Высокий холестерин
Лет 8 назад у меня зашкаливал плохой холестерин, врач выписал таблетки,ну что стала принимать, прошел год,сдала анализы,показатель улучшился,но не до конца. Дальше пью таблетки и вместе с этим пересматриваю свой рацион. Через полгода начинают лезть волосы,просто пучками,иду к врачу,она отменяет мне таблетки месяца на три, в это время у меня происходит смена работы, до этого работа была сидячая, меняю на целый день на ногах и хожу за смену 10-12 км(замеряли с коллегой), работаю правда 2 дня в неделю,но интенсивно, и это не только целый день ходить,но и наклоны и на цыпочки и влево и вправо. В это время некогда было ходить по врачам,да и не любитель я. Попала через год, таблетки не принимала естественно. Здала анализы и о чудо,холестерин в норме. И это без таблеток, да и с рационом все вернулось на круги своя. Что хочу то и ем,но в разумных количествах. Через год опять анализы и опять все в норме. Итог: получаеться моя сегодняшняя работа помогает мне справиться с холестерином. А так я вам скажу,что у меня генетически от папы все это досталось.
Да и врач мне сразу сказал,что с рационом можете не эксперементировать, может дать результат,но очень минимальный.
Это моя история, может вам поможет. Удачи и здоровья.
а что у вас с щитовидкой? Я как то нарвалась на статью ( не помню на каком сайте, это см ниже, просто на вскидку в инете сейчас нашла), здесь выставлю вырванный из контекста кусок и ссылкуhttps://m.kp.ru/daily/26568/3584679/
Мой отец всю жизнь питался животными жирами, просто в очень больших количествах, но и мы как члены одной семьи естественно тоже. Так вот в семье ни у кого нет повышенного холестирина. У мамы в последние годы щитовидка забарахлила и холестирин поднялся. Кстати статья по ссылке интересная
Вот уже несколько лет во Всемирной сети бродит «грандиозное разоблачение»: на самом деле холестерин и жирная пища не имеют никакого отношения к повреждению сосудов и атеросклерозу. Авторы приводят эффектный пример: под руководством венского хирурга и ученого Теодора Бильрота был проведен опыт: у коз и овец удалили щитовидную железу. В результате у животных резко подскочил уровень холестерина и начался тотальный атеросклероз сосудов. А ведь подопытные - травоядные, они жирной пищи в глаза не видали! Так что главный и единственный враг наших сосудов - нарушение работы щитовидки, снижение ее функции, резюмирует автор.
Практически не могут. Они достаточно хорошо защищены. Но при травмах шеи такое может случится. Шейных артерий две и они впадают в одну базилярную артерию в основании мозга. Бывает, что одна шейная артерия тромбируется и остаётся только одна шейная артерия, которой хватает. Часто это просто случайно при МРТ или ультразвуковом исследовании выявляется.
Н. П
Я думаю, что когда речь идёт о высоком холестерине, то сам вопрос ставится часто неправильно.
И ета тема именно яркий пример.
Правильно, ето когда у человека высокий фактор риска инсульта, инфаркта, атеросклероза. И все ето диагностировали врачом.
Потому что, если всех етих проблем нет, то сам по себе высокий холестерин не имеет никакого значения.
Потому что, выше перечисленное имеет несколько очень значимых других причин.
Поетому вот так и получается, что иногда врач у довольно многих пациентов не рассматривают высокий холестерин как угрозу для здоровья. Етот холестерин сам по себе и больше нет никаких серьёзных проблем. Нет гипертонии. Нет лишнего веса.
Нет склонности к тромбозу. Нет атеросклероза.
Человек разумно и сбалансированно питается и достаточно физически активен.
Ето генетическая особенность организма.
В етих случаях, не надо ничего делать с холестерином. Инсульт, инфаркты, атерослероз бывают и при совершенно идеальном холестерине.
Мне все обьясняли. Но я не смогу грамотно повторить, ето сложно.
Просто для моего мужа высокий холестерин сам по себе не опасен. Других факторов с угрозой инсульта и инфаркта у него нет.
Нет гипертензии, нет лишнего веса., нет проблем с тромбоцитами, с артериями.
Он имеет имеет спокойный характер, никогда не курил.
Последнее к тому, как сказал мой брат, что стрессы и такой нервный характер в целом гораздо опаснее холестерина для сосудов.
Так что, всем, у кого высокий холестерин, слушать надо врача. Который в целом видит состояние здоровья пациента. Обследует его и для каждого индивидуально будет принято решение.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
> Так что, всем, у кого высокий холестерин, слушать надо врача. Который в
целом видит состояние здоровья пациента. Обследует его и для каждого
индивидуально будет принято решение.
Вы слишком идеализируете врачей. У них конвейер и они долго над Вашими проблемами и образом жизни голову ломать не будут. Тут не Россия и врачи не будут Вам как учительница ученикам выговаривать, как надо питаться, двигаться и т.д. это известно всем. Каждый волен вести такой образ жизни, какой считает нужным. Вы почитайте, сколько миллионов людей в Германии курят, сколько злоупотребляют алкоголем, принимают наркотики и т.п.
Правильно, ето когда у человека высокий фактор риска инсульта, инфаркта, атеросклероза. И все ето диагностировали врачом.
Потому что, если всех етих проблем нет, то сам по себе высокий холестерин не имеет никакого значения.
1. Никто на сегодняшний день физически не в состоянии это диагностировать. Это вопрос генетики. Которую мы знаем в недостаточной степени.
2. Высокий холестерин является проблемой ВСЕГДА. И атеросклероз не единственная вещь на которую он влияет.
3. Все эти факторы риска не имеют почти никакого влияния на процессы отложения холестерина в эластичных мембранах сосудов, сетчатки, и ещё бог весть знает где.
В етих случаях, не надо ничего делать с холестерином. Инсульт, инфаркты, атерослероз бывают и при совершенно идеальном холестерине.
ЛПНП в 120мг/дл НЕ ЯВЛЯЕТСЯ идеальным холестерином. 70 и ниже являются. Он столь низок у примитивных народов, малышей и животных. У которых никакого атеросклероза нет. Равно как его не было почти ни у кого до 20-го столетия.
Мне объяснили,что убрав еще больше в питании показатели через полгода год уменьшатся на 20-30 единиц..но глобально проблема на уйдет.
Не очень обнадеживающе..Все равно попробую на несколько месяцев изменить питание и взглянуть на результат. Если ничего кардинально не измениться, вероятно, придется как -то с этим жить. Не могу сказать что у меня отягощенная генетика, но кто знает какие мутации могли произойти на протяжении жизни. Буду надеяться на лучшее.
И каждый из них посоветовал расслабиться.выкинуть из головы страхи и наслаждаться жизнью..
Это верно.От настроя, оптимизма , внутреннего комфорта, ощущения счастья и гармонии ,пожалуй, завист очень многое. Первый день немножко растерялась, а сейчас успокоилась. Обдумала и составила план дальнейших действий и мероприятий, и ,надеюсь, он сработает.Очень благодарна Вам и всем участникам веточки,которые откликнулись, подбодрили,
дали дельные советы и поделились своим опытом. Спасибо! 
Видео больше часа, жалко времени. Несколько минут посмотрел про позвоночные артерии, питающие мозг. Это бред полнейший. Артериальное давление возрастает из-за нарушения эластичности сосудов, в первую очедедь аорты. Эти большие артерии уже не так растягиваются, в момент выброса крови из сердца, поэтому начинает расти диастолическое давление. Почкам нужен перепад далений систолического и диастолического, парциальное давление называется. Поэтому если нижнее диастолическое давление растёт, то в почках образуются вещества, сужающие артерии и повышающие систолическое давление. Любая болезнь прогрессирует, как сахарный диабет, так и артериальное давление. Поэтому логично, что дозы таблеток против давления повышаются и назначаются дополнительные лекарства. Если мозг недополучает кислород, т.е. какая-то артерия, чаще внутренняя сонная артерия закупорена бляшками на более 70%, то мозг действительно будет повышать артериальное давление, чтобы больше крови
получить. Но это будет вторичная гипертензия. Прооперируют стеноз такой артерии и давление понизится. Это редко происходит, как и стеноз почечной артерии.
> ЛПНП в 120мг/дл НЕ ЯВЛЯЕТСЯ идеальным холестерином. 70 и ниже являются.
Он столь низок у примитивных народов, малышей и животных. У которых
никакого атеросклероза нет. Равно как его не было почти ни у кого до
20-го столетия.
Кто людям в 19 веке измерял уровень холестерина в крови? Атеросклеротические бляшки находят у мумий, которым более 5 тысяч лет. Какая продолжительность жизни была у людей в 19 веке? Они до образования атеросклероза не доживали просто.
Да, он уникальный.
Читает все научные исследования и т.д.
Я знала только одного человека с таким талантом, энергией и жаждой к познаниям. Это гении и их нужно ценить. Любопытно сколько ему лет? 
Нo с холестерином все не так просто.
Это я уже поняла.Нашла много разной и противоречивой информации по этому поводу.Пока не совсем четко понимаю ,что из этого верно, на что можно опереться, принять во внимание, а что элементарно выбросить как ненужный мусор. Спасибо Вам за участие и помощь!
Я бы посоветовала Вам увеличить кардио нагрузки. Выбрать вид в зависимости от суставов и т. д. И посмотреть результат.
А питание не трогайте. Оно у вас здоровое.
Если Вы перейдёте на овёс, образно., то холестерин возможно снизится на 10 - 20 %
Но при таком питании длительно - постепенно полезут всякие болячки.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Так что, всем, у кого высокий холестерин, слушать надо врача. Который в целом видит состояние здоровья пациента. Обследует его и для каждого индивидуально будет принято решение.
Мой врач практически не остановился на высоком холестерине, как и на других показателях.Хотя он не просто высокий, а весьма высокий. Осмотр и анализ длился совсем недолго, и никаких рекомендаций , советов , в итоге я не услышала. Понимаю, что таких как я у него много, ежедневно, день изо дня, из года в год.Профессиональное равнодушие и докторам присуще, иначе им было бы очень сложно жить в этом мире..Посему, вовсе не осуждаю.Но то, что я сама знаю о холестерине позволяет мне думать , что это совсем не безобидный показатель,увы,и на него стоит обратить внимание и реагировать, пока не поздно. Своя голова на плечах ,как поговаривают, никогда не повредит .
Я бы посоветовала Вам увеличить кардио нагрузки. Выбрать вид в зависимости от суставов и т. д. И посмотреть результат.
Я уже начала бегать, спасибо
В общем то я и раньше бегала , но это было год назад. Переехала в Германию и времени на это удовольствие практически не осталось, к сожалению. Ну, видимо, пора его выискивать всеми возможными и невозможными средствами, для своего же блага.
Если Вы перейдёте на овёс, образно., то холестерин возможно снизится на 10 - 20 %Но при таком питании длительно - постепенно полезут всякие болячки.
Питание откорректирую в сторону минимализма в жирах и максимализма в овощах, во всех сортах и видах Фрукты и так поглощаю в изобилии.Овсянки,паленты, гречневые
и рисовые каши обожаю, посему оставлю. Задумалась на счёт йогуртов, молочки и своей выпечки..Отрезать радикально, либо что то оставить? Думаю два месяца такого эксперимента хуже положение не сделают, а возможность изменить ситуацию - вполне.
Бег ето очень хорошо.
Особенно правильный бег. С приземлением на часть ступни, где подушечки пальцев.
Попробуйте найти на несколько занятий тренера, который научит технике бега и упражнениям, которые укрепят ступню, чтобы ета техника стала возможной. Я бегаю и вижу. что редко бегают правильно. В основном бухаются на пятку. Без тренера Вы вряд ли научитесь бегать без вреда для суставов. Так бегать сначала сложнее, но, когда ступня окрепнет, вам станет легко. Вы будете летать,, а не бегать.
Не надо еше больше урезать жиры. Питание должно быть сбалансированным по жирам, белкам и углеводам. Тем более, что Вам ведь не надо худеть. Но не переедать. Лёгкое чувство голода - ето хорошо. Потом привыкните и ето пройдёт.
Почитайте о системе питания 16/8. Тоже было бы хорошо.
А вот фрукты вволю есть не надо. Только в меру.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.