Deutsch

Грудной позвонок

451  
Olga-2014 коренной житель22.06.19 22:06
22.06.19 22:06 

Вдохнула глубоко и резко. Хрустнул грудной позвонок. Больно двигаться. Правая мышца зажата.

Интересуют методы самопомощи и народные средства.

#1 
Makhellen знакомое лицо23.06.19 22:53
NEW 23.06.19 22:53 
в ответ Olga-2014 22.06.19 22:06

Самый действенный способ самопомощи это пойти к ортопеду, вы никогда не снимите сами блокаду.

Уровень внутренней культуры не поймёшь,пока он наружу не полезет.
#2 
Josefa55 постоялец23.06.19 23:03
Josefa55
NEW 23.06.19 23:03 
в ответ Olga-2014 22.06.19 22:06

я уже знаю, что к врачу вы не пойдете.


становитесь к двери,позвоночником на косяк или дверь,поднимите руки на уровне плеч в стороны,отводите руки назад и при этом давите на грудной отдел позвоночника, промассируйте этими движениями спину по обе стороны позвоночника. Поможет,плюс купите ДОС-гель с ибупрофеном и мажьте там.

#3 
Olga-2014 коренной житель23.06.19 23:56
NEW 23.06.19 23:56 
в ответ Josefa55 23.06.19 23:03

Спасибо. Так и сделаю.

#4