Deutsch

Витамин D

1953  1 2 все
Letincelle местный житель19.06.19 10:58
Letincelle
NEW 19.06.19 10:58 

Добрый день!

Как выяснилось у меня сильно понижен витамин D. Нормально должно быть 20-70, а у меня 6.74. Врач прописал Dekristol 20000 I.E Weichkapseln. Нужно принимать 1 раз в неделю.

Хотела узнать может есть ещё другие варианты. Просто кажется 1 раз в неделю это мало. Я в этом конечно не разбираюсь, но может у кого будут ещё советы. Буду благодарна.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.
#1 
Дядя Гоша свой человек19.06.19 11:44
Дядя Гоша
19.06.19 11:44 
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58

Прежде всего Солнце , но загорать без фанатизма . Печень трески , сельдь, яйца .

#2 
appro патриот19.06.19 12:10
NEW 19.06.19 12:10 
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58, Последний раз изменено 19.06.19 14:52 (appro)

Нормальная лечебеная доза. К тому же Вы еще не знаете, как будете ее переносить.

Побочные при приеме больше 1000 м.е. в день тоже в очень редких случаях могут возникать.Также не известно, много ли Вы двигаетесь и спортом занимаетесь. Если мало, то его большие дозы будут хуже переноситься как правило.

Печень трески чаще разa в 2 месяца из за большого содержания в ней диоксина употреблять не рекомендуется. От фирмы Larsen меньше всего его содержит.

А так хорошо дикую дальневосточную лосось 2 раза в неделю.

Следите, чтобы в Вашем рационе было достаточно вит. А, т.к.он взаимодействует с вит. Д.

Также магний/магнезия важна.

#3 
alenushka21 знакомое лицо19.06.19 12:14
alenushka21
NEW 19.06.19 12:14 
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58

лечебная доза, я зимой пила. если врачь назначил значит ее хватит.

#4 
Van Doren коренной житель19.06.19 12:26
Van Doren
NEW 19.06.19 12:26 
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58

Возьмите лучше 5 тысяч в день с витамином К2. Я сейчас вот эти принимаю: https://www.amazon.de/gp/product/B077M63BN3/

#5 
Van Doren коренной житель19.06.19 12:27
Van Doren
NEW 19.06.19 12:27 
в ответ Дядя Гоша 19.06.19 11:44

Солнце это меланома и ускоренное старение кожи, а из еды вы замучаетесь получать витамин Д. Хорошо если 10% необходимой дозы наберете.

#6 
Дядя Гоша свой человек19.06.19 12:59
Дядя Гоша
NEW 19.06.19 12:59 
в ответ Van Doren 19.06.19 12:27

Знаю, почти у всех эта проблема . Вы вот, довольно четкие и путевые заметки публикуете . Чем вы сами питаетесь ? Поведайте контингенту , плиз .

#7 
Женькa ​Сама по себе​19.06.19 13:08
Женькa
NEW 19.06.19 13:08 
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58

Он у вас не то что понижен ,его нет вообще . И даже 20 это очень, очень,мало.

Раз в неделю 20000 это ничего.

Я бы на вашем месте купила и принимала то ,что Фандорин посоветовал. И обязательно проверить через какое-то время. Минимум 70 желательно чтобы было.

Прежде чем играть со Львом, убедитесь не играет ли Лев с вами ...

#8 
Letincelle местный житель19.06.19 19:05
Letincelle
NEW 19.06.19 19:05 
в ответ Дядя Гоша 19.06.19 11:44
Прежде всего Солнце , но загорать без фанатизма

Да я любитель загорать. Как раз на следующий недели подходящая погода. Тока из-за работы без выходных не очень получается выбраться в бассейн.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.
#9 
Letincelle местный житель19.06.19 19:08
Letincelle
NEW 19.06.19 19:08 
в ответ Женькa 19.06.19 13:08

Он у вас не то что понижен ,его нет вообще . И даже 20 это очень, очень,мало.

Раз в неделю 20000 это ничего.

Я бы на вашем месте купила и принимала то ,что Фандорин посоветовал. И обязательно проверить через какое-то время. Минимум 70 желательно чтобы было.

Мне врач сказала что нужно пол года принимать аппарат и потом проверить, но это другой врач. Она пока не знает что мне выписали. Посмотрим что она по этому поводу скажет. Если что куплю тогда что посоветовали.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.
#10 
appro патриот19.06.19 19:20
NEW 19.06.19 19:20 
в ответ Letincelle 19.06.19 19:05

для образования вит. Д на коже надо ещё правильно загорать и в экологически чистом месте, где нету загрязняющих заводов, тэс, мало машин, а также нету большого количества самолётов в небе.
Почитайте рекомендации на специализированных сайтах по витамину Д.

#11 
Letincelle местный житель19.06.19 19:34
Letincelle
NEW 19.06.19 19:34 
в ответ Van Doren 19.06.19 12:26
Возьмите лучше 5 тысяч в день с витамином К2. Я сейчас вот эти принимаю


Спасибо, но там стоит 1 таблетку раз в 5 дней, не каждый день. 5000 а то что мне прописали 20000.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.
#12 
Van Doren коренной житель19.06.19 19:59
Van Doren
NEW 19.06.19 19:59 
в ответ Letincelle 19.06.19 19:34, Последний раз изменено 19.06.19 20:00 (Van Doren)

и кто вам мешает принимать по таблетке каждый день? С вашим дефицитом и 5 тысяч не бог весть какая доза.

#13 
Van Doren коренной житель19.06.19 20:00
Van Doren
NEW 19.06.19 20:00 
в ответ appro 19.06.19 19:20

Может всё таки шапочку из фольги?

#14 
Letincelle местный житель19.06.19 20:55
Letincelle
NEW 19.06.19 20:55 
в ответ Van Doren 19.06.19 19:59

А передозировки не будет если буду принимать два средства сразу? Например если передоз магния, то он просто обычным путём выйдет. А тут мне просто ещё не понятно что да как.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.
#15 
appro патриот19.06.19 21:10
NEW 19.06.19 21:10 
в ответ Letincelle 19.06.19 20:55

передозировки скорее всего не будет, а может быть в очень редких случаях непереносимость синтетического препарата как и на все другие. Может начаться в редких случаях головная боль и в очень редких случаях сердцебиение.
3000 м.е.- это хорошая начальная доза, при которой уровень вит. Д как правило повышается. Пусть не так быстро, но зато с меньшим риском.

#16 
Van Doren коренной житель19.06.19 21:25
Van Doren
NEW 19.06.19 21:25 
в ответ Letincelle 19.06.19 20:55

Каких два средства? В принципе 3-4 тысячи в день надо чтобы просто поддерживать уровень витамина Д на высоком уровне. Я например принимаю по 5 тысяч, и у меня уровень 60нг/мл. А у вас в 10 раз ниже! Вам надо сперва заполнить депо в печени, куда тыщ 40 помещается. То есть, даже при приеме 5 тысяч у вас уйдёт не менее месяца чтобы только пополнить внутренние запасы организма. Или вы уже купили те 20 тысяч? Ну принимайте тогда 20 тысяч раз в неделю, плюс 2 раза в неделю 5 + витамин К2. Хотя лучше те 20 тысяч вообще не выкупать, а взять с витамином К2, и пить только их.

#17 
Julcka коренной житель19.06.19 21:35
Julcka
NEW 19.06.19 21:35 
в ответ Van Doren 19.06.19 21:25

мне врач при более высоком значении витамина Д сказала принимать неделю 20.000 каждый день, а потом раз в неделю.

#18 
Надежда 14 коренной житель19.06.19 22:33
Надежда 14
NEW 19.06.19 22:33 
в ответ appro 19.06.19 21:10
3000 м.е.- это хорошая начальная доза, при которой уровень вит. Д как правило повышается. Пусть не так быстро, но зато с меньшим риском.

мне и прописали такую дозировку - показатели возросли конечно, было 3, совсем практически не было, повысился до 40, сейчас может быть чуть больше.

нужно анализ попросить сделать - как бы передоза не была. Хотя не думаю, что он может бытьулыб

#19 
lorchen2 постоялец20.06.19 16:13
lorchen2
NEW 20.06.19 16:13 
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58

Я тоже принимаю 20000, но только каждый день, мне так было рекомендовано по результату теста, мой показатель был 15. принимать мне надо 20 дней, потом по 1 каждые 20 дней, ну и конечно же опять контрольный тест сделать. Я тест сама онлайн заказывала, потому как уже надоело мне моё состояние не стояния, а теперь вот на следующей неделе хочу спросить своего домашнего врача, можно ли в праксисе сдать, не дешево все ж.

Принимаю тоже D3+K2

#20 
1 2 все