Вход на сайт
Витамин D
2842 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Letincelle 19.06.19 10:58, Последний раз изменено 19.06.19 14:52 (appro)
Нормальная лечебеная доза. К тому же Вы еще не знаете, как будете ее переносить.
Побочные при приеме больше 1000 м.е. в день тоже в очень редких случаях могут возникать.Также не известно, много ли Вы двигаетесь и спортом занимаетесь. Если мало, то его большие дозы будут хуже переноситься как правило.
Печень трески чаще разa в 2 месяца из за большого содержания в ней диоксина употреблять не рекомендуется. От фирмы Larsen меньше всего его содержит.
А так хорошо дикую дальневосточную лосось 2 раза в неделю.
Следите, чтобы в Вашем рационе было достаточно вит. А, т.к.он взаимодействует с вит. Д.
Также магний/магнезия важна.