очень медленно худеется
Рецепт творожного кекса-пирога
(Рецепт выкопала вчера на нем.страничке)получился мягкий и воздушный.
2 ст.л.манки размочить в гр 100 молока 1,5%
4 яйца взбить с 6 ст.л сахара(иначе кислый будет)
500 грамм магер кварка
1 ч.л. бакпульвер
Ко всей массе взбить ванильный пуддинг(сыпать в массу прям из пачки.Фотка пуддинга внизу)
Взбить и дать пол часа настоятся, чтобы манка разбухла.
Вылить в силиконовую форму и выпекать при т.180 град.45мин.
Прикреплённые файлы
Легкий. Я любю все,что из творога!
Так давайте ваш рюркухен- рецепт.
Я сейчас глянула в интернете рецепты.Там мука и масла пачка.
Это никуда не годиться.
Давайте тогда уж какой то из динкелмель:)))
Короче один кусочек 3 см. В ширину я бы считала 3 пункта. 2 кусочка хватит:))
Итого 6 пунктов.
(1 мафин где то 4-5 пункта)
Завтрак был на 8- 10 пунктов(путен шинкен-0 п, сезам кнакенброт-1 п, маргарине 1 п, 2 кофе с мол.ч.л сахара 5 п и одна шок.конфетка-3 п.
Потом днем пирог 6 п.
значит остается 10.
На 10 пунктов можно скушать тарелку хорошей еды.
Например жаркое их говядины с розен коль или с макаронами или рисом.Это где то 10 пунктов.
Мне положено 23.
Остальное время я поела красную рыбу-0 п.
Огурцы, помидоры, банан, хейделбеере или клубнику с йогуртом Skyr-0 п.
Ага.Евши гору мессива из йогурта я поглядывала на кексик.Но выдержала.Завтра возьму на работу с собой...
Пошла сфоткала его опять.Вспомнила о творожной запеканке в садике в детстве.Сердце бальзамом облилось:)))
Я еще ведь его корицей посыпала и черным семенем из Египта. Получился как египетский:)))
Прикреплённые файлы
либо с щитовидной проблема, либо вы себе все же в еде не отказываете. Я по себе смотрю, по природе я худая, всегда страдала 48 кг до 28 лет, потом родила и поправилась до 56 и до сих пор такой вес, но стоит мне не поесть неделю, как было в этом месяце, из-за того, что пропив антибиотик начался дизбактериоз, села на недельку на диету, за неделю 4 кг сбросила. Что я ела-утром био йогурт, в обед вареное яйцо, можно кусочек сыра и вечером йогут и сухарики, в принципе, голода не ощущала, ну, я вообще не падкая на еду, чувствовала себя нормально. Попробуйте меньше есть))
Да уж... Вы конечно эксперт в похудании..
Сами как считаете, 4 кг за неделю при таком небольшом весе, это нормально?
Была у меня знакомая, в меру упитанная, перепробовала кучу диет, без особых успехов.
В какой - то момент она просто распухла, уже было видно, что со здоровьем не то.
Оказалось, что-то с надпочечниками, сделали операцию. Она начала стремительно худеть, по 2-3кг в неделю, её в больницу из-за этого отправляли. Похудела она в итоге очень сильно, я бы даже сказала перебор, но причина была в болезни, тут уже лишь бы здоровой остаться. Но потом на все вопросы, для тех, кто не в курсе, она очень любила поучать, как надо питаться, чтобы правильно и безвозвратно скидывать вес.
Он весил 180кг. В такой ситуации похудение любым методом на пользу.
Как можно в день одним йогуртом питаться и одним яйцом и голода не испытывать?
Это же не нормально и для организма плохо.
А работать как?
Я на такой диете бледная буду и свалюсь где нибудь.
4 кг за неделю это тоже не ненормально.
2 кг в неделю ок.
50- 56 кг весить это мало!
Это рост должен быть 150 см.
Ни груди, ни попы. Ножки худые.
Фигура под мальчика? Мне такие не нравятся...
Женственные формы ок.это где то при росте 165 - 62 кг.
причем тут нормально или не нормально? Я есть не могла, живот урчал. И, кстати, на мальчика совсем не похожа)) При росте 168 вешу 52-56 кг. Я не желаю Вам нравится)). Есть у меня подруга, вечно ноящая, что поправляется, но ничего не ест, как то пришла ко мне, давно не виделись, да, ничего не ела из приготовленного, кроме хлеба, весь батон съела..
при 700 вы через неделю будете падать в обморок. .это не просто мало .а очень мало.
Худеть вы перестанете.Организм уйдет в спячку и сохранение массы .так как началась блокада. .😢😢
Примерно 1 месяц питаюсь на 700 ккал.я не чувствую голода..нет срывов и "жора"...но вес уходит медленно.
3 раза в неделю элипс 5-6 км
3 раза в неделю ходьба с коляской быстрым шагом 5-6 км .
На сегодня вес 91 кг...за 15 дней -2 кг..так был еще и привес😂😂😂
Вот начиталась здесь советов и не даёт мне теперь покоя анализ на кортизол 70 евро..
Заодно и на гормоны бы сдала ..120 евро
А с другой стороны..ну сдам я его в онлайн лабо и дальше что? Куда мне идти потом с этим анализом..я термин к женскому жду уже год..1 ГОД КАРЛ!!😨😨😨а он в июне будет только..итого 1.3 года...👏
А к эндокринологу еще год ждать..?
Короче смирилась я с таким темпом своего похудения...старость...что же теперь..прошли те времена когда все быстро и легко...
В фитнесштудио пока пойти не получилось...т.к муж после оп..с детьми не справится..
если патологический результат, то идете к домашнему и он должен вам дать направление к эндокринологу. Затем Вы звоните в местное отделение вроде больничных касс и они Вам в течение 2-х недель находят термин, с максимальным временем ожидания в 4 недели с Вашего звонкп. Поэтому здесь 4 недели надо максимум ждать