Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ xenaa 04.03.19 22:32
Короче один кусочек 3 см. В ширину я бы считала 3 пункта. 2 кусочка хватит:))
Итого 6 пунктов.
(1 мафин где то 4-5 пункта)
Завтрак был на 8- 10 пунктов(путен шинкен-0 п, сезам кнакенброт-1 п, маргарине 1 п, 2 кофе с мол.ч.л сахара 5 п и одна шок.конфетка-3 п.
Потом днем пирог 6 п.
значит остается 10.
На 10 пунктов можно скушать тарелку хорошей еды.
Например жаркое их говядины с розен коль или с макаронами или рисом.Это где то 10 пунктов.
Мне положено 23.
Остальное время я поела красную рыбу-0 п.
Огурцы, помидоры, банан, хейделбеере или клубнику с йогуртом Skyr-0 п.