очень медленно худеется
но доверять все-таки надо врачам с дипломами. Есть большая вероятность того, что они учились правильно.
Обычные врачи не изучают слишком узко диетологию с похудениями, а также по работе этим не занимаются. Если Вы посмотрите особенно на "советских" врачей 40+, то довольно большой % среди них сами страдают ожирением.
Есть небольшая группа узких врачей специалистов, которая этим серьёзно занимается на уровне научных исследований и их рекомендации есть в сети. там указана, на сколько оптимально худеть в неделю/месяc
Обычные врачи не изучают слишком узко диетологию с похудениями, а также по работе этим не занимаются. Если Вы посмотрите особенно на "советских" врачей 40+, то довольно большой % среди них сами страдают ожирением
Не знала.
т.е. когда видишь в Германии вывеску "Praxis für Ernährungsmedizin . Ärzt - Qualifikation Ernährungsmedizin" - нужно сразу вспомнить советских врачей 40+ с ожирением и проходить мимо.
Лучше в интернете поискать группу узких врачей специалистов, которые этим серьезно занимаются на уровне научных исследований.
А как узнать про них в интернете, что они принадлежат к этой группе ? А вдруг они выходцы из советских врачей 40+ с ожирением?
Теоретически много чего можно было бы предлагать в плане оптимизации здоровья, но никакая КК за это не заплатит. А желающих платить за это из своего кармана в Германии мало. Менталитет не тот. Типа нам государство всё должно.
т.е. когда видишь в Германии вывеску "Praxis für Ernährungsmedizin . Ärzt - Qualifikation Ernährungsmedizin" - нужно сразу вспомнить советских врачей 40+ с ожирением и проходить мимо
к сожалению, Вы моё предыдущее сообщение прочитали лишь по диагонали, не особо вдумываясь в его смысл. если снова его внимательно перечитаете, то там всё подробно и чётко написано.
нет. Вы в своём сообщении врачей обобщили, что в корне не верно, т.к. обычные этим не занимаются всё таки и особо понятия в этом не имеют, а только общие рекомендации как поменьше жирного и сладкого, побольше фруктов и овощей. Вы же в пример приводите врача-специалиста по питанию. Но это уже не "обычных" врач, а врач специалист в этой области.
Сбрасывать можно и нужно быстро, долгоиграющий вариант очень тяжело для мотивации и психики.
долгоиграющий вариант возможно и тяжёл для мотивации, но он самый правильный. Я сейчас нахожусь в реа-клиники, которая специализируется в том числе и на по адипозитас. Все, от врачей и до диетологов говорят, что оптимальное похудение - до 2х кг в неделю.
Все, от врачей и до диетологов говорят, что оптимальное похудение - до 2х кг в неделю.
Вообще-то это зависит от веса и процента жира.
Не ешьте "часто и понемногу", это постоянный удар по поджелудочной и ошибка при похудении
А есть редко и ходить голодным - удар по печени ;)
Лучше уж как-то без фанатизма. Приём пищи 5 раз в день - стандартная схема для хроников пищеварительной системы. То есть самое здоровое питание по такой схеме быть должно :)
Зарегистрируйтесь на WW. Это Арр.Мы сейчас все так худеем. Никакими другими методоми худеть не получалось. Дело в том что продукты все сильно калорийные.
В этой программе скан, которым вы будете сканировать продукты и соблюдать где то 23 пункта в день!
Кушать можно все и сахар в небольших количествах.
В день уходит 300-400 грам без голодовки.
99% за месяц уходят 10 кг.
Я купила 4 месяца программу за 52 €.
Дерзайте!