Жирная печень((((, как подлечится?
Вам же поставили диагноз. Извините, мы то тут все перешли только на жирную печень. А так нельзя. Хотя, скорее всего, до этого диагноза довели себя сами, своим неправильным образом жизни. В любом случае, надо образ жизни менять. Извините, я был бы же на вашем месте осторожен с нашими некоторыми советами. Почему. Я тут вспомнил и глянул...да хотя бы это из русского инета:
Лечение хронического гепатита преследует цель устранения причины
возникновения патологии, купирования симптомов и улучшения общего
состояния. Терапия должна быть комплексной. Большинству пациентов
назначают базисный курс, направленный на снижение нагрузки на печень.
Всем больным с хроническим гепатитом необходимо сократить физические
нагрузки, им показан малоактивный образ жизни, полупостельный режим,
минимальное количество лекарственных препаратов, а также полноценная
диета, обогащенная белками, витаминами, минералами (диета № 5). Нередко
применяют витамины в инъекциях: В1, В6, В12. Необходимо исключить
жирные, жареные, копченые, консервированные продукты, пряности, крепкие
напитки (чай и кофе), а также алкоголь.
Моё личное мнение: с выделенным вообще не согласен. Это ведёт к медленной и тихой смерти. И извините, всё, что мною написано, это для просто жирной печени. С хроническим гепатитом....лично я делал бы всё как мы выше писали, но очень осторожно с физическими нагрузками. Всё делал бы постепенно. Медленно увеличивая нагрузки. И наблюдая за состоянием(не забывая, что движение - это жизнь). Но диета...да это не диета, это просто правильное питание(та же диета 5) обязательна. Вылечитесь? Вылечитесь. Если будете идти к цели планомерно и не допуская излиществ.И главное в правильном питании, чтобы чел получал все необходимые ему для жини организма элементы. Тот же кальций: продаётся мин.вода, в 1-ой бутылке которой кальция дневная норма. И ещё про каши: называется Quinoa, в том же ДМ продаётся, прекрасный, почти заменитель мяса.
И...раз довели себя до хронического гепатита, то и надо довести себя(минимум попытаться, жить то хочется нормально наверное) до излечения его. А то по врачам получaется: хроника - это приговор на всю оставшуюся жизнь. Не верю.
питание не жирное
Жиры абсолютно необходимы. Масло сливочное, яйца, оливковое масло, авокадо, орехи. Обязательно омега-3 жирные кислоты из жирной рыбы или в виде капсул. Рафинированные масла убрать.
Полностью убрать сахар и рафинированные углеводы.
Почитайте вот эту книгу, там многие вещи объясняются: https://www.amazon.de/Iss-Fett-werde-schlank-abzunehmen/dp...
Кстати к спрортсменам вопрос. Как-то, давненько уже, прочитал про льняное масло. Понравилось. Красную(или ту что надо) рыбу не всегда получается есть. Само масло принимать каждый день неприятно. Я заменяю его капсульным и принимаю уже ... года 3, вы не против льна и капсул, спортсмены?
Покупаю здесь: https://www.medikamente-per-klick.de/leinoel-500-mg-kapsel...
Вы напрасно думаете, что спортсмены знают, что нужно делать :) Особенно хобби спортсмены. Достаточно посмотреть, что происходит в любой фитнесс студии.
Насчёт льняного масла ничего не могу сказать, я беру рыбий жир в капсулах. Самый обычный из галантереи.
Я говорю о спортсменах из форума "спорт"
(и у которых голова на плечах). Про простых фитнессёров много знаю: извините, лопух на лопухе. Особенно те, которым нужны просто мышцы.
И льняное масло, когда -то определили(недавно от-но), что это прекрассный источник омеги 3.
Вот пишут, что рыбий жир таки лучше.
Когда-то для себя почему-то определил(забыл уже), что лён лучше. Сейчас ещё раз "поковырял"...усвояeмость то рыбьего жира(омеги 3) гораздо больше.
Млин, хорошо, что я про лён впомнил. Перейду на рыбий жир после "конца" льна.
Ну вот, "спортсмены"(форум "спорт") опять помогли(подсказали/натолкнули на пересмотр/переосмысление).
Одни из самых лучших добавок для поддержки печени: расторопша (milk thistle, Milchdistel), фосфолипиды, омега-3 (лучше брать проверенных производителей, например, Carlson labs), ALA (альфа-липоевая кислота). Все препараты - безрецептурные. Про полезные жиры уже писали: сливочное масло, жирная молочка, топленое масло ги, оливковое масло. Фруктоза - очень плохо для печени.
кислостность у него да, бывает часто
его вы тоже не советуете принимать?
Против кислотности есть одно супернадежное и полезное средство- семя льна, продается в дм, реве и тд.
Пару столовых ложек залить стаканом кипятка и прокипятить еще минут 5, помешивая. Остудить помешивая пару раз. Процедить пить теплым по полстакана. Такой кисель получается. Забудет о проблемах с желудком навсегда.
Согласны вы или нет, не имеет никакого значения. Он совершенно прав. Низкоуглеводная диета и достаточное количество жиров - лучшее, что можно сделать.
Почему вредно есть мало углеводов. Посоветуйтесь. Не благо...
я делал пару попыток принимать лен или льняное масло. Стал действительно чувствовать себя от него лучше. Но заметил, что пошла гинекомастия. Полез в инет и оказалось, что он чемпион по содержанию фитоэстрогенов. Соя рядом с ним отдыхает. Но каждый индивидуален. Попробуйте его попринимать и посмотрите, как будете на него реагировать.
Красная рыба, выращенная,на ферме, вредна. А так дешево можете купить дикую замороженную в алди.
Красная рыба, выращенная,на ферме, вредна.
Купи шапочку из фольги
Фиговенькая статья, но разбирать их ошибки сейчас лень. Вообще говоря, большая часть белков может использоваться как замена глюкозе, часть пойдёт на глюконеогенез, часть напрямую в цикл Кребса. Плюс 10% жиров - это глицерин, который тоже метаболизируется как глюкоза.
ЗЫ А статья "Низкоуглеводная диета" так вообще ужасна. Короче говоря, не рекомендую получать знания с этого сайта.
вам виднее, спорить не стану. Сама увлеклась низкоуглеводной диетой, после моего опыта, самочувствия , чтения литературы и простой логики, пришла к выводу, что сбалансированное питание - это всегда и во всем лучше. И красная фасоль, к примеру, да и киноа, бурый рис, для метаболизма, фигуры, сахара в крови, здоровья гораздо привлекательнее жесткой диеты- зеленые овощи+ мясо-рыба
PS Ту статью я не читала, просто кинула ссылку на первое, что Гугл выдает. Как альтернативу узколобому :"низкоуглеводная, низкоуглеводная"
А так, вообще у нас демократия, вы можете свой организм и дальше подвергать сомнительным экспериментам😂👍
Ну допустим 70г углеводов + 100г белков тоже пойдёт как низкоуглеводная. Она однако вполне может быть сбалансированной, и дающей всё что нужно организму.