Как похудеть без внутренней мотивации
Яйца где? У нас всегда 4 десятка лежит.
ну вы и на кето-диете сидите. Мы по другому питаемся. Яйца есть, с десяток- хватает недели на 2.
500гр в неделю это 2кг в месяц, 24кг в год. Годами так точно нельзя, дистрофиком станешь)
если бы... всему есть предел, на каком то этапе снижение веса останавливается, иногда даже идёт набор на том же питании. Так что нечего бояться.
500гр в неделю это 2кг в месяц, 24кг в год. Годами так точно нельзя, дистрофиком станешь)
Да что такое 500 гр? Может раньше, 2 стакана воды перед взвешиванием выпила, сейчас взвесилась - вот и пол кило в минус. Или вода при месячных или из-за лишней соли в огранизме удержалась. Да и редко кто строго себя ограничивает: в одну неделю плюс в другую - минус. Какая дистрофия! А тем более, у людей, склонных к полноте, вес сам по себе на одном месте не стоит, если его не ограничивать, он идет только в одну сторону - вверх, в среднем, полные по 10 кг в год прибавляют. Поэтому, вот рациональное питание - это для них. А диета - это всегда строгие ограничения, чтобы вес не просто на месте стоял, а уходил.
А диета - это всегда строгие ограничения, чтобы вес не просто на месте стоял, а уходил.
и без диет вес уходит
и без диет вес уходит
Мы говорим о разных категориях худеющих. Я говорю о людях с измененным обменом веществ, а Вы - с нормальным или наомальным в состоянии компенсации. Люди с измененным обменом веществ полные уже с детства, это может быть генетически обусловлено, особенно на фоне семейных пищевых привычек переедания и в силу различных заболеваний обмена веществ: гипотиреоз, диабет..., возможна и декомпенсация с возрастом, ввиду постоянного переедания и отсутствия физ. нагрузки, напр, сердечники не могут активно двигаться... Люди с нормальным обменом веществ не поправляются никогда, могут только, ввиду диеты, похудеть. Организм это строго регулирует, не запасает больше требуемой для жизнедеятельности нормы пит. в-в, все идет в унитаз. Люди с нормальным обм. в-в в стадии компенсации, ввиду возрастных изменений, когда замедляется обмен
веществ, объективных причин, напр. женщины после родов поправляются - вынуждены вести малоподвижный образ жизни, рядом с кухней. Так вот, это состояние компенсации без принятия мер по контролю веса, перерастает в состояние декомпенсации и уж тогда Ваша теория, что "без диет вес уходит" не работает. Организм запасает больше, чем ему необходимо, все, что съедается - откладывается. Здесь только один путь - только самоконтроль съедаемого и принудительное ограничение.
Люди с нормальным обменом веществ не поправляются никогда, могут только, ввиду диеты, похудеть.
если люди никогда не поправляются, то зачем им худеть?
если люди никогда не поправляются, то зачем им худеть?
Хороший вопрос, я вот своему мужу его постоянно задаю. У него вес как и в молодости, и такой же как у сына - один размер одежды носят, нет соберет складку в 1 см на животе и плачется, что худеть надо. Даже в юмореске как-то по телеку такой вопрос поднимали. Говорит мужик: " Вот как только соберешься худеть, обязательно какой-нибудь дрыщ встанет рядом и начинает вопить, что и ему бы не мешало бы с лишним весом побороться." А не рекомендуется худеть, если запасов нет, в энергию ткани органов начинают перевариваться, потом функции органов и систем не всегда и лечению поддаются, и восстанавливаются, сколько уж таких худеющих девочек-моделей погибло!
Люди с нормальным обменом веществ не поправляются никогда, могут только, ввиду диеты, похудеть. Организм это строго регулирует, не запасает больше требуемой для жизнедеятельности нормы пит. в-в, все идет в унитаз
Люди с нормальным обменом веществ поправляются ещё как, если жрут и мало двигаются. Это как раз и есть норма - накапливать жир при избытке калорий, а не то, что вы описываете.
Фрукты, овощи ем. Никах салатов даже не делаю. чтобы ничем не заправлять.
А действительно! Еще не дай бог от чайной/ столовой ложки заправки жирорастворимые витамины усвоятся или чувство сытости наконец появится.
А действительно! Еще не дай бог от чайной/ столовой ложки заправки жирорастворимые витамины усвоятся или чувство сытости наконец появится.
Если состояние сытости присутствует, значит, вес стоит, не уходит. Организм - не дурак, его ложкой заправки не обманешь.
Вам, думаю, все участники дискуссии могут на своём опыте подтвердить, что худеть можно без голодания.
Это как раз и есть норма - накапливать жир при избытке калорий, а не то, что вы описываете.
Ну если Вы ожирение нормой считаете, тогда да, это норма.
худеть можно без голодания.
А я тут голодание кому-то рекомендовала? Речь об диетическом питании, типа сыроедения, шла.