Вход на сайт
Как похудеть без внутренней мотивации
10621 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Pikaboo 03.07.18 11:26
500гр в неделю это 2кг в месяц, 24кг в год. Годами так точно нельзя, дистрофиком станешь)
Да что такое 500 гр? Может раньше, 2 стакана воды перед взвешиванием выпила, сейчас взвесилась - вот и пол кило в минус. Или вода при месячных или из-за лишней соли в огранизме удержалась. Да и редко кто строго себя ограничивает: в одну неделю плюс в другую - минус. Какая дистрофия! А тем более, у людей, склонных к полноте, вес сам по себе на одном месте не стоит, если его не ограничивать, он идет только в одну сторону - вверх, в среднем, полные по 10 кг в год прибавляют. Поэтому, вот рациональное питание - это для них. А диета - это всегда строгие ограничения, чтобы вес не просто на месте стоял, а уходил.