что нет у нас кетчупом,бутеркексов да пряников.

ну если надо буттеркексы, то купите Vollkornbutterkekse

Кстати для сладкоежек: слой буттеркексов (побрызгать кофе), слой творога (Magerquark, я мешаю его маленько с молоком), слой Heidelbeeren, слой творога , буттеркексы, побрызгать кофе, слой творога и можно посыпать тёмным шоколадом. В творог можно добавить пару капель жидкого заменителя сахара .

такое чувство когда так питаешься, хорошее и болячек меньше, организму легче, как то и дышится легко, ходить легко, одышки нет и всякой ерунды

согласна, у меня изжога прошла, сахар опять в порядке, содержание мочевой кислоты понизилось , холестерин понизился, ну и килограммы потихоньку ползут вниз

Самое правильное-прислушиваться к своему организму, ЧТО именно он хочет на завтрак (обед, ужин...). И именно это съесть. Группа крови тоже влияет на выбор. "Земледельцу" проще отказаться от мяса.

Кстати, и от сала тоже есть польза, именно в нём есть особый витамин , который из других продуктов организм не получает.

Кстати, а что не так с соусами? Мы (я или муж) делаем их сами, томатный соус или горгонцола, к примеру. Специи натуральные, продукты свежие)))

.А то тут сына как подсел на макароны с кетчупом в три то года,

Ничего удивительного))) Какое блюдо "для детей" есть в меню практически в каждом ресторане?-"Nudeln mit Tomatensoße".

У меня бывшая коллега в своё время жаловалась и просила совета у всех, что делать-ребёнок ел одни пельмени, на завтрак, обед и ужин. Она ждала, когда эти пельмени у него уже из ушей полезут)))

Покупала,кричит нет ,давай другие,мазать ничем не даёт

Ой,дааа это так👍

да быстрей бы лапша эта из ушей полезла))) перерастают они,наверное,повзрослеют поумнеет.Смотреть только тошно,уж полезли бы быстрее из ушей😂

👍👍👍👍

приправы разные бывают, бывает всякая мешанина с усилителями вкуса, а бывают просто травы и просто приправы. У нас всегда много овощей, мясо редко очень, рыба чаще. Готовлю сама всегда. Но и не фанатею. Бывает и пицца, бывают и хачапури. Если постоянно только здоровое, без приправ есть, то озвереть можно. А приправы полезные вообще то. Почитайте про куркумы например. Не вижу причины их не применять. Если есть конечно проблемы, изжоги или ещё что, то надо смотреть сколько и чего сыпать.

Покупала,кричит нет ,давай другие,мазать ничем не даёт

кто кричит? муж или ребёнок?

Мужу популярно обьясните, что вы заботитесь о его здоровье.

А эту "сладость", рецепт который я привела, "продайте" как летний тирамизу

из собственного опыта: мы когда в прошлом году перестроили своё питание , нам тоже было очень тяжело без сладкого. Круги давали по квартире, искали что б такое сладенькое поесть. Муж раз даже в воскресенье прогулялся до соседней танкштелле и купил шокоригель. Мне иногда казалось, что мы как 2 наркомана были, только наш наркотик был сахар.

Спасались вот этим "тирамизу" , рецепт этот дала подруга (она Ernährungsberaterin) . Она мне ещё парочку рецептов "сладкого" давала.

Муж есть иногда Eiweißriegel , но он и тренируется каждый второй день.

ребенок кричит,попробую обязательно тирамису, малину любит попробую с малиной.Спасибо за идею.Вчера с мужем разговаривала,согласен,говорит давай фруктов больше купим,вот решили так.Правильно вы написали,это ломка,зависимость,надо перебороть и всё.Зато потом какое облегчение.

2. Готовить все, что нравится, дома. Нравятся пельмени - крутите пельмени, из настоящей вырезки, а не из приготовленного в магазине фарша, с настоящей мукой хорошего качества, а не с пылью. Нравится соленое сало - сами солите. Нравится гриль - сами замачивайте в домашнем маринаде, не покупайте магазинное. Вместо магазинных макарон - макароны собственного приготовления. Все равно много не насолите, и много пельменей не накрутите, времени и сил не хватит - вот и будет естественное ограничение по количеству. Диеты не работают!! Возможны срывы! Только постепенное уменьшение количества.

"прекрасний совет", особенно для тех, кто работает 8 часов в ден + дорога. мне иногда кажется, что я домой толко ночеват прихожу, а тут сало и пелмени . может i свиню на то сало самой заколот?

может i свиню на то сало самой заколот?

Сначала вырастить её, свинью эту самую))) На работу поросёночка, как собачку, на поводке с собой брать)))

Спасались вот этим "тирамизу" , рецепт этот дала подруга (она Ernährungsberaterin)

эээээ я аж зависла, лучше уж лёффельбисквит, чем жирные буттеркексе

Новый Силуэт

В творог можно добавить эритрит в нем ноль каллорий и будет сладко.

Там разница то в 4 гр жира 100 гр продукта. Большой роли не играет. Можно не зависать.

В творог можно добавить эритрит в нем ноль каллорий и будет сладко.

я в творог теперь вообще ничего не добавляю. буттеркексы они и так сладкие, да и ягоды сладкие. Мне лично уже слаще и не нужно

Какая вы молодец 👍💪

эээээ я аж зависла, лучше уж лёффельбисквит, чем жирные буттеркексе

висите дальше: в лёффелбисквит 42гр сахара на 100гр, в буттеркексе 22гр на 100гр. ну и фолькорн чуточку получше чем простая мука. Если что - речь идёт о сокращение потребления сахара.