Правильное питание
Сегодня ходьба у меня была,велосипед,время и расстояние не знаю ,но выдохлась так ,что и жрать не полезло.Макарон с салатом поела и всё
вы лучше бы вместо макарон мясо (курица, индюшатина, говоядина) поели
да,но когда пришла со спорта аппетит зверский,а из приготовленного ужина только это подошло поесть,я рассчитывала вечер на кефире продержаться,но есть очень хотелось.Сегодня уже курицу сварила.
Ну вот что за бред, как можно заставить человека что либо начинать употреблять в пищу, без его желания или мотивации.
Мотивация бывает только одна у мужчин, это когда котлетки грозят смертью. По другому мотивировать, если человеку и так хорошо, ну невозможно.
Мой муж с детства пьет колу. Ну не может он без нее. Знает , что вредно и все равно пьет литрами. Когда я пыталась приводить аргументы и показывала, как кола очищает чайник от накипи. :) Он сказал, что все это знает и хочет жить и наслаждаться жизнью , а не ограничивать себя в чем то. И если он захотел окорок, он съест его или пиццу или что другое.
Я тоже люблю котлетки и пельмешки и не представляю, чтобы кто то пытался запретить мне есть их.
Если вы начнете ломать мужа своими завихрениями о чистой и здоровой пищи, то вы просто останетесь без мужа. Он уйдет туда, где ему не станут выносить мозг. :)))))))))
Питайтесь как вам нравится, а он пусть питается как он хочет.
Можно постепенно давать ему попробовать вашу пищу, разноборазить меню. Но не думаю, что человек, который всю жизнь ел котлетки, пельмешки. захочет отказаться от них. :))
Да,оставила я его в покое уже,пусть ест. Я так же ему про курение говорю,что пока болячка какая не вылезет курить не бросит.
Ну не может он без нее.
может, но не хочет
Но не думаю, что человек, который всю жизнь ел котлетки, пельмешки. захочет отказаться от них. :))
ошибаетесь. можно всю жизнь есть пельмени и котлеты и пирожки. А потом взять и отказаться от всего этого. 
Мотивация бывает только одна у мужчин, это когда котлетки грозят смертью.
Неправда, это все оправдашки. Если так у вашего мужа,то это не значит, что все мужчины такие. Есть много людей обоих полов, которые худеют и приходят в хорошую форму не только под страхом смерти.
Вы говорите о ПП, но то как Вы питаетесь им не являетя. Поймите, что на ПП нужно питаться полноценно. И кефир это не полнценная еда, а всего лишь перекус. Ужин должен состоять из полноценного приема пищи, белок и клетчатка. К примеру мясо и салат из овощей. Обед из белка, углеводов и клетчатки.
Я прекрасно знаю,что такое ПП, у меня даже профессия с ним слитная.Речь совсем о другом.Тема зашла так далеко ,что уже тут всё всё смешалось. Но я уже сделала выводы, выбрала нужную для себя информацию.Спасибо ещё раз всем ,была рада собрать в теме приятных в общении людей,всем благодарна,худеющим удачи ,всем здоровья.Все получится. На сим спешу откланяться.
а вот это частая ловушка 👇🏻
да,но когда пришла со спорта аппетит зверский,а из приготовленного ужина только это
Обязательно продумывайте свой приём пищи как минимум один наперёд.
А жиры где? Питание без жиров полезным быть по определению не может.
Как где? Везде, где присутствует мясо/рыба (особенно красная) есть жиры. Вас никто не заставляет питаться курогрудью в чистом виде. Я тоже так не делаю. Салат тоже заправляем маслом. Это тоже жиры.
Завтрак дополняется либо яйцом, либо сыром. Вот Вам и белок и жиры. Да тот же самый бутер из цельнозернового хлеба с маслом, либо авокадо; тоже жиры) Жиры нужны организму, а как же?!
Тоже хотела бы спросить....никто не заставляет их жарить в тонне масла. Можно готовить в духовке к примеру, или на антипригарке. Регулярно так делаю. Очень скусно между прочим.
Тоже хотела бы спросить....никто не заставляет их жарить в тонне масла. Можно готовить в духовке к примеру, или на антипригарке. Регулярно так делаю. Очень скусно между прочим.
а то что в фарше на 100гр приходится примерно 20-30гр жира - это вы не считаете?
в день рекомендуется 60-80 гр жира, из них только 1/3 животного происхождения. Вот и начинайте считать сколько котлеток и всё остальное животного происхожения вы можете сьесть в день.