русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Quatschecke

Как вы относитесь к своему телу.​

10755 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
05.06.21 08:28
Re: Как вы относитесь к своему телу.​
 
Trikotazh знакомое лицо

Мы давно бегаем.

Для вашего возраста (60?) пульс 170 - это даже выше максимального. Для пробежек оптимально в пределах 80-85% от максимального. То есть при пробежке ваш пульс должен быть в пределах 140, чтобы это была тренировка организма, а не истощение.

 

Sprung zu