Вход на сайт
Утренняя гимнастика
2181 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Церковка 16.07.20 09:23
Делаю йогу один час утром, после медитации, тоже часовой. Не каждый день, два-три раза в неделю. В "пустые" дни - четыре выбранных из обычного комплекса упражнения. Раньше делала каждый день, но как-то услышала, что лучше между занятиями делать сорока восьми часовую паузу, иначе ... ну, долго рассказывать. Думаю, что это так и есть. ... Да, иногда лень, но это пока не переоденусь и коврик не расстелю. Потом уже нормально. ... У меня с годами сложился свой комплекс, не совсем простой, но и без фанатизма. Через себя не прыгаю. ... Нравится чи гонг, думаю со временем тоже сделать для себя комплекс на минут сорок. Действительно, повышает уровень энергетики. ... Ещё кое-что делаю, но уже просто для разнообразия.
— Вы, русские, вообще смешные. Потому что все принимаете на свой счет. А на свой счет надо принимать только деньги, остальное — спам. (с)