И с рекламой еды!

Как увижу что-то интересное, надо купить и попробовать. А у меня лишний вес, не надо мне ничего "пробовать".

Тут и расходы лишние, и калории лишние.

Особенно возбуждает "что-то интересное со скидкой".

Как стать равнодушной к еде?

У меня не булимия, просто с этими делами передаю. Если бы одно и то же каждый день, как в России было, то было бы проще, а тут глаза по скидкам разбегаются.

Не знаю, может, это в "здоровье" надо писать.

Это же такой рекламный ролик можно снять ! Реклама еды и тут же со скидкой веса и поправкой на здоровье , ухх!

Как стать равнодушной к еде?

Хм, ну для меня еда -это прежде всего снабжение организма полезными веществами и энергией. Потом уже все остальное, если оно для меня вообще есть. Я очень редко ем то, что бесполезно, но "вкусно" ( в кавычках потому, что вкусно для каждого свое).

Если я вижу кусок торта, я сразу представляю, как эта жирная масса обволакивает мою печень - аппетит сразу пропадает. Макаронные изделия ем раз в год и то в гостях, чтобне выделываться, если угощают. Там, кроме калорий, ничего полезного нет.

Попробуйте отношение к еде изменить. И еще у меня четкая установка, что организму нужен отдых от переваривания пищи, поэтому я не забрасываю в себя каждые 2 часа.

Можно кстате еще во сне немало калорий терять ! Недавно был пример как парень в метро потерял 2500 калорий во сне

Недавно был пример как парень в метро потерял 2500 калорий

А потом купил в три раза больше)

уже сняли давно: пейте колу ноль калорий)

я недавно поймал себя на мысли что не могу рыбачить как в деццтве, и снимать с крючка трепыхающуюся рыбу, жалко рыбы, и потом мне пришла другая мысль.... возможно для человека самая подходящая еда это та форма жизни, которую он способен собственноручно умертвить... например сорвать яблоко ))

Сорвать яблоко ??

Дама Адама ?

Даже непросто сосчитать сколько из за этого в итоге погибло людей.

Согласна, надо как-то исключить еду, как источник удовольствия. Я так примерно с 20 до 52 жила. Держала вес , ходила голодная и бесилась на комплименты наподобие "какая у тебя хорошая конституция, что ты такая стройная". Ага, попробовали бы они пожить, как я, впроголодь, поняли бы, что там за "конституция".

Однако, как сейчас, тоже нельзя. Вес уже в быту мешает.

Ещё постоянно что-то новое, то рыба, то мясо, всё хочется попробовать. Бороться надо.

Американцы все так живут, держат гордо свой вес в руках и хвалят свою конституцию

( внимание Администрации , моё заявление это не политика )

Сорвать яблоко ??

Дама Адама ?

Даже непросто сосчитать сколько из за этого в итоге погибло людей.

давайте хоть тут без библейской мифологии? яблоко в раю это первый плод нашего ума (змея), который дал нам возможность осознанно сравнивать одно с другим... и мы сразу выпали из рая, и начали метаться как та раба на крючке своих мыслей и желаний ))

вы утверждать что те молодые люди кто сравнивает 13е яблоко с 14м делают это осознанно ? Вы правы,лучше оставим сектантские штучки в стороне

адам был не первый чел, но первый осознанный чел )) с тех пор ничего не изменилось, только стало больше адамов, и больше неосознанных белковых мешков ))

Макаронные изделия ем раз в год и то в гостях, чтобне выделываться, если угощают. Там, кроме калорий, ничего полезного нет.

мне вот всегда было интересно, а что ты тогда ешь и где работаешь? мясо ешь? картошку? жареное мясо с гриля? яйца? хлеб и булочку на завтрак как я понял ты не ешь никакой! салатики? рыбка поди вареная да? ну ты попробуй мужика такой ботвой кормитъ который вкалывает на стройке или гдето на заводе где аккорд работа да еже и в 3 смены)))) что он трахатъ перестанет спустя 3 дня это гарантированно! ну и вряд ли он протянет без хлеба мяса яиц, я о том что если все в норму естъ, вот все такие умные ,,я это не ем я это не ем я я я и можно подуматъ они морковку сосут пол дня а к вечеру ее поедают))) или рыбу ну прям вареная она такая скусная)))))).

я до 37 лет кушал 2 кило в обед ) по 4 порции в столовой, и компотик, а теперь только полкило сахара в день а еды нормальной снизил потребление до 700 граммов в обед. Но если нужда заставит то могу и не кушать часа два вообще !

Мне тоже было жалко рыбу. Прямо всех пойманных рыб готова выпустить на волю. Весь дикий охотничий инстинкт пропал в поколениях.

Однако, идея хорошая, есть только натуральное, никаких там прибамбасов. Купил окорочков за три евро за килограмм в нетто, ну и есть их... И не поглядывать в сторону ветчины. Знакомый (это у которого родня в Израиль поехала) так и делает, а у меня не получается: хочу ветчины и всё тут)) а дальше хуже: хочу лосося и прочее...

вот как раз после 50, надо бы к своему здоровью и весу особенно серьёзно относится.

Голодать начинать тяжело, а потом привыкаешь... Через пол года. ))

А так да.. скидки это боль, наверное, всех небогатых людей.

Мне пару дней назад на работе показали сайт, аукцион, где распродают имущество обанкротившихся фирм.

Увлекательная штука, между прочим.

По соседству с моей фирмой как раз киностудия частная обонкротилась. Ну и я, два часа сидел не работал, а на аукционе игрался..

Купил забор, зачем???? И сам не знаю. И телевизор 140см в диагонали...

А то у меня дома только 116см..

В общем...

И нахрена мне этот сайт коллега показал?

Будь он проклят...

мне вот всегда было интересно, а что ты тогда ешь и где работаешь? мясо ешь? картошку? жареное мясо с гриля? яйца? хлеб и булочку на завтрак как я понял ты не ешь никакой! салатики? рыбка поди вареная да? ну ты попробуй мужика такой ботвой кормитъ который вкалывает на стройке или гдето на заводе где аккорд работа да еже и в 3 смены)))) что он трахатъ перестанет спустя 3 дня это гарантированно! ну и вряд ли он протянет без хлеба мяса яиц, я о том что если все в норму естъ, вот все такие умные ,,я это не ем я это не ем я я я и можно подуматъ они морковку сосут пол дня а к вечеру ее поедают))) или рыбу ну прям вареная она такая скусная)))))).

Сейчас Вас "добью" окончательно - я 17 лет как вегетарианка: не ем ни мясо, ни рыбу.

где работаешь?

У меня скромненькое место "Ассистент директора".

Ну примерно распишу, что вчера-сегодня сьела:

Завтрак: у меня всегда только 2 бутерброда с сыром и салатом/помидорами. Больше я на завтрак ничего есть не могу.

Обед: беру всегда на работу: картошку (жить без нее не могу), сегодня был рис с овощами и салат

Ужин: его скорее всего не будет, а будет арбуз, так как я за последний месяц набрала 2 кг, потому что вообще не занималась спортом из-за коленки. Сегодня попробую 6 км пробежаться

Еще я ем гречку, всякие салаты (редко с яйцами), супчики с чечевицы, Flammkuchen (редко). То есть выбор все таки огромный

моя диета самая простая:

Завтракаю как король:

это я не хочу, то я не желаю... в вобщем остаётся стакан чая.

обедаю как средний класс

ну может вон то посмотрю, не, вон то лучше .... в итоге остаётся кофе

ужинаю как нищеброд

всё, что найду в холодильнике. суп, салат, орехи, рыба, творог.....

ни одного килограмма за последние 10 лет не прибавил.

Так нужно смотреть у каких хозяек дома порядок, главное не то что тащишь а то что выкидываешь лишнее и даже нелишнее. Вот я например представлю себе как я с секретаршей шалю, в 3 дэ и со звуком, потом бухгалтерш у нас три , в перзональабтайлюнге две женщины, в отделе документации.. в общем пока со всеми представлю то как будто два камаза разгрузил и коня готов скушать, мозг оказывается при творческих процессах такие калории может выжрать что и на тело не остается, можно умереть от истощения !

эх, не у каждого есть секретарша....а если есть, то её зачастую жена выбирает.

мужик к врачу приходит.

- доктор, у меня лишний вес, как похудеть?

- да проще простого, надо каждое утро по 10 км бегать.

- доктор, куда мне бегать, я уже старый, а другие способы есть?

- ну можно каждое утро два раза сексом с женщиной заниматься.

- э-э-э-э-э-э ну вообще то 10 км можно запросто за пару часов осилит'

он трахатъ перестанет спустя 3 дня это гарантированно!

Зато у такого мужчины, скорее всего, нет пуза. раздетый мужчина с пузом- это самое страшное, что может быть в жизни женщины 🤣

Купил забор, зачем???? И сам не знаю. И телевизор 140см в диагонали.

Заберу всё совершенно бесплатно!

Бесплатно я и сам бы всё там забрал!

Даже то что и не нада...

ну так просто не покупай,нашла проблему

Правильно будет, бороться не с зависимостью от еды, а с обжорством и перееданием.

Так не брать лишнего. Не ходить в магазин за продуктами на голодный желудок.

Питаться маленькими порциями, 4-5 раза в день..

выбор все таки огромный

😲 Из травы?)

Питаться маленькими порциями, 4-5 раза в день..

это все индивидуально

есть люди которые едят один макс два раза в день

Как стать равнодушной к еде?

Вставить дорогие зубы (имплантаты, виниры). Так за них боишься, что избегаешь любой еды. А как представишь, что после каждого кусочка, закинутого zwischendurch в рот, надо бежать и всё полоскать, чистить, в том числе и Zahnseide, так и не захочешь есть 😃

А у меня лишний вес, не надо мне ничего "пробовать".

Осознать,что еда причиняет вред вашему здоровью и ничего не пробовать из вредного.

Я отказалась от быстрых углеводов и сахара ,прекрасно себя чувствую.

Как вам захотелось вне урочно поесть начните приседать раз 30,тяга пройдет.

Я ем два раза в день. Иногда в командировке и один раз.

Никакого насилия , привыкла.

После 18 в будни не ем. Завтракаю в 10 - 11.

Вес стабильно 52 кг плюс минус полкило , забыла все эти проблемы. В отпуске набрала 2 кг при другом режиме питания и рационе.

Ну ничего, скоро сойдут))

раздетый мужчина с пузом- это самое страшное, что может быть в жизни женщины 🤣

👍👍👍👍👌👌👌👌😁😁😁😁🔥🔥🔥🔥🔥😂😂😂😂😂

обсуждали эт недавно с солохой👍👍👌👌

но явно есть тиотки кто с такиме трахаеца🤔🤔🤔🤔

ем два раза в день. Иногда в командировке и один раз.

одним людям подходит дробное питание.Другим редкое.Одни едят плотный завтрак и минимум в течение дня .другие только ужинают или начинают во второй половине дня.Мне лично подходит вариант чем позже тем лучше и один раз)

Вес стабильно 52 кг плюс минус полкило ,

👌👌👍👍🔥🔥🔥

к сожалению около бичбаров встречаюца и другие примеры 👎👎👎🤮

Не есть и умереть от голода

Как увижу что-то интересное, надо купить и попробовать

и это реально на 5 листов в месяц?

а некоторые при этом ноют што сацыал в гермашке маленький🤔🤔🤔🤔

Не ешьте то, что рекламируют. Это не еда. Всё очень просто 🤷🏼‍♀️😄

мож лучше сацыал урезать если ево хватает на излишества👆👆👆

По моему ты ТС как-то невзлюбил. Не понимаю почему. Вроде нормальная?

в смысле? как можно невзлюбить однофамилицу героя🤔🤔🤔

дама откровенно пишет как 4 года ждала вызова в гермашку и потом в ней по 4 часа высжывала на стуле на приеме к бератеру. Тож героиня по своему👍👍👌👌

А, понял. Я не так внимательно читал. 🙂

Зато у такого мужчины, скорее всего, нет пуза. раздетый мужчина с пузом- это самое страшное, что может быть в жизни женщины 🤣

ну я лично не считаю нечто плохим если мужик под 50 и у него есть пузико не брюхо! ! никогда не считал за мужиков полу высохших узников бухенвальда, ему под 45 а на вид как дрышь с признаками дистрофика, такой не то что оттрахатъ не в состоянии ведро воды хрен поднимет, брюхо и пузико это как тенисный мячик и футболъный))))

ну и мужик который пашет естъ низкокалорийную ерунду не будет, сколъко ему сожратъ нада салата? да он забекает за неделю)))))) мясо яйца гречка сметана о...и коромысло стоит и пуза нет, а если он тортики ватрушки то конечно там срака будет такая что билъдцайтунгом не обтеретъ)))

кстате классный фильм Басов снял👍👍

Янковский молодой блондин, дядя Вилли (Масюлис) там у него колоритный👌👌😁😁

я лично не считаю нечто плохим если мужик под 50 и у него естъ пузико!

так эт про меня👌👌👍👍

пузико от пивка эт норм но не бегемотное пузо жэ🤔🤔🤔

пиво я както не оченъ, можно сказатъ и не пъю, а вот вискарик или коньяк хотя месяца 4 вооопше ничего не пъю, чет не лезет оно........

Особенно возбуждает "что-то интересное со скидкой".

Нет.

Как стать равнодушной к еде?

Зачем???

А у меня лишний вес

Займитесь протеиновой диетой. При этом есть пять раз в день.

Вот спасибо за напоминалку! Как-то подзабылся, надобно пересмотреть. 👍

так эт про меня👌👌👍👍

пузико от пивка эт норм но не бегемотное пузо жэ🤔🤔🤔

Лишь бы грудь не выросла👀

Мне очень помог следующий метод.

В магазине смотрю на что-то, что можно было бы и положить в тележку и задаю себе вопрос:

"А это мне действительно надо? Могу я без этого обойтись?"

И сама себе отвечаю: "Запросто могу." И дальше пошла..

Первое время, правда зависала. Диалог сама с собой вела..

А сейчас просто проскакиваю целые отделы. Стало очень легко.

а че , грудь есть конешн👌👍👍

разве красиво когда мужык такой доходяга 👎👎👎

рекомендую к просмотру.

Случайно наткнулся на ютубе.

И залипли с женой .

Я не в этом плане. Я о том, что эти красиво разрекламируемые магазинные "продукты" - это не еда вообще, это индустриальный высокопереработанный товар, выдаваемый за съестное, по сути - отрава за ваши же деньги . Зачем это есть?

ну и мужик который пашет естъ низкокалорийную ерунду не будет, сколъко ему сожратъ нада салата? да он забекает за неделю)))))) мясо яйца гречка сметана о...и коромысло стоит и пуза нет, а если он тортики ватрушки то конечно там срака будет такая что билъдцайтунгом не обтеретъ)))

Ну и никто не говорит, что мужчине нужно траву есть. Кстати, я бы себе мужчину-вегетарианца не хотела бы, значит с ним что-то не то Мужчине нужно есть мясо. Н уи спортом заниматься тоже

Мужчине нужно есть мясо. Н уи спортом заниматься тоже

Даже просто физкультура какая то в течении дня приносит пользу. Поотжиматься, поприседать, резинку потянуть. Спортом заниматься не всегда есть время если на работе загружен.

Даже просто физкультура какая то в течении приносит пользу. Поотжиматься, поприседать, резинку потянуть.

Да, верно

че , грудь есть конешн👌👍👍

разве красиво когда мужык такой доходяга 👎👎👎

Речь об этом.

вот практичный вариант, на хайцунге можно неплохо сэкономить👌👌👍👍💰💰💵💵

😅😂

А если такого парня зовут Валентин, то сокращенно точно Валик будут называть.

А если такого парня зовут Валентин, то сокращенно точно Валик будут называть.

🤣

А если Михаил, то Мишутка)

А если волосяной покров седой, то просто Серый !

дама откровенно пишет как 4 года ждала вызова в гермашку и потом в ней по 4 часа высжывала на стуле на приеме к бератеру. Тож героиня по своему

понял. Я не так внимательно читал

Я зато не поняла. Что там откровенного? Или вы шутите?)

Что вы поняли?

Про то, что в Германию сразу, как в Израиль, не пускали, и что до 2005 года надо было в джобцентре время высиживать - это у всех, кто приехал в это время.

Что меня кто-то "невзлюбил", тоже не заметила.

Займитесь протеиновой диетой. При этом есть пять раз в день.

Не подходит мне без- и малоуглеводное питание(( если совсем не есть хлеба и другие сложные углеводы - как-то дурно становится, я пробовала. Ограничить могу, это не мешало бы. Меньше двух кусков хлеба прям никак((

Как стать равнодушной к еде?

Как вес сильно наберёте или диабет II-го типа получите, так сразу будете ту еду кушать, которая не вредна будет для вас. Я сам грешил, сейчас из-за диабета II-типа сладкое, мучное исключил, в основном ем овощное. Я ем много овощей, салатов, рагу из овощей. Овощи не хуже мяса.

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Дневник тяжелобольного инвалида

Завтрак: у меня всегда только 2 бутерброда с сыром и салатом/помидорами. Больше я на завтрак ничего есть не могу.

Обед: беру всегда на работу: картошку (жить без нее не могу), сегодня был рис с овощами и салат

Ужин: его скорее всего не будет, а будет арбуз, так как я за последний месяц набрала 2 кг, потому что вообще не занималась спортом из-за коленки. Сегодня попробую 6 км пробежаться

Еще я ем гречку, всякие салаты (редко с яйцами), супчики с чечевицы, Flammkuchen (редко). То есть выбор все таки огромный

Я ж с голоду помру, без мяса и рыбы))) зато без картошки и риса обойдусь, а чечевицу и гречку не могу, у меня от их растительных белков несварение. Но суть поняла, что надо есть пореже, это я учту. А то привыкла каждые три часа, а то и чаще.

Голодать начинать тяжело, а потом привыкаешь... Через пол года. ))

я за 30 лет так и не привыкла) но лучше голодать, чем ужасные неудобства терпеть. Я тут похудела на 5 килограммов (что для меня капля в море), и тащу как-то сумку по лестнице, думаю, что-то тяжело. Дома взвесила: весит 5 килограммов). А представить, если таскаешь лишних на себе не пять и не десять((

Когда голодала и была нормальная, при каждом запахе за километр рефлекс собаки Павлова начинался) а уж по центру идёшь, кругом лотки, кафешки, все жуют ... Прямо закрыть бы глаза и нос)))

А сейчас вспоминаю - всё же хорошо было: по лестнице вверх-вниз как белка, ещё и с тележкой наперевес) за трамваем вприпрыжку - а ведь мне было уже около 50-ти.

А теперь нога болит, по лестнице задыхаешься... Грустно ((

А так да.. скидки это боль, наверное, всех небогатых людей.

Мне пару дней назад на работе показали сайт, аукцион, где распродают имущество обанкротившихся фирм.

Увлекательная штука, между прочим.

По соседству с моей фирмой как раз киностудия частная обонкротилась. Ну и я, два часа сидел не работал, а на аукционе игрался..

Купил забор, зачем???? И сам не знаю. И телевизор

Ну да, тоже покупаю, что не нужно, правда, более дешёвое, до 20-30 евро. А когда нужно купить что-то крупное, то нет денег. Поэтому экономия на еде актуальна. Лишние вещи хоть подарить можно, а тут деньги в унитаз улетают)

Завтракаю как король:

это я не хочу, то я не желаю... в вобщем остаётся стакан чая.

обедаю как средний класс

ну может вон то посмотрю, не, вон то лучше .... в итоге остаётся кофе

ужинаю как нищеброд

всё, что найду в холодильнике. суп, салат, орехи, рыба, творог.....

звучит, как анекдот) супер))

Я ем сейчас это:

Если я кому-то отвечаю, это не значит что я ему симпатизирую, каждый остаётся при своём мнение Дневник тяжелобольного инвалида

ну так просто не покупай,нашла проблему

В этом и проблема, не покупать. Мало того, что лишний вес, ещё и деньги транжирятся. Пока в качестве меры расплачиваюсь за продукты только наличными.

Ещё говорят, надо наедаться перед магазином. Боюсь, в этом случае наемся дважды вместо одного: перед и после.

Правильно будет, бороться не с зависимостью от еды, а с обжорством и перееданием.

Так не брать лишнего. Не ходить в магазин за продуктами на голодный желудок.

Питаться маленькими порциями, 4-5 раза в день..

Обжорство у меня есть, но, по-моему, если покупать однообразную еду, то оно будет меньше. А если набирать разного, как сейчас, то это хуже. Само собой, ограничивать стараюсь, но трудно, имея много разного в холодильнике.

Вставить дорогие зубы (имплантаты, виниры). Так за них боишься, что избегаешь любой еды. А как представишь, что после каждого кусочка, закинутого zwischendurch в рот, надо бежать и всё полоскать, чистить, в том числе и Zahnseide, так и не захочешь есть 😃

Хи-хи, у меня как раз такая ситуация) не поверите - не помогает((. То жую, то чищу, так и выходит.

А zwischendurch, точно, меньше стало.

Правда, дорогие мне не по карману, собираюсь обычный съёмный протез делать.

Я ем два раза в день. Иногда в командировке и один раз.

И при этом не курите? Из некурящих только одну женщину знала, которая ела один или два раза в день, проблем с весом никаких. Но если бы я ела как она, то умерла с голоду)) а она даже худой не была, так, нормальная.

Курящих знаю, кто один-два раза в день ест.

это реально на 5 листов в месяц?

а некоторые при этом ноют што сацыал в гермашке маленький🤔🤔🤔🤔

Так вот и проблема, что денег и так немного, а я так бездарно трачу.

Не знаю, кто ноет, я за меньшие деньги в России каждый день ходила на работу, и это была не синекура: если больничный на день-два, тут же от начальницы "мы так не договаривались, я не обязана делать вашу работу".

Или, на другой, вообще сидели до 23.00. Это вообще тогда в ИТ обожали, такие сроки ставить.

Откуда вы смайлы берёте? Не могу найти нужного значка на панели.

Мне очень помог следующий метод.

В магазине смотрю на что-то, что можно было бы и положить в тележку и задаю себе вопрос:

"А это мне действительно надо? Могу я без этого обойтись?"

И сама себе отвечаю: "Запросто могу." И дальше пошла..

Первое время, правда зависала. Диалог сама с собой вела..

А сейчас просто проскакиваю целые отделы. Стало очень легко.

Вот-вот, и денег в магазине оставляешь гораздо меньше! А у меня мысль, наоборот "Herta за полцены! Хватай, пока дают". Ну куда хватать, последний раз скидка, что ли? Даже если последний, можно и без ветчины Herta обойтись.

рекомендую к просмотру

Спасибо! Только не сразу, попозже, под кухонные дела. Я читать люблю, а всякие аудио и видео не очень. Но надо посмотреть, фрагмент глянула.

Я ем сейчас это:

У меня похоже по составу за небольшим исключением. Только к этому колбаса/ветчина с хлебом, ес-но. И салаты покупные с тунцом или курицей.

Я не курю.

Я не могу умирать с голода , потому что я ем два раза в день досыта.

В будни после 18 не ем , это пункт.

По понедельникам часто вообще только вода.

Ограничивают себя в сладостях. И то в праздники , в отпуске позволяю в достаточном количестве.

Для меня очень важно качество продуктов.

А не разнообразие блюд , всякие выготавливания и сложные рецепты.

Большая часть из альнатуры, био магазинов и у фермера.

Много спорта.

Вижу ваши посты и вряд ли вы похудеете и тем более удержите вес с таким отношением.

У меня никогда не было лишнего веса по медицинским меркам.

Но когда я разьелась до 38 размера , то жизнь мне стала не мила))

Я хорошо чувствую на себе и два лишних кило. Про больше и говорить нечего.

А вам по всей видимости не так мешают лишние кило , если и то не подходит и это.

Ещё худеть мешает и возрастает интерес ко всяким рецептам и блюдам , когда в отношениях с м наступает рутина и уходит страсть. Вот в такой период я тоже уделяла еде больше внимания.

Потом влюбилась и как отрезало , еда стала почти на последнем месте. И так было несколько раз. Интерес к еде возрастает, когда снижается интерес к м.

Я, конечно, желаю вам похудеть и найти силу воли для этого 🌺

Что значит, однообразную еду? Желательно отказаться от полуфабрикатов и типа уже " готовой еды", которую либо нужно, либо не нужно, разогревать..

Брать только то, из чего можно что-то разнообразное самим сварить и приготовить.. Я понимаю, это требует времени, но тем не менее))

Всякие колбасы и ветчина по скидкам сущая отрава.

Не поверите, у меня всё ровно так и было до 53 лет. Вы пишете, что не умираете от голода (фигуральное выражение), а потом перечисляете кучу ограничений:

будни после 18 не ем , это пункт.
По понедельникам часто вообще только вода.

...

Ограничивают себя в сладостях.

Наверняка ведь хочется есть после 18? И голодный день раз в неделю не хухры-мухры.

Вижу ваши посты и вряд ли вы похудеете и тем более удержите вес с таким отношением.

Ну, скажем, до 53 лет моё отношение было похоже на ваше, да-да, каждый день фитнес )). У вас даже жёстче - я голодных дней себе не устраивала и разрешала есть после 18. Вообще надо поговорить этак лет через пять) с возрастом всё же некоторые изменения происходят. Имею ввиду не гормоны, а настроение в целом.

В общем, спасибо за разъяснение. Я как раз не против ограничений.

Что значит, однообразную еду? Желательно отказаться от полуфабрикатов и типа уже " готовой еды", которую либо нужно, либо не нужно, разогревать..

Брать только то, из чего можно что-то разнообразное самим сварить и приготовить.. Я понимаю, это требует времени, но тем не менее))

Всякие колбасы и ветчина по скидкам сущая отрава

Значит, купить большую упаковку и готовить, пока не кончится. Чтобы есть, когда сильно хочется есть, а не потому что вкусно - я про это.

Если колбаса и ветчина дорогие, то вполне ничего.

Вот, там мне надавали годных советов, как не покупать лишнее)

В общем понятно , не в коня корм.

Как бороться с зависимостью от еды?

Точно так же, как и с любой другой зависимостью - переключать внимание. Тут, как и в любом другом деле, главное - желание.

Но, если копнуть глубже, то причина любой зависимости - невроз. Человек так себя успокаивает. Следовательно, работать надо с причиной. Иначе, избавившись от одной зависимости, обязательно появится другая.

Я как-то смотрела один репортаж про женщину, с глубокими психологическими травмами, которая переедала. Так вот, там психолог прокомментировал, заметив, что неизвестно ещё, была бы она жива без этой зависимости - вполне возможно, что уже бы давно совершила суицид. Это, конечно, крайность и не у всех всё так печально. Но, тем не менее, заставляет задуматься над тем что, может быть, наши зависимости нас, да и окружающих от нас, как то спасают и защищают?🤔 Так называемое, меньшее из двух зол...

Mission Impossible 😏

В общем понятно , не в коня корм

Да, да, и глупые толстые тётки меня в ваши 48 лет не понимали, какое безобразие)) поговорим через несколько лет.

Вы не понимаете, я не они, я много лет была на вашем месте. Кстати, насчёт мужчин, это очень стимулирует оставаться в форме)) согласна.

Наверняка ведь хочется есть после 18?

Представляете, не хочется. А если хочется, то перехочется, достаточно посмотреть фото в интернете на 150-кг тёток.

Я 90% не ем после 16, то есть на интервальном голодании. Просто в голове устанавливается блокада и все! Еда сама не залезет больше.

Чтобы есть, когда сильно хочется есть, а не потому что вкусно - я про это.

Вот это мне вообще непонятно. Если я съела больше, чем принимает мой желудок, а по-русски -обожралась, мне сразу становится плохо и тошнит. То есть я могу есть только, когда хочется, наелась и все, хоть как вкусно, больше не влезет

Точно так же, как и с любой другой зависимостью - переключать внимание

Да, да, а ещё есть такая вещь, как азарт. Видишь результат, и как бы хочется "прыгнуть выше". А если не получается, хочется махнуть рукой и по наклонной. Никак не встать на эту рельсу. Я даже записывала вес, расходы и калории). Несколько раз принималась и бросала. Надо опять приняться, потому что не люблю спонтанно, мне надо фиксировать.

Представляете, не хочется. А если хочется, то перехочется, достаточно посмотреть фото в интернете на 150-кг тёток.

Между "не хочется" и "если хочется, то перехочется", на мой взгляд, большая разница. У меня хороший аппетит, поэтому второй вариант.

Просто есть люди, которым действительно "не хочется", это бывший и его мать. Им никакие "блокады" не нужны, как и фотографии "150-кг тёток". И я была такой до 14 лет, а потом перемкнуло, верно, гормоны. До 14 ела по чуть и больше не хотела. А есть счастливцы всегда такие)

Для таких, как вы и я, то есть которые "если хочется, то перехочется", в общем, и тема. Кому "не хочется", просто не поймут.

Так понимаю, что таких большинство. По природе организму свойственно делать "запас на чёрный день".

Вам здесь написали, что надо переключаться. Я после 40 тоже с лишним весом борюсь. Модельной внешности не достигла, но медицина говорит, что все в порядке с весом. 😀

Надо находить себе занятие не только по магазинам ходить.

Я вот уеду после завтрака с доской на озеро и забываю про еду до вечера.

Или в лес уйду часа на четыре с палками.

А если в плохую погоду за вязание сяду, то вообще забываю, где кухня 😀

я ем 2 раза в день, после 18 тоже ем. тут главное когда ложиться спать, ведь ты рано ложишься. у меня муж приходит после 6 домой с работы, с ним ужинаю. если он задерживается, то ем уже сама, так как голодная. мы оба уменьшили порции, нет такого аппетита как раньше. в ресторане такие огромные порции (на кого они рассчитаны? ), сижу вечно ковыряюсь и часто половину только могу осилить. можно позволить себе иногда пирожки, блинчики, я позволяю, но и торты не ем. равнодушна к сладкому.

зависимотсь появляется, когда нечем заполнить свою жизнь. еда самое простейшее и доступное получение удовольствия.

если совсем не есть хлеба и другие сложные углеводы - как-то дурно становится

То есть? Как? Очень нужны организму макароны и тортики? Так нужны, что не съешь, так начинаешь помирать?

Такую зависимость действительно лучше полечить..

Хлеб можно. Dinkelbrot. Правда, только кусок в день.

Но суть поняла, что надо есть пореже, это я учту. А то привыкла каждые три часа, а то и чаще.

Есть как раз и надо каждые три часа. Но вопрос: что именно есть, сколько и как приготовленное.

То есть? Как? Очень нужны организму макароны и тортики? Так нужны, что не съешь, так начинаешь помирать?

Такую зависимость действительно лучше полечить..

Хлеб можно. Dinkelbrot. Правда, только кусок в день

Я про сложные углеводы, а не про макароны и тортики, ещё точнее, про баланс б/ж/у.

Посмотрела в интернете: 3:3:4 должен быть, то есть 30% рациона белки, 30 жиры и 40 углеводы.

При похудении жиры и углеводы ограничиваются. Есть вариант безуглеводок (в частности, Аткинс), где они ограничиваются сильно, вот от таких мне плохо.

Зависимости именно от углеводов у меня нет, но так называемый кетоз (для чего организуются безуглеводки) не переношу.

Вес, кстати, они снижают капитально, но боюсь, можно что-то другое повредить) во-всяком случае, не для всех

Зависимости именно от углеводов у меня нет

Ну тогда и проблем не должно быть с лишним весом.

Откажитесь от углеводов макароны,картофель хлеб и от сахара и вес будет идти только вниз и не будет тяги пожевать.

Я ем два раза в день,первый прием пищи в 12 часов последний может и в 20 часов быть

Днем например булгур сваренный на воде,с орехами,сливочным маслом...свежие фрукты

Вечером зеленый салат из свежих овощей с мясом
от жиров не отказывюсь

Но не ем переработанные продукты,колбаса,сосиски....полуфабрикаты,маргарин,конфетки ,бараночки....

Спорт обязательно,от чего у меня зависимость это от фитнеса,вам подойдет хотьба

Чувство голода не преследует,вес 66-67 кг,не как раньше 57 кг,но тело подтянутое живот плоский...всегда хочу плоский живот,талия есть

Отказавшись от углеводов и сахара я заметила ,что кожа стала гораздо моложе,нет отеков и нет усталости лица и серый цвет ушел,тоналкой не пользуюсь

Тоскливо мне будет без переработанных продуктов-то) . А хорошие, вроде ветчины Herta, тоже нельзя?

я помню первую неделю когда в германию приехал, мне сказали к комендантше зайти там отметиться в общежитии, и добавили die ist die tollste Frau , ну я прихожу значит, а она худющая и совсем не толстая как сказали , так я понял что полные женщины лучшие, так что не переживайте если что.

Нельзя ни колбасы, ни сосиски. Курицу с кожей тоже нельзя. Только филе.

нп

Читаю и начинаю сомневаться что я правильно живу😂 мне за 40, ем все, что хочется и когда хочется, лишнего веса нет, проблем со здоровьем нет. По моему у меня бы уже крыша поехала, если бы я себя пыталась настолько ограничивать.

Колбаса, сосиски - понятно. А ветчина? Вот Herta Feinesse putenbrust (говорю про неё, потому что на этой неделе скидка 40%) и купила две упаковки)там всего 96 ккал на 100г.

Я это только чтобы докопаться до истины) конечно, буду есть как сама решу.

Кожа - самое вкусное в курице) я только жирные места выбрасываю.

Хи-хи)

Я, наоборот, завидую "худющим")

У мужчин вкусы разные, действительно. Многие мою стройность тогдашнюю ни в грош не ставили, но были, кому нравилось.

А позавчера еле отбилась от бывшего любовника, в пенни встретила, теперь вот думаю, будет на выходных приглашать, надо культурно отказаться.

ПС я не хвастаюсь, смеюсь просто, ему просто скучно.

Если нетрудно, распишите, пожалуйста, что вы за день едите, примерно.

честно- ооочень по разному. Сегодня- завтрака не было, но пара персиков и кофе вместо него, обед- Pommes и Currywurst с булочкой, у коллеги днюха была- Käsekuchen- а кусок, час назад батончик а ля сникерс, ужин ещё не знаю- бутерброды наверно, если муж ничего не приготовил. Такой день не исключение, но и не регулярность. Если из дома работаю- ем что то более здоровое, свежеприготоаленое, если в офисе - фастфуд, фрукты( ими нас заваливают на работе), кофе/чай, часто тортики/ сладости.

Мне очень помог следующий метод.

В магазине смотрю на что-то, что можно было бы и положить в тележку и задаю себе вопрос:

"А это мне действительно надо? Могу я без этого обойтись?"

И сама себе отвечаю: "Запросто могу." И дальше пошла..

Первое время, правда зависала. Диалог сама с собой вела..

А сейчас просто проскакиваю целые отделы. Стало очень легко.

Пришла из магазина. Вспоминала тему) . Сначала, как обычно, положила в тележку греческий пудинг Мюллер 2 штуки (манная каша с вареньем), потому что скидка 56% и конфеты Merci Petits , скидка 33%, сама не ем, думала кого угостить. Потом вспомнила тему и данные продукты выложила на полки обратно)) прогресс)) не поленилась возвращаться.

Вообще пудинг, эту манную кашу, нужно вообще прекращать есть, ничего там хорошего, я бы и не посмотрела... не будь скидки))

Вспоминаю книжку Софи Килселлы "Тайный мир шопоголика", хотя не считаю себя шопоголиком, но мысль по тому же пути:

"Стоило 2 евро, теперь стоит 1. Надо купить, я же так экономлю евро.)))"

Мысль о том, что за два евро я бы и не подумала "это " покупать как-то в голову не приходит)

В общем, получилось... Сэкономила 2 евро, не купив пудинги и конфеты...))) Это начало!)

честно- ооочень по разному. Сегодня- завтрака не было, но пара персиков и кофе вместо него, обед- Pommes и Currywurst с булочкой, у коллеги днюха была- Käsekuchen- а кусок, час назад батончик а ля сникерс, ужин ещё не знаю- бутерброды наверно, если муж ничего не приготовил. Такой день не исключение, но и не регулярность. Если из дома работаю- ем что то более здоровое, свежеприготоаленое, если в офисе - фастфуд, фрукты( ими нас заваливают на работе), кофе/чай, часто тортики/ сладости.

Вот, вот... вспоминаю разговор с коллегой по интеграционным курсам.

Ем в обеденный перерыв свои два тонких бутерброда без масла, хищно принюхиваюсь к запахам из "кухни", где не блюдущие фигуру коллеги разогревают в микроволновке сосиски с пюре, и вижу (мы с ней одни в учебной комнате остались), как она кладёт рядом с чашкой кофе батончик. Такой маленький батончик, 30г, как из упаковки Duplo. Говорю "это весь обед?", ясное дело, с завистью, что ей понравилось). Отвечает, да, и вообще я могу весь день на кофе и сигаретах. Девушка была стройная и симпатичная, но совсем не худая при этом. Просто очень стройная.

Так и вы: на завтрак два персика, на обед Сникерс...))

Не обращайте внимания, это я по-белому завидую)

А вы не курите? *смущённый смайлик (поскольку тут смайлы почему-то недоступны)

нене, на обед картошка с колбасой 😂сникерс на перекус

так или иначе, определённо я бы больше съела.

Это очень скромно на самом деле.

Поэтому мне нужно перевоспитываться))

в россии лишний вес в 909е считался признаком достатка... (все нувориши были в теле), а на западе лишний вес это признак бедных людей

Как стать равнодушной к еде?

Человеку нужна энергия .

Просто есть когда голоден и не есть, когда не голоден.

Это просто

А хорошие, вроде ветчины Herta, тоже нельзя?

Вопрос вообще так не стоит можно или нельзя.

Хорошо или плохо для Вас есть продукты которые имеют много химозных добавок ,которые и возбуждают аппетит,который приводит к увеличенному обьему потребления еды.

Еда вам доставляет удовольсвие,замените еду на другое удовольствие,танцы,прогулки,...бильярд,стрельба в тире,прогулки,...вместо перекусов.

Если Вам ваш лишний вес не мешает вашему здоровью,то и ешьте...а если давление,спина болит...то выбор за вами

а на западе лишний вес это признак бедных людей

Эх..Вам бы всё в денежном эквиваленте измерять. Лишний вес чаще признак нездоровых людей. ☝

Вопрос вообще так не стоит можно или нельзя.,

Хорошо или плохо для Вас есть продукты которые имеют много химозных добавок ,которые и возбуждают аппетит,который приводит к увеличенному обьему потребления еды.

Еда вам доставляет удовольсвие,замените еду на другое удовольствие,танцы,прогулки,...бильярд,стрельба в тире,прогулки,...вместо перекусов.

Если Вам ваш лишний вес не мешает вашему здоровью,то и ешьте...а если давление,спина болит...то выбор за вами

Ага, это по делу, то есть дело не в калорийности ветчины, а в добавках, которые возбуждают аппетит. Мой аппетит больше от натурального возбуждается, чем от химозных добавок, но мысль о добавках в целом нерадостная.

Я ещё и соусы покупные использую, наверное, вообще тьма)

Да, я это и имела ввиду, упростить еду до крайности: покупаешь упаковку куриных окорочков за 2.99 килограмм, два с половиной килограмма, и ешь их без соусов. Пока не кончатся.

Дальше ещё что-то покупаешь, например, килограмм мороженого минтая, тоже до конца

Чтобы никаких разносолов. Это идея

Как бороться с зависимостью от еды

Можешь есть все только не много...

Недавно был пример как парень в метро потерял 2500 калорий во сне

Обосрался что ли?..

И с рекламой еды!

Как увижу что-то интересное, надо купить и попробовать. А у меня лишний вес, не надо мне ничего "пробовать".

Тут и расходы лишние, и калории лишние.

Oooo, а ты к шаманам, или местным друидам обращалась. Поговаривают, что могут заклинаниями и настойками от такой беды излечить.

И просто, и быстро, и климанейтрально, и без Небенжиркунгов

В магазине "Norma" вчера видел таблетки связанные с контролем веса. Упаковка что то около 5 евро стоит.

Попробуйте. Может поможет..

https://www.discounto.de/Angebot/St-Andreas-Kohlenhydrat-F...

вот правильные таблетки от голода

прально. Кушать надо все, что хочется.

В магазине "Norma" вчера видел таблетки связанные с контролем веса. Упаковка что то около 5 евро стоит.

Попробуйте. Может поможет..

Очередная разводка для дурачков/чек/дивезлингов и диверзленингиц, которые отчаялись от своего безсилия посадить своего Швайнахунда на цепь, и не жрать по-поводу и без повода, как и заняться физической активностью.

Эту особенность используют шарлатаны на каждом шагу, обходя вполне просто - добавят в витаминки больше малец витминок, которые на 0,000(хрен его знает сколько десятитысячных) процента ускоряют обмен веществ - и все, готовы таблетки типа для усиления сжигания жира в организме. А тот факт, что от них эффекта, в пропорциях, как в течении полугода торговаться о скидке в пару Евротугриков при покупке нового Майбаха.

Именно эта нейтральность (ни вреда, ни пользы), как и никчемнасть таблеточек позволяет шарлатанам продавать такие чудо-препараты в дискаунтерах.

И инфа то об этих чудо-препаратах всяких уже давно известна общественности, вероятно только кроме тех, кто прям охотно и осознанно отдает денежку за то, чтоб их лоханули.

Насчёт окорочков - не стоит, а вот рыбу кушать постную, это полезно, и низколорийно.

Кстати, постная рыба отварная не вызывает большого аппетита, если готовить её без специй, варить вместе с морковью и луком, лавровым листом, и черным перцем горошком, слегка по солить.

От такой еды нельзя поправится, и в тоже время есть полезный рыбный белок.

Ну, и конечно объем разовой еды должен быть небольшим, примерно большая чашка, и приём пищи нужно делать пять-шесть раз в день, чтобы желудок не растягивать.

... Я, раньше очень много ел, и никак не мог похудеть, сегодня ем по чуть-чуть, живот втянулся, желудок - уменьшился.

Аппетит есть, но не такой, как раньше - безудержный... Я, научился себя сдерживать в еде. Ем в основном гречку, каждый день.

И, вес больше не растет.

А, я думал, что ничего нельзя было сделать с большим весом, оказывается всё можно, если только захотеть.

вот правильные таблетки от голода

Обезжиренные надо покупать). Там меньше калорий. Хотя тут пишут, никаких полуфабрикатов. Так-то оно так, но бывает, готовить не хочется.

А насколько удалось похудеть? У меня год не растёт, но жить со второй стадией ожирения как-то того... Но мне удалось сдвинуться с третьей на вторую (на 5 кг похудела).

Дорогая рыба в Германии, даже мороженая, но вообще можно. Калорий мало, думаю, жарить можно, варёную готовить не умею, и бульон девать некуда.

Там противопоказание - воспалительные заболевания ЖКТ, а вдруг они у меня есть. Гастрит когда-то ставили. В общем, подожду пока)

Общенациональная черта выходцев из бывшего СССР - везде и во всем видеть обман.

Наверное этой черты нет больше ни у кого.. )))

Тут как бы надо выбирать что хуже для здоровья - ожирение или гастрит.

Но ожирение несёт следующие проблемы - высокий риск инсульта и сердечного приступа. Предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Диабет, цирроз печени, падагра. Проблемы с суставами ног.

Большой риск внезапной смерти.

В общем ожирение, на мой взгляд, намного страшнее чем расстройство желудка.

Общенациональная черта выходцев из бывшего СССР - везде и во всем видеть обман.

А верить в пятиевровые вундермиттели из супермаркета - это даже и не знаю, чья черта. В это не верят даже самые упоротые сторонники ковидной "прививки".

Общенациональная черта выходцев из бывшего СССР - везде и во всем видеть обман.

Так опыт же) который "сын ошибок трудных"(с)))

Калорий мало, думаю, жарить можно, варёную готовить не умею,

Не варёную, а на пару. Ну или запечь в фольге в духовке.

И если реально на протеиновой диете, то только НЕжирные рыбы.

Да, и готовить надо много и продумано. Речь идёт не о голодании, а о другом способе готовки.

Для начала просто объявить сладкое невкусным, а любые изделия из теста несуществующими.

Из фруктов нельзя есть те, что с одной косточкой. То есть ананас, киви - это "наше всё". Любые ягоды. Арбуз. Яблоки только зелёные.

Никаких орехов, никаких жиров.

Жарить или на воде, или запекать, или на пару. Супы из говядины. Есть пять раз в день, три раза еда и два раза перекус. Под перекусом - это здоровый перекус, не печеньки, разумеется.

Из алкоголя только белое вино.

Я никогда так не готовила в своей жизни. И питаться так весь год - не смогу. Но посидеть 2-3 месяца в силах. Но готовить - это задолбаться, а сколько я нужные продукты разыскивала... ох...

Никаких калорий там не рассчитывается, считаются приблизительно граммы порции. Причём, спортом можно даже и не заниматься, худеешь автоматически. К сожалению, у женщин проблема только в еде.

В общем, получилось... Сэкономила 2 евро, не купив пудинги и конфеты...))) Это начало!)

Между прочим, хорошая экономия! Положите эти два евро в прозрачную банку и добавляйте каждый раз сэкономленные на том, чего хотели, но не купили

а банку на видное место 🌹

Я, похудел на 30 кг., но для нормы мне нужно ещё на тридцать, но вес одной правильной едой снижатъ очень трудно, потому-что при низкокалорийной диете будет всегда мучать чувство голода, поэтому нужно каждый день ходить по часу, тогда будет физическая нагрузка, и будет сжигаться лишний жир.

10-15 кг. лишнего веса можно снизить только так: двигаться каждый день, и ограничивать себя в сладком и мучном. Жареное лучше исключить, можно готовить на пару в пароварке..., тогда не будет бульона, хотя я люблю рыбный бульон с морковью,, перцем, и луком.

В рыбе есть полезный холестерин, нужны для построения клеток, в отличии от мяса, в котором есть вредный холестерин для сосудов.

Для его снижения я пью статины, после инсульта.

А куриные окорочка лучше не есть, считается самая вредная еда, потому-что в окорочка курице делают укол гормонов, для быстрого набора веса.

Лучше есть куриную грудку.

ой, моя любимая темочка.

В похудении главное - МОТИВАЦИЯ 😃

Я хотела замуж за какого-нибудь настоящего немца выйти, поэтому была цель. Ела в основном капусту тушёную и рыбные котлетки. 😁 Иногда гречку и куриные супы со щепоткой вермишельки, но в основном капусту. Делала с ней ленивые куриные голубцы и под крышкой готовила.

Холодильника у меня в К-де не было, поэтому покупала жёстко на день еду.

Ночью в супермаркет не пойдёшь, т.к. у меня была специально купленная дешёвая конурка в опасном месте, поэтому если сожрёшь лишнего, то на ужин пьёшь пустой чай 😃

И самое главное - ходьба. Я ходила только пешком, всё-равно куда и сколько, благо, Калининград маленький город, с Новосибирском не сравнить))

Между прочим, хорошая экономия! Положите эти два евро в прозрачную банку и добавляйте каждый раз сэкономленные на том, чего хотели, но не купили

а банку на видное место

Хорошая мысль)

Я, похудел на 30 кг

Колоссально! А за какой срок?

А куриные окорочка лучше не есть, считается самая вредная еда, потому-что в окорочка курице делают укол гормонов, для быстрого набора веса.

Лучше есть куриную грудку.

Грудка невкусная. Окорочка тоже так себе. Лучше рыба, как выше пишете. Само собой, нежирная, жирная стоит порядка 20-30 евро кг.

В похудении главное - МОТИВАЦИЯ 😃

Я хотела замуж за какого-нибудь настоящего немца выйти, поэтому была цель.

Аналогично, только я не замуж хотела, а так. И приходилось блюсти фигуру. Тряслась, как бы не съесть лишний калорий. Всё обезжиренное, овощи, йогурты без сахара

А потом заболела, не до мужиков стало, и пошло-поехало. Проблемы той со здоровьем давно нет, а обратно никак. Понравилось кушать-то)). Вот, пытаюсь выползти)

никогда так не готовила в своей жизни. И питаться так весь год - не смогу.

Вообще ничего особенного, только время и не лениться нужно. Помню, в советское время только так и жили. Сладкое - чай с сахаром, изделия из теста по праздникам, никаких полуфабрикатов, иначе не хватит зарплаты 130 рэ)).

Если бы сейчас получилось, это ж какая экономия)

Я хочу вернуться в дозамуженский вес, на этих стрессах тут я нажрала 10 кг.

Сейчас мне эти "стрессы" по барабану и я не ем конфеты и пироженки 😃. Теперь снова стараюсь есть только овощи, тушу капусту, рыбу и вечером только моцарелу или кусок мяса, благо, доступно теперь.. Иногда под настроение ложусь спать без ужина, но это только если муж не провоцирует жратвой.

Начала опять вламывать в саду, типа за окружающую среду - экономлю воду, поэтому таскаю лейками из дождевых баков ! Мне даже в кайф)) Вот на днях покрасила кусок забора, думаю ещё в гараже стенку заштукатурить, что ли.😃 Мы много ходим по окрестным горам и стали ходить в бассеин)) Иногда хожу по бег.дорожке)

Но за полгода только 3кг ушло, но зато кожа не висит.

Буду дальше продолжать, мне стало нравиться, появляется спортивный/охотничьий интерес)

Я хочу вернуться в дозамуженский вес, на этих стрессах тут я нажрала 10 кг.

Я за 35 лет брака набрал 3 кило веса. Ниичто не помогает потолстеть.

Но Вы же работаете, наверное, а я лоботряска... Поправитесь на пенсии, но, как говорится, "бойся своих желаний, они могут исполниться..." 👋😃

Это желание жены - меня потолстеть.

Ну пусть мечет на стол пироги да расстегаи, плов жирненький, пельмени с маслом, жареное мясо, гуляши с соусами )))

Моя любимая еда - сало и жареная грудинка, шоколады не вмеру, пивко от пуза

Прекращайте работу))

Моя любимая еда - сало и жареная грудинка, шоколады не вмеру, пивко от пуза

тогда глистов надо вывести....

Да, согласен, опыт.... сын ошибок трудных!

Как с русскоязычным свяжешься, обязательно обманет.

Вон.. даже Шадовяк никому не верит, думает что Мамила тролит...

За что винить? Не за что..

Мы в этом выросли.

самое лучшее занять голову и руки полезными, интересными делами.

ну не свиньи же мы, чтобы нажрлопаться и диван обнимать.

а на скидки смотреть только овощи - помидоры, огурцы, паприка брать килограммами и есть салатами. Кстати, когда организм получает достаточно всех витаминов, жора нет и легко отказываться от неполезной еды.

А, тут тож про похудение.

Да, с каждым годом всё тяжелее.

Самое главное слово, которое ты написала, слово "вера".

Но не ты, ни я, ничего об этих таблетках не знаем.

Нам только и остаётся, верить не верить..

Но твое неверие, на самом деле не подкреплено ничем .

Всего лишь эмоция.. ))

Это конечно не твой вариант, но посмотри

может найдётся что либо полезное и для тебя

Даже рецепты блюд выставил парень

Как бороться с зависимостью от еды

Талды ходить туда- сюда, Талды еда ходить, Талды ходить зависимость, Талды сказать зависимость ходить.

Общенациональная черта выходцев из бывшего СССР - везде и во всем видеть обман.

Наверное этой черты нет больше ни у кого.. )))

А чего егу тут приглядываться особо нужно?

Да и еси тебе недостаточно моей аргументации, то поговори с твоим домашним врачем. Он тебе тоже скажет то же, что и я тут написал.

Кстати, а ты что..., себя не причесляешь к людям из бывшего СССР? Странно... Ты одним из них являешся, а делаешь вид, мол типа ты вчера с Луны свалился прямо на Запад.

Ты это иди расскажи тем, кто от таблеток в Нетто нормализует свой вес и подход к пище. Они тебе точно поверят.

Вес 30 кг., скинул наверное за год.

Стараюсь поменьше есть хлеб и картофель, а в основном гречневую кашу. Считается очень полезная для диабетиков, потому-что является очень медленным углеводом.

Для вкуса добавляю в кашу немного соли, черного перца, и растительного масла. Ем, каждый день, привык... Она мне не надоедает. И она, низколорийная.

Заметил, что когда хочется кушать, любая еда кажется вкусной, поэтому ешьте всё вареное на пару, когда почувствуете лёгкий голод, и всё покажется очень вкусным.

Ну, и вес будет потихоньку снижаться, потому-что будет сжигаться лишний жир.

Вообщем, конечно определенная борьба с собой потребуется. Чтобы не было гастрита, и недай бог язвы, надо кушать мелкими порциями 5-6 раз в день. Очень полезно каждый день ходить по часу. Чтобы вес снижался.

Ну я вообще то никого не уговариваю верить или не верить.

Я лишь говорю что все ваши аргументы против, основаны на вере

я ни сматрю ТИВИ .поэтому не борюсь.

На вере здравому смыслу? И что в этом такого плохого?

Де факто в Германии (и не только) не продаются не по рецепту сильнодействующие , или даже просто действующие лекарственные препараты по дискаунтерам.

Все, что там можешь приобрести - это какой-нить концентрат витаминов типа витаминчеГ Ц как от двух лимонов и/или витаминчег А как от трех морковок, и прочие витаминчики и минеральчики крайне низкой концентрации.

А вся подробная инфа о допустимой дозировке и видах различных веществ для свободной продаже где-попало нифига не засекреченна. Можешь ее сам прогуглить и почитать, если ты в достаточно адекватном состоянии.

Вообще-то, таблетки подавляющие аппетит конечно есть, например Метформин - для диабетиков. Понижающий сахар в крови.

Он, хорошо помогает всасыванию сахара из крови, клетками тканей организма, и поэтому сильно снижает аппетит.

Но, у Метформина есть сильные побочные эффекты - он блокирует витамин в12, и его отсутствие в организме вызывает полиневропатию конечностей... Страдает переферийная нервная система.

... Вывод, что все таблетки снижающие, и даже глушащие аппетит, наносят организму больший вред, чем сама еда.

Поэтому, самое рациональное знать, и придерживаться двум правилам: для снижения веса ежедневно ходить по часу, и ежедневно кушать низкокалорийную еду: отварную рыбу, или яйцо - для белка, и гречку - для медленных углеводов.

И, каждый день для психотерапии вставать на весы, и мерить сантиметром талию

Это, очень мотивирует ограничивать себя от переедания, помогает регулярно ходить на прогулку.

Аутотренинг - большое дело.

Сам себя настраеваешь на борьбу с лишним весом.

Нам только и остаётся, верить не верить..

Почему же? Можно ещё и проверить.)

Я проверяла. Не работают эти таблетки. Единственное, они могут служить, как Unterstützung в работе над собой при похудении. Но больше, наверное, как плацебо. Т.к., следя за питанием и практикуя умеренные физические нагрузки, можно и без них сбросить лишний вес. А вот так, чтоб ничего не делать и только на одних этих таблетках похудеть, так не получится.) Обычный маркеттинговый ход для ленивых, в поисках волшебной таблетки.)

ну, так , купи и попробуй

еда -это основной инстинкт.зачем лишать себя радостi

Вес 30 кг., скинул наверное за год

Нормально! Можно сказать, не спеша.

конечно не твой вариант, но посмотри

может найдётся что либо полезное и для тебя

Мой вариант. Спасибо, уже один его ролик с удовольствием посмотрела, хоть и не очень ему верю, всё равно интересно.

Я проверяла. Не работают эти таблетки.

В смысле, чувство голода не уменьшают? Так поняла, они для этого предназначены.

самое лучшее занять голову и руки полезными, интересными делами.

ну не свиньи же мы, чтобы нажрлопаться и диван обнимать.

Свиньи, свиньи)) человек близок к свинье биологически)

а на скидки смотреть только овощи - помидоры, огурцы, паприка брать килограммами и есть салатами. Кстати, когда организм получает достаточно всех витаминов, жора нет и легко отказываться от неполезной еды.

Да, что-то такое... Витамины, баланс бжу.

Если налопаться, как я вчера, одной цветной капусты, то живот набит, но чего-то не хватает))

Весь твой здравый смысл основан на чём?

На том что тебе во сне приснилось?

Ты просто сам себя проанализируй!

Признайся сам себе что ты ни коем образом не связан не связан с фармацевтикой и все твои утверждения не более чем предположение.

Ты думаешь, ты считаешь, ты предполагаешь...

Но реальными знаниями не обладаешь.

Я, кстати, тоже... Но в отличии от тебя не фонтанирую фантазиями которые сам придумал, сам в них поверил.

И ты ещё утверждаешь что я типа неадекват, а ты в своих фантазиях очень адекватный!

Какое то кривое зеркало! ))

Я про kohlenhydrat-/ fett-controller. Не работают они, если ничего не менять в питании и образе жизни. Ну, если, может, только годами их принимать... 😁

Как-то на заре своих экспериментов с похудением заказала одни таблетки из каталога. Почитала к ним аннотацию. А там - сладкого не есть, жирное не употреблять, сократить количество мучных изделий..., после 18.00 воздержаться от приёма пищи.))

Думаю, тююю..., так я и без этих таблеток похудею.)

А чувство голода уменьшается автоматически, если перетерпеть(отвлечься на что-нибудь, лучше, активное) - тогда есть совсем не хочется, до следующего раза.) После нескольких дней такой практики и наедаться начинаешь меньшими порциями.

Я понятия не имею что это за таблетки..

Не употреблял

Но я погуглил... да... типа таких таблеток можно и по рецепту у домашнего врача выписать.

Вкусная еда, как и алкоголь, и табак, входят в привычку, поэтому нужно постепенно её менять. Сразу не получиться.

Например, объём желудка, уменьшится за месяцы, а не за неделю.

... Кстати, совет побольше есть свежих овощей и фруктов - помогает быстрее утолять чувство голода, потому-что это чувство возникает в мозгу, когда в крови мало глюкозы.

Вообще, правильное питание - это, дорогое удовольствие, как дорогие таблетки, поэтому нужно составить для себя сбалансированную диету из рыбы, гречки, овощей и фруктов.

Конечно придется потратится, для своего здоровья, а что делать?

Просто нужно запомнить, что можно и нужно кушать каждый день, а что нельзя, и вредно для здоровья.

Кстати, мясо и курицу отварные тоже можно кушать, но раз в неделю.

И, вообще белки и жиры нужно кушать раз в неделю, а ежедневно: овощи и фрукты, и каши.

И, каждый день ходить.

Это, необходимо.

Обычный маркеттинговый ход для ленивых, в поисках волшебной таблетки.)

Совершенно верно. А вчухать кому-либо под личиной того, чем это не является - это шарлатанство. Конечно можно шарлатанство можно украсить термином "маркетинговый ход", но от этого суть шарлатанства не меняется.

Как в той знаменитой сказке Андерсена с разводом короля и прочих. А оказалось, что "король то голый"

Ну, и хочет кто того (даже если сильно-присильно), или нет, но препараты, которые реально на что-то влияют в дискаунтерах рядом с зубной пастой, щеткой и тампонами никто не продает.

Тебе мнение врачей не важно? Тогда и не ходи к ним, если хварать начнешь.

Да и как я уже тут тебе упомянал, законы по продаже медицинских препаратов совсем не засекречен. Твое дело, читать и понимать, или не читать, а просто тут киздеть.

Потому не считаю это целесообразным занятием на твоем месте - мне тут всякую пургу мести.

И, вообще белки и жиры нужно кушать раз в неделю, а ежедневно: овощи и фрукты, и каши.

Питание должно быть сбалансированным - поэтому и белки, и жиры должны присутствовать в рационе ежеднево. Дефицит того, или другого, может серьёзно сказаться на здоровье.

Всё дело в количестве того или иного. Принципы пищевой пирамиды у нас детям ещё в начальной школе преподают.

И слава богу, что не продают.

Мощные препараты угнетающие аппетит, сами по себе вредны для здоровья.

Поэтому, хорошо что их нельзя купить дуракам и дурам, которые сначало привыкли вкусно объедаться, а потом решили пить таблетки от обжорства.

А, надо сначало например почитать книжку про здоровую еду... Или, к диетологу обратиться например.

Чем, себя травить всякой гадостью.

Например, читал способ про борьбу с аппетитом: курить и пить черный кофе целый день. Наживать себе гастрит и язву желудка. Потом, лечиться.

... И, все вместо того чтобы просто культурно кушать (выходить из-за стола после еды с чувством что немного подкорепился, до следующего приема пищи) По-моему так было раньше принято кушать, чтобы не переедать и не портить себе фигуру.

По-моему так было раньше принято кушать, чтобы не переедать и не портить себе фигуру.

Когда это раньше?) Изначально человек, как вид, не был предназначен для 5-6 разового питания в день маленькими порциями. Поймал мамонта, набрёл на поляну ягод...., наелся от пуза и голодай до следующего раза, когда посчастливится что-нибудь добыть. Я уже не говорю о голодных годах со всякими катаклизмами в виде засухи, падения скота....

Выходить из-за стола "с чувством что немного подкрепился" стало принято сравнительно недавно в экономически развитых странах, победивших голод. Т.к. там началась обратная тенденция - человек, живущий в пищевом изобилии, всё никак не может побороть древний инстинкт нажраться от пуза, как в последний раз, дабы выжить в голодные годы.)

Согласитесь, что это хорошая культура питания, при доступном изобилии.

Выходить из-за стола, слегка сытым, чтобы можно было сразу пойти прогуляться, после еды.

Такая привычка очень полезна для того чтобы не жиреть от обильной пищи.

Конечно, соглашусь. Другие времена(обстоятельства) предполагают и другое пищевое поведение.

Ну, так расскажите, кто что вчера съел.

И слава богу, что не продают.

Мощные препараты угнетающие аппетит, сами по себе вредны для здоровья.

Поэтому, хорошо что их нельзя купить дуракам и дурам, которые сначало привыкли вкусно объедаться, а потом решили пить таблетки от обжорства.

А, надо сначало например почитать книжку про здоровую еду... Или, к диетологу обратиться например.

До Коваля вон это пока не дошло пока, но это уж его дело. Их вполне медицински обоснованно нельзя продавать. Тут кроме врача и диетолог не зря право не имеет рецепты выставлять, хоть какой раскомпетентный диетолог бы небыл.

Ну, а с жарчой - тут реально или помощь специалистов нужна, где диетологи такие "эксперты", что аж стремно к ним обращаться наверное, если все с головой еще в норме. Киздят они обычно то, что все и без них давно знают.

Типа совета, что от ожирения помогает регулярно бегать марафон больше, чем кубометр торта на завтрак и сидяче-лежачий образ жизни.

Типа совета, что от ожирения помогает регулярно бегать марафон больше, чем кубометр торта на завтрак и сидяче-лежачий образ жизни.

Правильный совет: ежедневно ходить, и кушать аккуратно... Не переедать...

... Только людям эти советы почему то трудно выполнять.

... Трудно такую привычку полезную у себя выработать: работа, стрессы... И, прочее...

... Поэтому не занимаются физической культурой, и лишнее пьют и едят.

Вообще ничего особенного, только время и не лениться нужно. Помню, в советское время только так и жили.

Здрасьте...

В советское время блины, пирожки, картошечка, макароны с котлетками жаренными. Не буду упоминать колбасу, потому что у нас в доме её редко ели. Но, кстати, сливочное масло участвовало много в питании.

Я реально на себе опробовала, что организму нужно совсем другое. Все предпочтения в еде оказались неправильными. Это был такой лёгкий шок в осознании.

Кстати, реально прочувствовала фразу из "Тутси". Это когда он Джессику спрашивает - а она с бокалом БЕЛОГО вина - А почему Вы так много пьёте? - А это вредно и от этого не толстеют. Редкое сочетание, правда?

Я ещё при первом просмотре фильма удивилась этой фразе. А вот теперь да... подтверждаю...

Теперь снова стараюсь есть только овощи,

Картошку нельзя.

тушу капусту

Совсем нельзя.

, рыбу

Смотря какую и как приготовить.

и вечером только моцарелу

Тоже нельзя (ну в смысле тому, кто хочет сбросить 10 кг). Я тоже ем моцареллу с томатами. Знаю, что не надо, но хочется.

Предпочтения, блин...

или кусок мяса, благо, доступно теперь..

Вечером???? Мясо???

ну какие нельзя или можно?

Я два раза в жизни худела- после родов. Единственное ограничения это были калории. Если приход меньше чем расход- будешь худеть. Остальное - это попытки привести эту систему в модный вид.

Ой, а почему капусту нельзя тушёную ?

Короче, раз всё нельзя, обернуться в саван и потихоньку ползти в сторону кладбища? 😎

она сама придумала,

йконечно можно и вообще всё можно.

но в меру,как немцы говорят- ешь хелъфтe

Ой, а почему капусту нельзя тушёную ?

Видимо, это "нельзя* в какой-то модной диете. А так-то какпуста идеальный гарнир при похудении. И тушёная, и сырая и квашенная. Я уже лет пять живу на кето и периодически "низкоуглеводке*. Ем 2 раза в день, голода не испытываю,т.к. не ем углеводы - хлеб, картошку, сахар, рис и т.д. А классическая пирамида питания давно уже устарела, благодаря ей и вырастили поколения жирных диабетиков.

ешь вода пей вода сратъ не будешь никогда

на следующен недели в лидла ангеботы, спиц коль 1 евро кг , с понеделъника, а с четверга, 1 броколя 1 евео.

вот все наберите и хряпайте

броколъ очень вкусно, если с сыром его умять

например, ауфлауф макароны с броколи, сверху сыр, конечнo

Зато в гостях все фольте съедают 🍰🍾

мужика найди, который умеет куни делать и никакой вес тебя не будет беспокоить

Хулиганка 🤣

я ,,гостям,, обьЕДКИ с собой заворачиваю.вернее, недоедки

а то наготовленно как следует,а в гостей всё не в ходит.

вот досы с салатом и горячем наполняю, и порции тортов,если не сьелi

так оно.

сидит изза десятка кг страдает

Остальное - это попытки привести эту систему в модный вид.

👍 И вообще, чем больше плясок с бубнами вокруг жратвы, тем хуже для здоровья и фигуры.

Положите эти два евро в прозрачную банку и добавляйте каждый раз сэкономленные на том, чего хотели, но не купили

а банку на видное место

А когда наберётся евро 50, прокутить их в ресторане 😃

В общем и целом с тобой согласен. Но ески в меру - ничего ея не повредит особо. А уж мясо вечером низя - это совем античеловечно.

Единственно может чего могу посоветовать, что себя зарекомендовало вполне не плохо, хотя я обжорством и не страдаю. Если захомячить скажем яблоко с кажурой минут за 20 до основного принятия пищи, то аппетит сбивается, но не пропадает. Ну, и как известно - яблоки вполне себе полезны. Короче ничего одна только польза.

Кстати, один мой знакомый, уже в годах но еще шустрый как электровеник, взял себе за правило еще полвека назад - каждый день схомячивать на обед хотяб одно яблоко. А тем более у него они из своего сада.

И он на обеденную паузу никогда ничего кроме яблока, или иногда кисточку винограда, особо то не ел. А так, при вылазках в ресторан к примеру, ни в чем себе не отказывал. Видимо траблов с пищеварением у него небыло никаких.

Да и после обеденной паузы вполне бодрячком держался, когда многие носом клевали.

У меня жена худая , так я полненьких люблю 👍

Угу, я тут тоже читаю и охреневаю. Оно понятно, когда девушке под 40 и ей нужно срочно фигуру подогнать под пятое замужество.

Но нафига в почтенном возрасте так себя изводить?

В нашем почтенном возрасте мы нравимся почтенным дядичкам !! Даже я ))

Про Автора не в курсе.

Мне 65 и вы мне нравитесь

Прекрасный возраст 65, ещё многое можно успеть и даже дров наломать )))

Жена тоже говорит ок еще, она помоложе на 6 лет.

В советское время блины, пирожки, картошечка, макароны с котлетками жаренными. Не буду упоминать колбасу, потому что у нас в доме её редко ели. Но, кстати, сливочное масло участвовало много в питании.

Моей матери после рабочего дня и полтора часа дороги в один конец готовить не хотелось, она в выходные варила макароны и жарила котлеты на неделю, их и ели. Масло и колбаса ограничено - дорого. Блины и пирожки только когда гости.

Кстати, реально прочувствовала фразу из "Тутси". Это когда он Джессику спрашивает - а она с бокалом БЕЛОГО вина - А почему Вы так много пьёте? - А это вредно и от этого не толстеют. Редкое сочетание, правда?
Я ещё при первом просмотре фильма удивилась этой фразе. А вот теперь да... подтверждаю

Не подтверждаю)

Вино, даже белое, калорийнее пива.

Единственное ограничения это были калории. Если приход меньше чем расход- будешь худеть. Остальное - это попытки привести эту систему в модный вид.

Про расход и приход согласна.

А требования исключить некоторые продукты, это, видимо, попытки умерить аппетит. Чтобы легче перенести ограничение калорий. Есть продукты, возбуждающие аппетит.

То есть человека побуждают питаться менее вкусным: вместо жареного - паровое или варёное, специи исключить, соусы тоже

Единственное ограничения это были калории.

Калории уже давно в прошлом. Теперь дробное питание и снижение потребления углеводов.

Если приход меньше чем расход- будешь худеть.

Тогда придётся голодать, что реально вредно. А некоторым и просто нельзя голодать. Например, людям с удалённым желчным пузырём.

Ой, а почему капусту нельзя тушёную ?

Цветную можно.

Там ещё есть гликоевое число (как-то так звучит). Была запрещена даже гречка, как и любые крупы. Даже овсянка. Я в шоке была.

не в прошлом, просто завернули в другую обложку. Всё дробные питания, или исключения углеводов, или гречка 5 раз в день- это все редуцирование калорий.Как это происходит- тут каждый выбирает как ему подходит.

Вино, даже белое, калорийнее пива.

Нет. И я говорю о сухом вине, конечно. Даже сухое красное было нельзя.

Я очень люблю гречку с молоком )))

Однозначно, Ваша диета очень строга !

Не верь этим врунам. Дядечкам в любом возрасте молодухи нравятся, а всё остальное от безрыбья....

или гречка 5 раз в день

Гречка тоже была запрещена, как и все крупы.

Это не я придумала.

Я худела по науке, стОило это четырёхзначное число и много больше тысячи.

За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.

Задолбалась готовить.

Всё дробные питания, или исключения углеводов, или гречка 5 раз в день- это все редуцирование калорий.

Нет.

ОКей, будем работать с тем, что есть ! 👋😃

я бесплатно за пол года 15 кило сбросила 😂

Ваша диета очень строга !

Я заплатила большие деньги, чтобы узнать, что всю жизнь ела неправильно

Но чувстовала я себя великолепно. Я потом повторила сама, уже без фирмы на похудание, потому что поняла смысл этой еды.

Нужно выключить некоторые продукты просто по щелчку пальцев и очень много странно готовить.

Один раз я сделала моей подруге в Москве лазанью из баклажанов и цукини с говяжьим фаршем. Ей надо худеть и давно. Она попробовала и сказала, что да, такого она никогда не готовила.

Потом загорелась, мы с ней обсуждали меню, но потом сказала, что от конфет отказаться не сможет. Даже на несколько месяцев.

А если человек не употребляет мясо? Что кушать

я бесплатно за пол года 15 кило сбросила

Я - жертва home office во время короны.

Хотя вес прибавлялся потихоньку давно. Очень медленно, но после годового сидения дома в эпидемию я поняла, что надо и эти кило сбросить и предыдущие.

Я хотела до 69,9999999, но получилось только до 72. Но было уже хорошо.

Через год я повторила сама, тем более, что я угадала фирменный секрет и таскаться туда и тратить бензин мне было не надо. И я снова вернулась к 72.

Но это были 5 кило, просто пустяки. После Рождества я планирую опять посидеть на этой протеиновой диете, но она дорогая и хлопотная очень.

Причём, подтверждаю, что очень сытная и полезная. Ну ещё бы!!! Каждый день И мясо И рыба.

А если человек не употребляет мясо?

Я вообще крайне негативно отношусь к вегетарианству. Если хочется вот так выкадрючиваться, то пусть делают.

Я очень люблю гречку с молоком

И я люблю. Поэтому я решила, что 10 месяцев в году ем, что я люблю. А 2 месяца строго правильно.

Вы нашли, что Вас устраивает и работает. Но если посчитать калории, которые Вы съедает во время диеты- я больше чем уверена, это будет тот же расклад- дефицит калорий. Иначе не будет похудения, даже если только чистым белком питаться. То, что на дефиците голода нет- это тоже нормально, есть куча продуктов, которые насыщают, но имеют мало калорий.

Я ем всё, что мне хочется. Моё правило- выходить из-за стола в таком состоянии, что бы я могла ( теоретически) тут же пойти заниматься спортом.

Мои кулинарные грехи я компенсирую тем, что много хожу пешком( собака), и занимаюсь спортом( практически каждый день). Когда спорта нет- ем меньше. Всё. Никаких диет и секретов. Приход- расход.

Но если посчитать калории, которые Вы съедает во время диеты- я больше чем уверена, это будет тот же расклад- дефицит калорий.

Ну нет. И я тут не считала ни единой калории. Происходят несколько необычные химические процессы в организме и все "подушки" - "жопные уши", живот - просто таят. Никогда бы не поверила, если бы не попробовала бы сама.

Я занимаюсь спортом достаточно много. Прикол в том, что при этой диете можно вообще ничем не заниматься.

Но и для женщин занятия спортом, к сожалению, только 40% от влияния на обмен веществ. И спортом уменьшить живот - это много боли в упражнениях и самих упражнений очень много. Столько, что реально за день не успеть. Есть другие дела...

За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.

Задолбалась готовить.

Так может ты от готовки, как от вида спорта похудела, а не от самой диеты?

Кстати, похудела классически, ну так чтоб сначала сиськи и щеки обвисли и задница сморщилась, а потом живот только слегка? А то многие тетечки жалуются, что сначала худеет то, что может и худеть то особо не должно, а тут бабамс и промах...

несколько необычные химические процессы в организме и все "подушки" - "жопные уши", живот - просто таят.

Насколько необычные? Прям интересно стало, что диетологи такого нового и необычного изобрели. По моим устаревшим сведениям- локальное похудение невозможно- тут или все тает или ничего.

для женщин занятия спортом, к сожалению, только 40% от влияния на обмен веществ. И спортом уменьшить живот - это много боли в упражнениях и самих упражнений очень много

Спорт- это больший расход калорий плюс подтянутость тела( даже если под слоем жира), от спорта живот не уйдёт, даже если по 8 часов им заниматься им в день, если жрать как не в себя.

Что значит нет, когда да? Вино, конечно, калорийнее пива. Но так как пива выпивается больше из-за одного того, что алкоголя в нем в два раза меньше, чем в вине, то, в принципе, этот факт не так важен.

н.п

Хорошо живём...

Главная проблема - как не жрать! ))

А если человек не употребляет мясо? Что кушать

Ну, тогда продолжать кушать растительность, и может иногда насекомых. А так питаться энергией Солнца - очень диетическая диета до гипердиетичности.

А растительную пищу придется конечно сократить. парочка кубических метров сена только на завтрак - уже многовато.

Вон, наша зеленая-призеленая предвадительница зеленых-призеленых. У нее даже подсолнуховый нимб над головой светит. Она же и главный диетолог Германии, а это не шухры-мухры вам.

Там ещё есть гликоевое число (как-то так звучит).

Может, гликемический индекс? Но в капусте его мало.

Дядечкам в любом возрасте молодухи нравятся, а всё остальное от безрыбья.

А какая разница?) Имею ввиду, от безрыбья или нет. Для женщин всё равно.

Что значит нет, когда да? Вино, конечно, калорийнее пива. Но так как пива выпивается больше из-за одного того, что алкоголя в нем в два раза меньше, чем в вине, то, в принципе, этот факт не так важен.

Да. Калорийность очень зависит от градусов.

н.п

Хорошо живём...

Главная проблема - как не жрать! ))

Почему главная? Ещё как не пить, не курить, не играть в игры (нужное дописать, ненужное вычеркнуть))

За 4,5 месяца я сбросила 18 кг

сможете удержать результат? вообще это не очень здорово за такой короткий срок столько сбросить.

худела по науке, стОило это четырёхзначное число и много больше тысячи.

Ничего себе... Это в евро?

За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.

Мне денег не хватит, если питаться одними морепродуктами, рыбой и мясом (небось не окорочка то мясо, а подороже)))

А можно их сайт посмотреть?

Не верь этим врунам. Дядечкам в любом возрасте молодухи нравятся, а всё остальное от безрыбья..

Только за всех дядеч не нужно говорить. На молодух потянуло

Поддержу..

Есть ещё герантофилы.

Ещё в КЗ когда жили, у нас в селе ЧП произошло: молодой казачонок, залез к 80 летней бабушке через окно и изнасиловал её.

Бабушка померла, от удивления... наверное!

Но парня посадили, лет 8 влепили вроде.

За бабушку дали, как за женщину..

Так что не всем молодухи нравятся! 👍

Кстати, похудела классически, ну так чтоб сначала сиськи и щеки обвисли и задница сморщилась, а потом живот только слегка?

А вот нет! И при этом хороший цвет лица и ясная голова на работе!

Мясо надо жрать. Человек -хЫщник.

Ничего у меня не обвисло, но я же бегаю jogging регулярно. В плохую погоду дома на тренажерах.

Вино, конечно, калорийнее пива.

Ещё раз: ВИНО СУХОЕ. А крепленные вина я не пью уже лет 20, как...

сможете удержать результат?

Набежало 5 кило за 10 месяцев после диеты.

Я снова посидела 2 месяца сама, без инструктора. И снова вернулась к 72.

К сожалению, если есть то, что нравится, то результат предсказуем.

Спорт сдерживает, но не решает проблему.

Ещё раз: ВИНО СУХОЕ. А крепленные вина я не пью уже лет 20, как

Так в таблице белое сухое 66, пиво 45

Вам лучше знать о герантофилах значит сами имели опыт оее

Я то о жене своей говорил и не променяю ее на молодуху..

А можно их сайт посмотреть?

https://www.easylife.at/standorte/easylife-linz-leonding/

Их нет в Германии. Я хотела посоветовать своей знакомой в Байройте. У неё сильные проблемы с весом. А такая красивая была...

Насколько необычные? Прям интересно стало, что диетологи такого нового и необычного изобрели. По моим устаревшим сведениям- локальное похудение невозможно- тут или все тает или ничего.

Кетоз. Судя по рациону, где нельзя углеводы (то есть можно, но очень мало). Ряд диет на нём основан. Кетоз запускает расщепление жира, и действительно вес теряется быстрее, чем при тех же калориях, но без него.

Но всё равно, как вы пишете, калорийность снижена. А чувство голода при кетозе заглушается.

В общем, берите бесплатный Аткинс, и будет вам счастье)

Мне не будет, я кетоз не переношу.

Подробности не помню, давно про него читала.

Так в таблице белое сухое 66, пиво 45

Так я же и сказала!!! Калории - это уже прошлый век!

Протеиновая, низкоуглеводная диета. И Fett тает, как прошлогодний снег.

Да, мясо (кроме свинины, хотя постная свинина тоже пойдёт) и рыба и морепродукты и любые печень-сердце и что там ещё забыла.

Рыба, например, ни в коем случае не Lachs, а только Wildlachs, а готовить его гораааздо сложнее, чтоб был сожрабельный.

Dorado, Sabling. А саблинг дорогой, как сволочь.

Ты любишь говорить о себе и о своей жене которую ни какого не променяешь?

И чтоб другие это оценили?

У тебя проблемы с самооценкой, раз ищешь поддержки здесь?

Насколько я помню белковые диеты для почек беда. Так что я уж лучше по старинке- просто не переедать

А чувство голода при кетозе заглушается.

Нет никакого чувства голода, если ешь каждые три часа.

Другое дело, что ешь, к примеру, кольраби и Cottege Cheese с киви в промежутках между едой. Или арбуз с йогуртом с жирностью 0,1%.

Я задолбалась на работу ходить с едой. Целая сумка.

вообще это не очень здорово за такой короткий срок столько сбросить.

Это явно был не мой вес. Я никогда такая не была.

Если пышечка с молодости, то тогда, наверное, не здорово.

Причём, спорт не помогал. Я пробовала бегать по часу 5 раз в неделю. Мало помогало.

Так я же и сказала

Нет, вы как раз утверждали, что в вине калорий меньше;)

Как бороться с зависимостью от еды

как вариант пойти на работу👆👆👌👌

тогда по крайней мере 8ч в день не будет зависимости👍👍👍

Я бы от такой "диеты" точно не похудела бы, а поправилась.

Ты во сне что ли бредишь, сам с собой😄😄😛бывает искренне сожалею 🥴

Я хотела посоветовать своей знакомой в Байройте

Спасибо!

Вы можете с таким же успехом любую безуглеводку ей посоветовать.

У них безуглеводка и есть. К этому рецепты, советы, контроль: не зря же деньги платить.

А вот нет! И при этом хороший цвет лица и ясная голова на работе! Мясо надо жрать. Человек -хЫщник.
Ничего у меня не обвисло, но я же бегаю jogging регулярно. В плохую погоду дома на тренажерах.

Вот это я понимаю. Молодчинка.

А то из рубенсовской девицы, которых вон меркельские Фахкрэфте особо предпочитают, превратилась бы в худышку с двумя спущенными флагами.

Нет никакого чувства голода, если ешь каждые три часа.

Так потому и нет, что кетоз.

Вот статья про него

https://www.google.com/amp/s/sportrbc.ru/amp/news/64298b1a...

Почитала, поняла, что у меня на аткинсе был кетогрипп

При переходе на кетодиету в первые несколько дней из-за нехватки углеводов может наступить так называемый кетогрипп — негативное эмоционально-физическое состояние (апатия, раздражительность, упадок сил, тошнота).

То есть можно было перетерпеть, но я испугалась и бросила.

Я бы от такой "диеты" точно не похудела бы, а поправилась.

Напрасно в кавычках

Но я о том и говори, что жрала от пуза, но СОВСЕМ ДРУГОЕ и, самое главное, абсолютно по-другому приготовленное!

Остаётся, правда, основное: изделия из теста объявляются несуществующими, а сладкое невкусным. Вот это первое, что из моих знакомых сделать не могут. Я отключила это легко, в один день.

Угу. Все работники стройняшки же)))

Нет, вы как раз утверждали, что в вине калорий меньше

Я всё время повторяла, что диета низкоуглеводная. Калории совершенно не при чем.

Я спросила, а почему сухое красное нельзя... Мне долго объясняли про химическую реакцию, что происходит в желудке, когда туда попадатает красное вино. Определённым образом раздражается слизистая желудка и происходит впитывание ускоренное того, что помешает общему процессу.

Так потому и нет, что кетоз.

Ну какой, блин, кетоз. Я просто порхала, как бабочка. И резко повысила производительность труда. Настроение было прекрасное. Тем более, что влезла во все старые вещи на размер меньше.

Кетоз и опасные признаки
Кетоз — это повышенное содержание кетоновых тел в тканях организма. Главным признаком, который точно не останется незамеченным, является очень неприятный запах ацетона изо рта. Повышение содержания кетоновых тел в тканях организма происходит в результате нарушения метаболизма жиров, например, при сахарном диабете или длительном голодании.
Основные признаки кетоза:

ацетоновый запах изо рта;
повышение содержания кетоновых тел в моче;
временный упадок сил;
раздражительность;
бессонница.

Но я о том и говори, что жрала от пуза, но СОВСЕМ ДРУГОЕ

Возможно, тем, кто питался по-другому, ел много углеводов и имел много лишнего веса, такое питание поможет сбросить вес. Но в моем случае, например (58-59 кг при 168 см) я на таком усиленном питании, скорее, наберу. А скинуть 4-5 кг надо.

как вариант пойти на работу👆👆👌👌тогда по крайней мере 8ч в день не будет зависимо

смотря где, у меня на работе очень даже можно хорошо покушать

но я например, в жару так толъко воду и чай, до вечера, а то пожрёшь_вообще развезёт, у нас жара, за 30.

на улице 30+, выйдешьо, как прохладно,вмутри вообще 35 наверное,

если можешь и хочешь дай битте твои рецепты блюд

вам это подошло, я худела именно с уменьшением калорий. ела все, просто уменьшила порции в 2 раза.

очень любила поесть всегда, в последний год как то аппетит убавился. без диет почти на 10 кило за год. нет диет, нет спорта. мама с ужасом спрашивает "что ты сегодня ела?" откровенно вру, что уже поела

но иногда пирожки, вареники, блины. просто это не часто, ведь самой приходится готовить, а я обленилась.

если можешь и эочешь дай битте твои рецепты блюд

Ну это надо сосканировать

смотря где, у меня на работе очень даже можно хорошо покушатьхаха

Так я сама работала до ковида, ни на грамм не худела. Фигня это, дома всегда есть еда.

Но в моем случае, например (58-59 кг при 168 см)

А что нынче в еде присутствует?

Да, я бы сказала, что 5 кило zu viel.

мужика найди, который умеет куни делать и никакой вес тебя не будет беспокоитьхаха

Думаете, после 60-ти классика уже не светит?)) Эх...

ПессимизЬм - не наш метод ☝️😎

будь другом,сделай 🙏

Или дай ссылку в интернете конкретно на те блюда, которые тебе нравятся.

Спасибо

вау, это ЩЕДРО !! 👋😍👍

Очень интересно, наверняка можно взять что-то из Ваших рецептов, ну если, конечно, не морепродукты голимые...

Я их боюсь, могу только рыбу и этот...тинтенфишь который))

что нынче в еде присутствует?

Единственный грешок - ежеутренняя булочка с горгонцолой. Обед очень скудный ближе к вечеру. Вечером не ужинаю, яблоко или банан. Одно время, пока красная смородина продавалась, я её вечером по 500 гр ела. Сейчас, к сожалению, сезон прошёл. Огурец или кольраби тоже могу на ужин съесть.

Но, конечно, бывают "лирические отступления". Вчера с подругой ходили есть, заказала .Bratkartoffeln mit Pfifferlingen, а на десерт Eiscafé.

na p.

не знала, куда это запостить, поэтому тут посщу

в чём душа только у тебя держится...

тоже не ем, на креветки алергия, на ракушки нет, но они противные,так кишки скрипят мерзопакостно.

а вот калъмар копчёный в челябинске вот вкуснятина, почему нет в германии копчёного калъмар в вакууме?

морская капуста хоть есть.в руском, белорусского производствa

Почитала, поняла, что у меня на аткинсе был кетогриппТо есть можно было перетерпеть, но я испугалась и бросила.

Зря бросили. Худеют всегда на недостатке калорий, а на кето нет чувства голода, автоматически получается интервальное голодание. Кето грипп возникает от нехватки микроэлементов в начале пути. Если их добавить или составить рацион с учётом нехватки калия и магния, то и никакого кето гриппа не будет. Кроме регулярной и постоянной потери веса, пропадает усталость после еды и голова становится ясной.

И вы правы, это практически Атткинс в его первоначальной версии, которую впоследствии испоганили последователи. Мне ещё помогли вот эти фильмы

сможете удержать результат?

У меня такой же вопрос сразу возник.Моя подруга пару лет назад сбросила 35 кг больше чем за год и потом набрала с плюсом и все ее проблемы вернулись с лишним весом ,две операции на коленях,давление ,больная спина...Она покупала себе программу за 1200 евро и они давали ей список продуктов и надо было есть пять-шесть раз в день ...

Автору темы.Чтобы держать вес надо работать с головой,чтобы приобрести новые привычки питания и не обжираться,не смотреть на еду как на удовольсвие всей своей жизни

Смысла нет в потере веса,если в голове мысль постоянно сверлит как хорошо бы поесть,насилие над собой приводит к срыву

Главное отказаться от быстрых углеводов и сахара,которые постоянно резко полнимают инсулин и от этого жор.

Многие думают можно есть понемногу хлебушка или одну конфетку...НЕТ,это как алкаголику выпить рюмочку и понеслось

Три дня ломки и потом ловить кайф от того что не хочется есть.

Встал утром выпей 300-500 граммов теплой воды,у меня эта привычка десятилетия

Интервальное голодание,утром есть не хочется,это просто привычка "Завтрак сьешь сам....

Многие едят потому что вкусно,а не потому что голодно,заедают стресс,часто женщины сами себе делают стресс

Я почитала ваши посты и у вас нет мотивации,вы ищете волшебное средство ничего не меняя и при этом сбросить вес.Но такого средства нет.

Многие едят потому что вкусно,а не потому что голодно,заедают стресс,часто женщины сами себе делают стресс

Я почитала ваши посты и у вас нет мотивации,вы ищете волшебное средство ничего не меняя и при этом сбросить вес.Но такого средства нет.

Когда дома постоянно торчишь (хоум офис, домохозяйка итд) трудно контролировать.

Просто мимо проходишь - скушал сливку, яблочко, шоколадку просто от не фиг делать.

Вот именно.

Мне от чашечки эспрессо больше удовольствия , чем от всей еды за день , какой бы вкусной она не была.

И ещё , период похудения , ок , можно подбирать рацион не очень обращая внимание на полезность.

А постоянно все же имеет большее значение , чем питается человек. Это отражается на коже и вообще на внешнем виде.

Мой рацион это на 80 % самые полезные продукты , как их приготовить дело второе.

А постоянно все же имеет большее значение , чем питается человек. Это отражается на коже и вообще на внешнем виде.

Это очень заметно на моем лице на следущее утро после еды с углеводами и сахаром,отечность лица,цвет странный.....потом не можешь несколько дней восстановится...

Приезжала ко мне девочка в гости,я испекла пирог,что я не делаю для себя никогда,не стала заморачиватся испекла шарлотку и сьела кусочек и сразу появился туман в голове,на утро отечность на лице..ну оно мне надо!?Для меня в приоритете здоровье,но себе тоже надо нравится...

Когда дома постоянно торчишь

Да это так

и сьела кусочек и сразу появился туман в голове,на утро отечность на лице..ну оно мне надо!?Для меня в приоритете здоровье,но себе тоже надо нравится...

У меня такого и от стакана водки не бывает. А кем вы работаете, если вас так трясёт и сразу туман по коже 😀?

Я ни кем не работаю,когда долго не ешь сахар,то чувствуешь разницу состояния и послевкусие после сладкого противное через некоторое время.

Сладкие фрукты мне нравятся.

Я это к тому что привычки и вкусы можно менят по своему желанию.

Правильно пишите... Но, основном люди говорят что правильно и разнообразно не могут питаться, потому-что это - дорого.

Считается что, ожирение у людей, от бедности, потому-что покупают вредные дешёвые продукты: хлеб, картофель, рис, макароны, сахар.

А, надо потреблять свежие овощи и фрукты, большого разнообразия, а также морепродукты.

Всё это - дорогое удовольствие, и люди просто экономят на своем здоровье.

... Богатые люди, правильно питаются, и не имеют лишнего веса.

Ожирение - болезнь бедных людей.

вон грибов купи на рынке у бабой, у нас уже по 50-100 руб кг можно купить

грибов себе насоли, нажаръ,насуши, наморозъ и хряпай всю зиму, то суп, то с картоффкой, то солёненькие.

всегда свои дачи держали мы там у себ´я на переферии и питались с огорода, всё и ягоды и овощи и фрукты.

нужно толъко жоппе оторвать от дивана

рыбы в россоо поболъше, чем тут, и она дешёвая, если конечно чувычу, занесённую в красную книгу не жрать.

это не для нас еда, за 2-3 тыс кг и дорожe

правильно всё говоришь... Нужно шевелится!

дорогой едой толъко унитз кормить

мы вон вчера плов ели, с много много морковки,оченъ ВКУСНО; СЕГОДНЯ У МЕНЯ ГРЕЧКА;позавчера заваренная еще, в холодилънике лежит, надо съесть.

и салат из свёклы с маянезом и чесночком.

еда должна быть простой,а вкусностями- лакомиться, тогда они еще вкуснее.

Мне ещё помогли вот эти фильмы

Эх, жаль что они длинные, я плохо воспринимаю на слух, мне читать надо. Спасибо, если не одолею, хоть пролистаю.

Поняла мысль, буду сокращать углеводы.

Вообще чувство голода, как поняла, было мною сильно преувеличено. Спокойно не ем 4 часа. С утра, кроме цветной капусты (правда, немного масла) ничего не ела и не хочу. Наверное, можно подбираться к Аткинсу).

углеводы надо есть, но не сахар и белую выпечку.а также фрукты без меры.

основную энергию надо изб сложныхуглеводов получать и овощей

обжорство жирами и белком приводят к почечной недостаточности и атеросклерозу

сам аткинс откинулся не дожив до 70 лет но дело его живёт.

Я почитала ваши посты и у вас нет мотивации,вы ищете волшебное средство ничего не меняя и при этом сбросить вес.Но такого средства нет.

Это не так совсем.

Я же говорю, держала вес с 20 до 53 лет, волшебных средств не искала, бесилась от "комплиментов" "тебе повезло, у тебя такая конституция". Лучше бы они оценили, чего мне это стоило))

Потом у меня умерла мать от рака щитовидки, как водится, я решила, что у меня тоже, тем более, нашли узлы и гормональные нарушения. Дальше я решила, что при раке худой быть негоже, ну а потом было не остановиться, несмотря на отсутствие рака (чтобы это зафиксировать, пришлось по врачам походить изрядно)

А кушать-то понравилось.

С волшебными средствами - это не ко мне. Ничего не меняя - тем более, всю жизнь жила не так, как последние 10 лет, хочу вернуться к старому. Ну, типо, и возвращаюсь)) как же без поговорить-то))

чём душа только у тебя держится...

Я ж говорю, от таких "диет", как здесь понаписали, я бы раскабанела др 60 плюс. Это хорошо тем, кому кило 30-50 сбросить нужно. А вот как быть с 4-5 кг, когда исключать из рациона особо уже нечего.

А, надо потреблять свежие овощи и фрукты, большого разнообразия, а также морепродукты.Всё это - дорогое удовольствие, и люди просто экономят на своем здоровье.

Вкусняшки конфеты шоколадки,пирожные стоят тоже немало,как правило люди склонные к полноте не покупают один маленький пудинг,они постоянно едят сладости

У меня подруга если купит мороженное 900 грамм,пока все не сьест за один присест в день не успакоится

Или кухен ест до последнего кусочка,потому что сьел кусочек и через 20 минут мысль стучит в голову сьешь еще и еще ...а если когда жор накрыл сьесть одно вареное яйцо,то через 15 минут голода нет на несколько часов.Контроль поначалу должен быть,потом когда сахар в крови станет ровным и не будет скакать ,то и жора не будет.

Сьесть кусок мяса с зеленым салатом и свежими овощами это вкусно и насыщает лучше чем картофельное пюре с тем же мясом,после пюре уже пройдет час и опять голодный и начинаешь закидывать в рот пудинг или то что найдешь вкусненькое,приговаривая "немножко можно или сегодня сьем ,а вот завтра нини..."

А на утро на весах плюс,а сьел совсем чуть....да потому что от быстрых углеводов и сахара откладывается жир.А вот от жирной еды без углеводов на весах минус и прибывает энергия.Я от жирной еды не отказываюсь,все эти обезжиренные продукты содержать много сахара и не вкусно .

Мой опыт,хотя я никогда полной не была,отказаться от быстрых углеводов и сахара,от переработанных продуктов,готовые соусы содержат много сахара,йогурт пудинг,все эти вкусняшки долой.

Если начанать день со сладкого,то рот будет не закрываться весь день

Когда дома постоянно торчишь (хоум офис, домохозяйка итд) трудно контролировать.

Просто мимо проходишь - скушал сливку, яблочко, шоколадку просто от не фиг делать.

Настроить себя надо на нужное состояние, представить, как каждый кусочек - шаг к прибавлению веса.

Помню, знакомый говорил, как ты это можешь есть, оно же сухое, невкусное (речь шла о нежирной ветчине), а я не могла проглотить кусок обычной колбасы, потому что там было 200 ккал на 100г) а нужно не более 100. Хорошие были времена)