Как бороться с зависимостью от еды
или гречка 5 раз в день
Гречка тоже была запрещена, как и все крупы.
Это не я придумала.
Я худела по науке, стОило это четырёхзначное число и много больше тысячи.
За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.
Задолбалась готовить.
Всё дробные питания, или исключения углеводов, или гречка 5 раз в день- это все редуцирование калорий.
Нет.
Ваша диета очень строга !
Я заплатила большие деньги, чтобы узнать, что всю жизнь ела неправильно
Но чувстовала я себя великолепно. Я потом повторила сама, уже без фирмы на похудание, потому что поняла смысл этой еды.
Нужно выключить некоторые продукты просто по щелчку пальцев и очень много странно готовить.
Один раз я сделала моей подруге в Москве лазанью из баклажанов и цукини с говяжьим фаршем. Ей надо худеть и давно. Она попробовала и сказала, что да, такого она никогда не готовила.
Потом загорелась, мы с ней обсуждали меню, но потом сказала, что от конфет отказаться не сможет. Даже на несколько месяцев.
я бесплатно за пол года 15 кило сбросила
Я - жертва home office во время короны.
Хотя вес прибавлялся потихоньку давно. Очень медленно, но после годового сидения дома в эпидемию я поняла, что надо и эти кило сбросить и предыдущие.
Я хотела до 69,9999999, но получилось только до 72. Но было уже хорошо.
Через год я повторила сама, тем более, что я угадала фирменный секрет и таскаться туда и тратить бензин мне было не надо. И я снова вернулась к 72.
Но это были 5 кило, просто пустяки. После Рождества я планирую опять посидеть на этой протеиновой диете, но она дорогая и хлопотная очень.
Причём, подтверждаю, что очень сытная и полезная. Ну ещё бы!!! Каждый день И мясо И рыба.
Вы нашли, что Вас устраивает и работает. Но если посчитать калории, которые Вы съедает во время диеты- я больше чем уверена, это будет тот же расклад- дефицит калорий. Иначе не будет похудения, даже если только чистым белком питаться. То, что на дефиците голода нет- это тоже нормально, есть куча продуктов, которые насыщают, но имеют мало калорий.
Я ем всё, что мне хочется. Моё правило- выходить из-за стола в таком состоянии, что бы я могла ( теоретически) тут же пойти заниматься спортом.
Мои кулинарные грехи я компенсирую тем, что много хожу пешком( собака), и занимаюсь спортом( практически каждый день). Когда спорта нет- ем меньше. Всё. Никаких диет и секретов. Приход- расход.
Но если посчитать калории, которые Вы съедает во время диеты- я больше чем уверена, это будет тот же расклад- дефицит калорий.
Ну нет. И я тут не считала ни единой калории. Происходят несколько необычные химические процессы в организме и все "подушки" - "жопные уши", живот - просто таят. Никогда бы не поверила, если бы не попробовала бы сама.
Я занимаюсь спортом достаточно много. Прикол в том, что при этой диете можно вообще ничем не заниматься.
Но и для женщин занятия спортом, к сожалению, только 40% от влияния на обмен веществ. И спортом уменьшить живот - это много боли в упражнениях и самих упражнений очень много. Столько, что реально за день не успеть. Есть другие дела...
За 4,5 месяца я сбросила 18 кг. Я готовила, как бешеная. Мясом и всяческими рыбами с морепродуктами обжиралась.Задолбалась готовить.
Так может ты от готовки, как от вида спорта похудела, а не от самой диеты?
Кстати, похудела классически, ну так чтоб сначала сиськи и щеки обвисли и задница сморщилась, а потом живот только слегка? А то многие тетечки жалуются, что сначала худеет то, что может и худеть то особо не должно, а тут бабамс и промах...
несколько необычные химические процессы в организме и все "подушки" - "жопные уши", живот - просто таят.
Насколько необычные? Прям интересно стало, что диетологи такого нового и необычного изобрели. По моим устаревшим сведениям- локальное похудение невозможно- тут или все тает или ничего.
для женщин занятия спортом, к сожалению, только 40% от влияния на обмен веществ. И спортом уменьшить живот - это много боли в упражнениях и самих упражнений очень много
Спорт- это больший расход калорий плюс подтянутость тела( даже если под слоем жира), от спорта живот не уйдёт, даже если по 8 часов им заниматься им в день, если жрать как не в себя.
А если человек не употребляет мясо? Что кушать
Ну, тогда продолжать кушать растительность, и может иногда насекомых. А так питаться энергией Солнца - очень диетическая диета до гипердиетичности.
А растительную пищу придется конечно сократить. парочка кубических метров сена только на завтрак - уже многовато.
Вон, наша зеленая-призеленая предвадительница зеленых-призеленых. У нее даже подсолнуховый нимб над головой светит. Она же и главный диетолог Германии, а это не шухры-мухры вам.