+21°

26 фебруаля, зима.

50-летние старики олкаши повылезали на солнце, подтягиваться на ломе.

Травко зеленее, розочеки цветут

Старечки пузатые тут уак тут

Сеоро грушу повешу, иии

))) у вас маленькие дети? Или это не твой сад?

Травка зеленеет

солнышко светИт

Бобр предпенсионный

в труселях висит)

Это он сам качается на качелях)

выросли. :)

Мой.

Теща любит на качелях, я тоже.

Качели, гамак вместо них, боксерская груша, турник.

Я же постил, как строил лет 5 назад.

Конструкция весит 2 тонны гдето.

Часто у нас гости, немцы. В одной семье 8 детей. Пока грилим, детям потеха.

ха.

Труселя кстати теплые, зимние.

Ща в них на велике уау!

тоже сижу качаюсь иногда, правда.

Почитывая форум, пока собака шмелей жрет и белок гоняет

5 лет назад меня здесь ещё не было)

У моих такая же висит.

😁))

Труселя кстати теплые, зимние.

С начёсом?

Ща в них на велике уау!

Байк-овые)))

йеаааа!

Приветхмакфитэ, в новых перчатаках! Уау! Пахнут резиной и кожей! Как нрвая машина!

Ну хорош ,рельефный мужик!подсушится на подиум

сохнет вот

ОК, продолжим с небольшим отступлением.
Мне, собсно не мне одному, пришлось поменять фитнесстудию в которой я занимался последние 15 лет. Здание студии, когда-то там был кинотеатр, подлежит сносу. Последние полтора года хожу в McFIT. Есть свои плюсы - рядом с домом, стОит 6,90 евро в м-ц, ну и более модерновые станки. Минус- незнакомые, постоянно меняющиеся лица, примитивные гантели с длинным грифом, как противотанковые гранаты, неудобные SZ – штанги(слишком тонкий гриф), частое отсутствие горячей воды в душевый. Впечатлили девочки, вернее то, что они делают. Приседания со штангой, тяга штанги к животу, становая тяга, выпады со штангой на плечах и с гантелями для бёдер и Po и всё это с приличным весом, а одна так вообще тянет пуловер (погугли) с SZ-штангой стоя. О растяжках вообще молчу, шпагат- это ещё самое лёгкое.
Ладно, шпагат в твои 50+ уже делать поздно и опасно, а то ведь сядешь, а потом не встанеш. Но, вот, как насчёт остального из перечисленного? Полагаю никак. Ничего, кроме как крутить педали и фотографировать себя auf Laufband, я бы ещё понял, если было бы, что фотографировать.
А теперь про дедулю, лисапет и горшок.
нет чтоб на велике кататься, да силы-то уже не те.

до горшка бы допыхтеть

Ко мне, где-то после двух месяцев тренировок в McFIT подошёл немец и выдал примерно такое:
Вы меня извините, но я иногда за вами наблюдаю, хочу спросить сколько лет вам? Отвечаю 65.
Unglaublich. Ich bin auf 10 Jahren junger als Sie, aber ich bin sehr weit von solchen Körper wie bei ihnen.
Wie lang treiben Sie das schon?
So lang das erinnere ich mich nicht mehr.
И поэтому у меня в мои 67 накачено всё вплоть до ушей.

За тренировку (около 2х часов) поднимаю суммарно, где-то полторы тонны железа и поэтому «вилку» на трицепсе за 10м. видно. Два раза в неделю встаю на дорожку . Выставляю скорость 8-8,1 и в течении 40мин. пробегаю 5000м ( так показывает табло на дорожке) сжигая 300кал., а когда заканчиваю с меня течёт, как-будто шлангом поливали.
Если бы ты за один тренинг отработала в зале хоть одну десятую из того, что делаю я, то тебя бы элементарно вынесли оттуда, ты бы в свои 51 до унитаза не доползла бы.

А теперь ещё раз, ещё много, много раз:(с) сделай глубокий вдох и члено раздельно с выдыханием: де-ду-ду-ду-ля-ля-ля-ля. Кстати, на фотке с лисапетом- мне 65. Теперь представь себе какая будешь ты в 65, если доживёшь...
Вот ещё тебе посвящается и заметь не я писАл:
*ИГРА*
В зале где тренажеры есть такие ,которые вообще не занимаются хотят по кругу и трындят с такими же,полотенце под зад подложит посидят на тренажере,опять к кому нибудь подошёл с стоят разговаривают,поговорят так часа два и домой пойдут,каждый день они там....наверняка всем рассказываят"Я спортом каждый день занимаюсь"

бобёр,а ты где работаешь?

а то все работают, ты один в трусах на турнике висишь;

Кто бы что не говорил, но в твоём возрасте.. иметь такую спинуэто адский труд)

Со спины тебе не больше 30 лет!

Ты молодец!

а то все работают, ты один в трусах на турнике висишь;

))))))))))))))

Трамболетта, я тя грохну! Спину заклинило, а ты смешишь так))))))

Два раза в неделю встаю на дорожку . Выставляю скорость 8-8,1 и в течении 40мин. пробегаю 5000м

У меня терпежа не хватает так долго на дорожке бежать. Обычно , в начале трени, разогреваясь, 10 минут с начальной скоростью 10 км в час, увеличивая до 12.

Вот на улице бегаю свою десятку вдоль речки за 57-58 минут. Там, волей-неволей, убежав за 5 км от дома, нужно возвращаться😃

ОК, продолжим с небольшим отступлением.

деда, только не надо мне простыни посвещать, не трать время, я не интересуюсь пожилыми совсем, даже если они умеют ездить на лисапеде. чус.

😁😁😁

А я и говорю. Каждый постинг - по сути перл.

Мне интересно если она по жизни тоже так отмачивает.