Login
Странности в фитнесклубе.
11461 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
zerkowkak коренной житель
in Antwort newa77 26.02.19 23:02
Два раза в неделю встаю на дорожку . Выставляю скорость 8-8,1 и в течении 40мин. пробегаю 5000м
У меня терпежа не хватает так долго на дорожке бежать. Обычно , в начале трени, разогреваясь, 10 минут с начальной скоростью 10 км в час, увеличивая до 12.
Вот на улице бегаю свою десятку вдоль речки за 57-58 минут. Там, волей-неволей, убежав за 5 км от дома, нужно возвращаться😃