Login
фитнесс
846 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kun Czhan' 17.06.03 08:39
Жимы не прощают ошибок в технике.Распространенная ошибка справится с весом за счет толчка из нижней точки,чревата травмой локтеывых и плечевых суставов.Вторая распространенная ошибка помощь туловищем (прогиб в пояснице).У силовиков называется мостом. Практикуют они его только в разовом повторе.Многоповторный выход в мост гарантирует серьезную травму поясницы. Главное не повторяй тупо чужие приемы! Меньший вес дает больший рост. Так как в жимах самое главное это техника. Нужна техника?