Вход на сайт
Как вы относитесь к своему телу.
10755 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Церковка 05.06.21 07:54
Мы давно бегаем.
Для вашего возраста (60?) пульс 170 - это даже выше максимального. Для пробежек оптимально в пределах 80-85% от максимального. То есть при пробежке ваш пульс должен быть в пределах 140, чтобы это была тренировка организма, а не истощение.