Сон
Нужно ли ограничивать себя в желании спать больше чем 7-8 часов в сутки не зависимо от того "жаворонок" ты или "сова"?
У всех людей разные потребности в длительности сна. Кому-то шести часов за глаза хватает, а кому-то десять, а то и двенадцать надо. Без разницы, сова или жаворонок. Нельзя себя ограничивать, надо набрать свою "дозу" сна в сутки.
Нужно ли ограничивать себя в желании спать больше чем 7-8 часов в сутки не зависимо от того "жаворонок" ты или "сова"?
Нужно выяснить, а не является ли желание спать больше 7-8 часов следствием какого-то недостатка в организме. Например. Витамина Д. Как у меня. Как витамина хватает, то и желания спать нет, ночного сна 7-8 часов достаточно.
Я не знаю что такое квадратная голова.
В принципе недосыпание и пересыпание на моей трудоспособности не сказывается.
Просто когда не высыпаюсь хочется спать.
Всегда хотелось спать до 10-11 утра , страшно не любил ещё со школы, а я учился ешё тогда, когда в школах было три смены, не любил первую смену.
В молодости я мог по воскресениеям по 12-14 часов спать без всяких последствий.
Просто было жалко проспаное время.