Бег и беговые упражнения
Как раз вчера док фильм на ютюбе смотрела, как формировалась данная культура питания в Ссср.
И эти комплексные обеды были людям навязаны- суп-второе-компот.
Оказывается там по началу даже количество каллорий было рассчитано, при питании в столовке, в зависимости от профессии.
Интересно в общем.
Моя знакомая присадила мужа на супы, каждый день варит новый. Чувствует себя востребованной...
Ну собственно да. Наварил ведро похлёбки и неделю семья сыта.
К нему ведро котлет. Макароны, соус, плов вот и обед в комплексе на неделю. Пилемени ышо. забыла про них. Блины с начинкой и голубцы. Совдеповская еда.
Я ем супы, когда чувствую простуду. Жирненько, и согревает. Но мы тут не в тему с питанием.
Ну и зря… особенно для худеющих супы отличная еда, насыщают без лишних калорий. Когда я в фазе сброса жира, то ем овощные супы на курином бульоне. Супы-пюре насыщают, кстати, лучше, чем с овощами в бульоне.
Ну и лично мне очень вкусно. Особенно у нас в семье любимы томатный, морковный и тыквенный супы. Дети обожают куриный с лапшой или с фрикадельками.
ну да, это быстрый лёгкий и недорогой способ быстро насытиться. только беда в том, что при варке все витамины в овощах уже погибли, а при варке мяса первый бульон надо сливать, что тоже никто не делает..
короче ну их эти супы)))
раз в месяц иногда делаю для разнообразия и хватит )))
не бегайте на беговой дорожке, только на асфальте
Имя сестра Имя этого ТрЕнера..)))))) а бегатъ кстати вооопше не здоровая фигня, особенно те кто марафонят, 10 максимум 15 лет развалины, суставан трендец, сердце да там тоже не все так и ок, а о коленях и стопах воопше молчу, беговая дорожка как раз шядит и спину и стопы и колени, конечно если не перебарщивать......я вчера себе новую заказал а старую 9 лет ей выставил цу фершенкен)))),
Точность дистанции сильно зависит от датчиков именно от них а не от стоимости телефона(даже на относительно стареньких может хорошо трек записать), я много лет записывал треки на разных телефонах разными приложениями, больше нравится STRAVA, на хорошем телефоне идеально пишет треки. Ещё особенность треков по GPS - программа берёт координаты каждые несколько секунд по этим точкам рисует маршрут, чем чаще эти точки и точнее расчёт координат тем точнее нарисует маршрут (углы на поворотах обычно все трекеры по прямой срезают и показывают чуть короче маршрут). Из спортивных часов нравятся POLAR M430, недорогие и ничего лишнего, очень точно записывают треки и пульс.
В хороших кроссовках можно и по асфальту.
Чем ему беговая дорожка помешала, не понятно.
Всем привет! Хотел бы поднять тему parkrun которую пытался развивать на форуме 6 лет назад.
Это бесплатные забеги в парках на 5км для всех желающих. Принцип очень простой, приходите и участвуете бегом или пешком 5км. Прекрасная возможность познакомиться, пообщаться и провести субботнее утро с такими же любителями активного досуга
Более подробная информация на сайте http://www.parkrun.com.de/