Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Спорт

Как убрать "спасательный круг" ?​

6791   10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 все
insea свой человек06.09.18 14:21
insea
NEW 06.09.18 14:21 
в ответ Bigbolt26 30.08.18 13:00, Последний раз изменено 06.09.18 14:22 (insea)

Добавьте к подтягиваниям в кабинке приседания, раз 30 за поход в туалет хотя бы улыб

Bigbolt26 свой человек06.09.18 14:40
Bigbolt26
NEW 06.09.18 14:40 
в ответ insea 06.09.18 14:21

а толку от них...только суставам хреново_ мне 53 уже, есси чё !

insea свой человек06.09.18 15:29
insea
NEW 06.09.18 15:29 
в ответ Bigbolt26 06.09.18 14:40, Последний раз изменено 06.09.18 15:32 (insea)

На ногах самые крупные мышцы, кровообращение улучшается, метаболизм тоже, ну и сами мышцы укрепляются. Вы не садитесь в глубокий присед, если за коленки боитесь, а так, чтобы бедро было параллельно полу хотя бы.

Simple Nothing is f*cked06.09.18 16:00
Simple
NEW 06.09.18 16:00 
в ответ Bigbolt26 06.09.18 14:40

Возраст этому не помеха, если без фанатизма и соблюдая основные правила выполнения.

  Юмa местный житель06.09.18 17:26
NEW 06.09.18 17:26 
в ответ Simple 05.09.18 15:30

та же самая фигня, плюс ухудшилось самочувствие, апатия, отсутствие мотивации, плохие результаты на тренировке. Мишка абсолютно нормально себя чувствовал, а я прям склеилась. Короче две недели первой фазы аткинса и я все послала к черту и последующие две недели питалась просто рисом с оливковым маслом, потому что ничего другого и видеть не могла))) даже пельмени😀

  CapMorgan свой человек06.09.18 20:56
NEW 06.09.18 20:56 
в ответ Bigbolt26 06.09.18 14:40

у меня друг бергфюрер..ему 52. просто кампфмашина.

есть ещё кучка друзей..за 50...


так что это дешёвый отмазон.down

Simple Nothing is f*cked06.09.18 21:19
Simple
06.09.18 21:19 
в ответ CapMorgan 06.09.18 20:56
  CapMorgan свой человек06.09.18 21:31
NEW 06.09.18 21:31 
в ответ Simple 06.09.18 21:19
Bigbolt26 свой человек13.09.18 09:15
Bigbolt26
NEW 13.09.18 09:15 
в ответ CapMorgan 06.09.18 20:56

убедили...пошёл приседать!