Laufband für zuhause
Посоветуйте, пожалуйста. Хотелось бы не самый дорогой, но достаточно хороший и удобный :)
Всех, кого знаю, кто понакупал беговые дорожки, велотренажеры и т.п., попользовались месяц-другой, а потом это все стояло мертвым грузом. Еще чуть позже, либо продавалось за бесценок, либо перекочевало навечно в подвал. В парк, на воздух, на настоящую пробежку.
Да ничего. Я безумно рад за них. Что у них все это есть, они пользуются, что у них есть ты. И за тебя тоже очень рад, что у тебя есть такие знакомые, у которых все это есть и они пользуются. :)
А если серьезно, что все это счастье, что абонементы в зал, в большинстве случаев покупаются после принятия "волевого" решения, типа все, с понедельника стану другим человеком, худым и сильным, каждый день в зал, тренажеры до изнеможения и все такое. Потом энтузазим как-то сам по себе куда-то уходит.
Но не все, конечно, такие, тут ты прав! :)
Но и можно держать себя в отличной форме вообще ничего не покупая. Ну разве что какую-то одежду и обувь. У меня же как-то это получается. :)
Кардио активирует митохондриальный биогенез, что чуть ли не самый важный жизненный параметр. Ну или, если начинать с самого начала, то кардио активирует AMPK, а на него завязана масса важных процессов в организме. И тут важен не воздух, а концентрация аденозинмонофосфата в мышечных клетках, то бишь степень истощения уровня энергии в клетке.
А свежий воздух приколен, конечно, я вчера 72км на роликах отмахал.
В зал надо ещё идти или ехать. Я подумал, что лучше это время использую более рационально.
И я как себе представлю всю ту биомассу, которая каждый день елозит своими потными жирными и вонючими телесами по всем этим тренажерам... Не, лучше в парк, в лес, на волю, в пампасы!
бег а этом смысле сильно переоценен. всякие табаты и HIIT требуют меньше времени одним куском и не занимают место в квартире-доме. гирьки-ленты-резинки поудобней будут.
в приципе я бы от свободного места исходил, ну и с осознанием что эта штука ограниченное время будет использоваться, а продать ее проблематично будет.
у меня когда-то был степпер савсем компактный, под кровать засовывался, они не дорогие. хороший и удобный это очень личное :) в смысле пробовать надо.