Вход на сайт
Фитнес КПД
NEW 12.01.14 19:50
Лифтерский, когда ягодицы уже не касаются скамьи. Отсюда и вопрос про фиксацию касания - лифтеры опускают вес, судья дает отмашку, можно жать. На видео плохо видно - штанга груди касается вообще?
в ответ Simple 12.01.14 19:36
В ответ на:
Какой такой?..
Какой такой?..
Лифтерский, когда ягодицы уже не касаются скамьи. Отсюда и вопрос про фиксацию касания - лифтеры опускают вес, судья дает отмашку, можно жать. На видео плохо видно - штанга груди касается вообще?
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 12.01.14 20:11
в ответ wowan1974 12.01.14 19:46
Посмотрел ролик про жим. Не одобряю. Поза пионера ведет к тому, что мы больше за устойчивость боремся, а не штангу жмем. Прижимая поясницу к скамье, выключим низ груди, но практически не подключим что-то новое. (Вообще чувак очень косноязычен...) Верх на ровной скамье не зацепить так и так, низ выключили, чем будем жать? Правильно, дельтой и трицепсом. Вперед, к победе коммунизма...
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
NEW 15.01.14 12:42
в ответ Simple 15.01.14 09:41
так не всегда утром получается. вчера мотался на машине по работе на юг, с автобана заскочил в храм а потом в макфит. утром было но чрнс.
но такого, как вчера не видел никогда. незнакомые лица... стоп. я знаю!
подарки гутшайны на рождество раздарили, вот народ и ползует 2 месяца. вот и причина.
сейчас пусто. на кардио в данный момент в зале 10 чел, со мной.
но такого, как вчера не видел никогда. незнакомые лица... стоп. я знаю!
подарки гутшайны на рождество раздарили, вот народ и ползует 2 месяца. вот и причина.
сейчас пусто. на кардио в данный момент в зале 10 чел, со мной.
NEW 15.01.14 18:49
Это правда что в макфите цепи появились для утяжеления, или это частная инициатива отдельных товарисчей? Если да, то почем? - в смысле, вес? И давно ли? - потому как в наши 000 пока докатится...