Какие витамины и биодобавки принимаете для здоровья и красоты?
28 очень мало. но там еще две единицы измерения. я только на витамин д проверялась.
магний надо мимимум 400. но должно быть хорошее соединение, чтобы толк был.
О, спасибо. Так ты мне и сказала, год назад. Я тогда попила чуток и бросила. А летом уже по-взрослому начала. Жду резалта. Я тут изредка почитываю, вижу, что ты там с мужем профи . Не могла бы ссылочек накидать --- набор для девушек. Я ещё хочу коллаген закупить. Только вот принесли магнезию...ничего не написано про дозировку, буду разбираться
я коллаген не пью , ну только тот , что есть в бцаа, твой магний плохой, я бы такой не принимала .
что ты имеешь в виду под набором для девушек.
не......ничего себе! мне только 2 коробки доставили. Знакомый прислал. А какой нужен? Список?.... ну, набор из чего составить? сейчас Омега, магнезия немецкая 400, Д3... Нужно приорин купить!!! Думаю про С...нужно или нет? вот про коллаген тут такая агитка была в ютубе.... Просто скажи, что желательно тётькам. И со ссылками, ты так сходу определила гадость новой магнезии я тебе очень доверяю.
ну я могу просто написать, что именно я принимаю, но абсолютно не претендую на абсолютность. да и вроде ничего такого именно для девочек.
магний должен быть magnesium glycinate.
вот такой, но его сейчас нет в наличии. мы такой взяли
https://www.syglabs.de/spezial-produkte/vitasyg-tri-magnes...
ну мы же не мальчики!!! напиши, пожалуйста, у тебя уже всё опробировано, а мне искать непонятночто
мы не мальчики, но мы с мужем одинаковое принимаем.
я беру витамин ц, и опс, пью льняное масло, это перед завтраком.
после витамин д с k2. в течении дня Q10, магний. сейчас еще начала B12 . ну вроде все, если заболеваю, цинк еще беру.
это я к тому, что ты про девочек удивилась :)) масло пью. Какой С и сколько? Что это ОПС? А коэнзим какой? Не густо у тебя я уж боялась, что в тарелку не поместиться.
Ты конкретно ссылки ждешь?
Витами С мы берем натуральный
https://www.amazon.de/APOrtha-Vitamin-aus-natürlichen...
opc, это антиоксидант
https://www.amazon.de/gp/product/B00RO3P2IG/ref=oh_aui_det...
Q10
https://www.amazon.de/gp/product/B01H56TWCS/ref=oh_aui_det...
ну вроде на все ответила?
Давно уже перестала баловаться таким и подбирать наугад.
Только анализы на содержание всех элементов и индивидуальный подбор витаминов/микроэлементов с правильной дозировкой у доктора.
Все универсальные штуки - в лучшем случае бесполезны, а в худшем и навредить могут. Но если вам подходит, то конечно, все хорошо. Главное, что бы потом проблем не вылезло.
ну вот ждала такую реакцию, поэтому и не особенно хочется тут писать. но вот просят девочки. поэтому всегда говорю, что ни в коем случае никому это не навязываю, и даже не утверждаю, что это правильно)
но я не принимаю ничего такого ,чтобы могло навредить, витамин д проверяю, остальное что? опс , q10?
не знаю, о каких вы универсальных штуках,эти две довольны известны, и к врачу из-них не думаю, что кто-то ходит.
витамин д проверяю, остальное что? опс , q10?
посмотрела твои ссылки, эти витамины действительно проверены, что они натуральные? я бы тоже заказала. а то моя знакомая, она тоже разбирается, советовала вот эту марку витаминов тоже на амазоне. что думаешь, Жень? вроде бы тоже они био и все такое. короче их столько, что трудно разобраться, что лучше а врачи такого не советуют, у них на это времени не хватает.
https://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_c_1_12?__mk_de_DE=�...
Я эту марку не знаю, не могу ничего сказать. У нас пока все определено, так что в данный момент ничего нового не ищу.
да, именно ждала. Спасибо!!! 2 года назад была сильно в теме, даже закладки есть, но время прошло и всё забылось...А ты в активе и свеженькие новости.
Здравствуйте. Девушка, а вы новенькая тут или ник поменяли?....
Только анализы на содержание всех элементов и индивидуальный подбор витаминов/микроэлементов с правильной дозировкой у доктора.
Где такое вы делаете? В Германии???
врачи такого не советуют, у них на это времени не хватает.
ха, не знаю, чего у них не хватает. У меня Д3 был ниже 30, а ему всё равно. А я такая хиииилаяяяяя.... стала вот с осени серьёзно пить, как тут грамотные писали (типа, норма 70!!!!) Пойду скоро проверяться в лаб.
У меня у одной витамин С бешенный аппетит вызывает? Стараюсь его не пить .