Вход на сайт
про_корм, зимние наедалки и как не набрать вес...
NEW 04.10.15 23:33
такая же фигня.
на работе стараюсь посл. раз в 12. и всё, ни-ни.
а потом прихожу домой и морковкой развлекаюсь.
а в шпет ношу с собой салат на работу... и всем, это важно, всем говорю, что худею.
В ответ на:
режим питания полностью нарушен из-за моей работы сменами
режим питания полностью нарушен из-за моей работы сменами
такая же фигня.
на работе стараюсь посл. раз в 12. и всё, ни-ни.
а потом прихожу домой и морковкой развлекаюсь.
а в шпет ношу с собой салат на работу... и всем, это важно, всем говорю, что худею.
"Man darf nicht alles glauben, was im Internet verbreitet wird"
- Wolfgang Amadeus Mozart
NEW 04.10.15 23:40
в ответ kokainetka 04.10.15 23:37
я приучила себя не есть после шести, после того как похудела, то все ни ни
никогда в жизни не было такого, что б я не ела или не хотела есть, тем более после шести, в 12 ночи спокойна могла попить чаю с кафеткой, теперь сознание иначе работает, после шести ничего в рот не тянется, хоть и лежат чоколадки пару штук, нужно кому то сбагрить
теперь просто жрать нельзя![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/wink.gif)
никогда в жизни не было такого, что б я не ела или не хотела есть, тем более после шести, в 12 ночи спокойна могла попить чаю с кафеткой, теперь сознание иначе работает, после шести ничего в рот не тянется, хоть и лежат чоколадки пару штук, нужно кому то сбагрить
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/smile.gif)
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/wink.gif)
NEW 04.10.15 23:43
в ответ kokainetka 04.10.15 23:36
Верю,но вечером мне после тренировки не хочется есть,выпью травяного чая и сыта.
А если тренировка мною пропущена ,то ищу чтобы пожевать.Как бы там не говорили,мне после 18 часов лучше не есть ,если я хочу свои 50 кг дальше иметь.Я думаю вам волноваться не стоит,Вы стройненькая![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/up.gif)
А если тренировка мною пропущена ,то ищу чтобы пожевать.Как бы там не говорили,мне после 18 часов лучше не есть ,если я хочу свои 50 кг дальше иметь.Я думаю вам волноваться не стоит,Вы стройненькая
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/up.gif)
Дефицит настоящих мужчин не повод цепляться за уродов. Коко Шанель
NEW 04.10.15 23:48
смысл тренировки в данном случае?
ПОКА стройненькая...
Зима-то всё ближе и ближе!
ЗЫ: мрачно...
вот будете потом-по весне темы чирикать: как похудеть, как вернуть фигуру...давайте лучше уже прямщас мотивировать(ся), дабы не было по весне мучительно больно за бесцельно прожратые месяцы...))
в ответ papaput 04.10.15 23:43
В ответ на:
Верю,но вечером мне после тренировки не хочется есть,выпью травяного чая и сыта.
Верю,но вечером мне после тренировки не хочется есть,выпью травяного чая и сыта.
смысл тренировки в данном случае?
В ответ на:
Я думаю вам волноваться не стоит,Вы стройненькая
Я думаю вам волноваться не стоит,Вы стройненькая
ПОКА стройненькая...
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/cool.gif)
ЗЫ: мрачно...
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/mad.gif)
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 04.10.15 23:58
в ответ kokainetka 04.10.15 23:37
в первую смену завтракаю и все, ну кофе ещё между делом...
когда вторая смена- салат, мюсли, фрукты..
в ночную смену, бывает, заказываем - я опять же салат, за шесть лет раза три пиццу заказала. если не заказываем- салат, фрукты, мюсли, овсянка...
моя проблема дома- когда есть время пойти к холодильнику и полным шкафчикам...
а самая большая проблема (как сейчас) после ночной смены, когда не могу спать, хочется что-то съесть, ну или просыпаешься часа в три - в четыре, потому что "время паузы"![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/laugh.gif)
когда вторая смена- салат, мюсли, фрукты..
в ночную смену, бывает, заказываем - я опять же салат, за шесть лет раза три пиццу заказала. если не заказываем- салат, фрукты, мюсли, овсянка...
моя проблема дома- когда есть время пойти к холодильнику и полным шкафчикам...
а самая большая проблема (как сейчас) после ночной смены, когда не могу спать, хочется что-то съесть, ну или просыпаешься часа в три - в четыре, потому что "время паузы"
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/laugh.gif)
Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
NEW 05.10.15 00:04
в ответ trostinka0 05.10.15 00:01
Я за себя скажу. Если поем жирного или приправленного интенсивно, то потом всё время хочется это послевкусие чем-то заесть. После постного таких проблем нету, спокойно могу продержаться. А зубы если почистить или жвачку пожевать - это нейтрализует на какое-то время воспоминания о съеденном и желание добавить.))))
NEW 05.10.15 00:10
Респект, да!
Я стараюсь не забивать шкафы...чтобы не было соблазна вообще! И ни в коем случае не покупать готовое, в надежде на то, что лень пересилит голод...))) Хотя вот недавно поймала себя в два ночи (что там было насчет сов?))) на лестнице в келлер, где стоит морозилка с заранее заготовленными мантами (да, я еще и люблю готовить) с мысями: ну че, всего-то 20 минут и.....![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/cool.gif)
в ответ inno4ka25 04.10.15 23:58
В ответ на:
в первую смену завтракаю и все, ну кофе ещё между делом...
когда вторая смена- салат, мюсли, фрукты..
в ночную смену, бывает, заказываем - я опять же салат, за шесть лет раза три пиццу заказала. если не заказываем- салат, фрукты, мюсли, овсянка...
в первую смену завтракаю и все, ну кофе ещё между делом...
когда вторая смена- салат, мюсли, фрукты..
в ночную смену, бывает, заказываем - я опять же салат, за шесть лет раза три пиццу заказала. если не заказываем- салат, фрукты, мюсли, овсянка...
Респект, да!
В ответ на:
моя проблема дома- когда есть время пойти к холодильнику и полным шкафчикам...
а самая большая проблема (как сейчас) после ночной смены, когда не могу спать, хочется что-то съесть, ну или просыпаешься часа в три - в четыре, потому что "время паузы"
моя проблема дома- когда есть время пойти к холодильнику и полным шкафчикам...
а самая большая проблема (как сейчас) после ночной смены, когда не могу спать, хочется что-то съесть, ну или просыпаешься часа в три - в четыре, потому что "время паузы"
Я стараюсь не забивать шкафы...чтобы не было соблазна вообще! И ни в коем случае не покупать готовое, в надежде на то, что лень пересилит голод...))) Хотя вот недавно поймала себя в два ночи (что там было насчет сов?))) на лестнице в келлер, где стоит морозилка с заранее заготовленными мантами (да, я еще и люблю готовить) с мысями: ну че, всего-то 20 минут и.....
![](https://tt.germany.ru/wwwthreads/images/icons/cool.gif)
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 05.10.15 00:22
Эллипс. В соотношении 1/2. То есть десять минут вперёд, двадцать назад. По сути-простейшее кардио. Лучше всего начинать либо после крафт, либо после мягкого кардио (плаванье). Учитывай, что мышцы включаются не сразу, если встаёшь с нуля, то 20 минут работаешь всухую на разогрев....минимальное время с нуля-сорок минут. Оптимальное-час/ двадцать
зы: после кардио обязательно закрыть углеводное окно...
ззы: почти забыла, важно: чередовать тяжело-медленно и легко-быстро...особенно важно, когда идешь "назад"....тут сочения сама корректируешь, как тебе удобно, но не меньше, чем 1/4...то есть двадцать минут тяжело, 5-легко, но на полную скорость...
зы: после кардио обязательно закрыть углеводное окно...
ззы: почти забыла, важно: чередовать тяжело-медленно и легко-быстро...особенно важно, когда идешь "назад"....тут сочения сама корректируешь, как тебе удобно, но не меньше, чем 1/4...то есть двадцать минут тяжело, 5-легко, но на полную скорость...
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!