NMN для продления жизни: кто-то принимал или что-то знает?
Наткнулась случайно на новый препарат NMN (никотинамид мононуклеотид). Пишут что продлевает жизнь путем поддержания NAD+ (не знаю что это такое).
Вот есть статья, которая хоть что-то проясняет:
The Science Behind NMN–A Stable, Reliable NAD+Activator and Anti-Aging Molecule
Из статьи я поняла, что старение в 2018 году было добавлено в классификатор болезней. И вот эта штука NMN якобы поддерживает уровень NAD+, который собственно как-то связан со старением.
Теорию наверное вряд ли кто-то знает, да это и не очень важно. Я хотела спросить, может кто-то глотал уже эти таблетки и может что-то сказать про результат. А может есть какая-то полезная инфа по поводу этого чуда. На ebay он вроде есть, но правда дорого, а потому вопрос сколько его надо. Очередной фуфломицин или реально работает? Не хочется деньги зря тратить и тем более не хочется навредить.
Поискала на сайте nestarenie.ru и вот что нашла:
"Существует и другой известный предшественник NAD+ – никотинамида мононуклеотид (NMN), влияние которого на продолжительность жизни людей также пока не доказано"
"А что касается NAD+ и NMN, то весь пабмед пестрит исследованиями о том, как применение NMN может промотировать рак."
"Так как избыток NAD+способствует канцерогенезу. А снижение NAD+
рассматривается, как эффективная терапия рака. В том числе контроль
оптимального NAD+ не выше нормальных значений - очень важен. А что делают добавки NMN?
Они его повышают очень высоко. Может ли это повышать риск рака у
человека - пока не исследовано."
Отсюда: https://nestarenie.ru/pomogut-li-donory-nad-prozhit-dolshe...
Здесь тоже без восторга: https://nestarenie.ru/top_6.html "И вот уже почти у каждого начинающего долгожителя в шкафу заводится
классика великого заблуждения биохакера: банка ресвератрола и банка NMN."
Доноры NAD+:
- никотиновая кислота
- никотинамид рибозид
- NMN икотинамид мононуклеотид. "Его эффективность на людях также не доказана."
Они вроде как повышают уровень NAD+. Но вопрос в том, что надо влиять на чувствительность к инсулину, а это не доказано. Кроме того, нужно не повышать бесконечно уровень NAD+ (это вредно), и не понижать его, а держать на уровне. Проверяли все на мышах (как большинство других лекарств), но сейчас считается, что в плане долгожительства это не является достоверным методом.
Ну в общем, как-то подозрительно выглядит. Наверное еще рано глотать.
один американский блогер-врач Dr Brad Stanfield на ютъюбе занимается препаратами, которые могут продлеватъ жизнь. Он решил в итогe, что проще и достаточно приниматъ никотинамид или никотиновую по 100 мг (это формы вит. Б3) и типа из него синтезируется уже никотинамид рибозид (NR), НМН (NMN) и т.д. в количествах, необходимых организму. Вит. Б 3 соглассно его данным внесён в список веществ, замедляющих старение. Но допустипая норма всего до 16 мг. А исследования проводилисъ с его мегадозами вплотъ до 1000 мг. Но сравнительно недавно в одном исследовании якобы выявили, что вит. Б3 в большой дозе повышает риск рака мозга. Блогер понизил её себе пока до 50.
Es gibt viele Möglichkeiten das eigene Leben zu verlängern, entscheidend ist hier die Ernährung und die Lebensweise. Ausgehend von neusten wissenschaftlichen Publikationen, möchte ich 3 grundlegende Aspekte erwähnen, was das Leben verlängert:
1. Vitamin D3 in hoher Dosierung verlängert das Leben, der wissenschaftlicher Beweis liegt vor, werde später dazu ausführlich eingehen.
2. Blue Zones auf der Welt und das Geheimnis der 100-jährigen und ihre Ernährung: https://www.nu3.de/blogs/nutrition/blue-zones
3. Drei Jahre jünger in 8 Wochen, aus einer wissenschaftlichen Publikation von Dr. Kara Fitzgerald: https://www.scinexx.de/news/biowissen/drei-jahre-juenger-i... An der Studie haben 40 Männer zwischen 50 und 72 Jahren teilgenommen. Eine neue sehr große Studie ist in Planung.
Zu Punkt 3 möchte hier kurz in Stichpunkten eingehen:
- täglich 30 Minuten (oder auch mehr) Sport
- sieben stunden Schlaf
- täglich Atemübungen, am besten 4-7-8, reduziert den Stress deutlich
- wenig tierische Eiweiße
- wenig Kohlenhydrate, also eine korrekte genetische Ernährung wie bei unseren Vorfahren, vergleichbar mit Low-Carb
- viel Gemüse, Nüsse, Samen
- die Probanden erhielten auch Nahrungsergänzungen und ein probiotischen Präparat mit Milchsäurebakterien, dadurch werden die Nährstoffe besser aufgenommen ( in Deutschland ist die Bio Kanne-Brottrunk das beste).
Das Ergebnis der Studie:
In nur 8 Wochen zeigten sich signifikante Veränderungen der epigenetischen Muster bei den Teilnehmer. Die genetische DNAmAge -Uhr hat sich in 8 Wochen
- um 1,96 Jahre zurückgedreht
- die Kontrollgruppe wurde um 1,27 Jahre älter
- der Unterschied betrug also insgesamt mehr als 3 Jahre
Ja, gesunde Lebensweise und kein Alkohol. Aus einer neusten Studie zu Alkohol lesen wir, wir empfindlich reagiert das Gehirn auf Alkohol (Studie von Knabbe J. u.a. 2022 ), begünstigt Demenz, Leberschäden, Herz-Erkrankungen, hohes Risiko für Schlaganfälle, das Gehirn kann dauerhafte Schäden bekommen.
- Selbst der kleinste Schluck von Alkohol ist schädlich
- die Nervenfortsätze verkürzen sich
- der Energiestoffwechsel der Neuronen lässt nach
- die Zusammensetzung der Enzyme an den Synapsen verändert sich
- die Vergesslichkeit nimmt zu
Качество материалов на сайте nestarenie.ru имхо сомнительное. Переводит с английского всё подряд, не понимая достоверности изложенного.