Витамин д3
я повысила свой уровень с 32 до 85 . Принимала год по 5000 витамина Д.
Улучшение почувствовала в том, что я целый день бодрая и полная сил. Раньше мне надо было днем обязательно поспать, просто клонило в сон, вечером уже в 21ч была никакая, хотелось только спать. Теперь я с 7ч и до 23 ч полная сил, в сон не клонит.
пишите пожалуйста единицы измерения.
я слушаю передачи интервъю одного швейцарского канала на ютъюбе и даже там ведущий признал, что аптечные от фармфирм всё равно самые лучшие. И если кому-то обязательно нужен с вит. К 2, то и фармфирмы под это веяние моды подстроилисъ и тоже стали его выпускатъ в этой комбинациi
Не только германка витаминами балуется, но и эрнеебераторы палку перегибают в дозировке: https://www.n-tv.de/wissen/Mann-vergiftet-sich-mit-Vitamin...
Народ анализы на витамин D бесплатные или за свой счет? Моя требует денег, 30 евро.
может приват в лаборотории просто сдать, погуглите, может у вас рядом есть. Я у моего 18 с копейками платила, но у меня и так кровь брали.
интереса ради за свой счёт. Да цена такая и есть
Мне в аптеке делали ещё, там чуть дешевле. Но не каждая аптека делает.
Он принимал по 150 тысяч МЕ каждый день, плюс 1 грамм кальция. https://casereports.bmj.com/content/15/7/e250553 Это в 30 раз больше дозы которую я обычно рекомендую.
В итоге заработал повышенный уровень кальция в крови (3.9 mmol/L; при норме 2.2–2.6 mmol/L), от чего и токсичность. Он также принимал слишком много йода, по остальным витаминам в его списке ничего страшного нет, хотя это, конечно, абсолютно излишне. Токсичность витамина Д связана в основном с кальциемией, если не употреблять молочку, то даже такой чрезмерный приём витамина Д, как у этого товарища, скорее всего обошёлся бы бессимптомно.
Высокие дозы витамина на D3 вытягивают кальций из костей, поэтому если пить больше 5000 единиц в день, то нужен К2 в форме МК7 больше 100 мг. для баланса.
Высокие дозы витамина на D3 вытягивают кальций из костей
И куда они его вытягивают?
Вроде ж наоборот, кальций лучше усваивается...
Моя требует денег, 30 евро.
это хорошая цена. Без накруток за взятие крови и якобы "Beratung" + 8€.
поэтому если пить больше 5000 единиц в день, то нужен К2 в форме МК7 больше 100 мг. для баланса.
и вит. А для баланса тоже нужен, т.к. они конкурируют с друг другом как, например, те же магнезия с кальцием или цинк с медью.
В крови. Сейчас есть теория, что высокие дозы витамина D хорошо лечат системные воспаления, типа артирита, но надо только с витамином К2 принимать.
уже несколько лет и не в теории. Проблема только, как эту синтетику переносят. И некоторые говорят, что она намного быстрее из организма выводится по сравнению с натуральным. Уже вроде как через 3-6 недель на половину.
Очень уважаемый всеми доктор Берг советует пить до 20 000 единиц витамина D ежедневно для лечения восхвалений типа артрита.
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме
Так никто и не спорит. Попробуйте попринимать эту синтетику и если повезет и хорошо будете ее переносить, то она Вам возможно поможет.
Vitamin D3 als Cholecalciferol aus Lanolin это разве синтетика? Я на Iherb заказываю.