Спина, или мышцы
Здравствуйте. Как понять, болит позвоночник, или мышцы? Когда делаю упражнение кошка, болит в середине спины. Когда просто хожу, этого особо не чувствую. Болит именно тогда, когда напрягаю лопатки. К ортопеду запись только 2.12. Может кто тут может подсказать?
а нижнюю часть позвоеочника поставьте ?
Что то уж совсем накрыло, шум в голове тошнит. От нагрузки видимо рванул дуральный мешок. Ягодицы щипели и распирали...
Бежать куда? Ортопед, нейрохирург, домашний врач.
Когда тихо лежишь дома : ни нервов, ни взрыва мозга, ни 4х часовых ожиданий приема...
Есть очень простой способ мышечную боль снять: мышцы разогреть и сделать растяжку, несколько дней подряд мазать согревающей мазью, принимать ванны, ходить в сауну. Три недели подряд мышцы просто так болеть не будут. Мышцы болят в том случае если например были при работе/ спорте задействованы новые группы мышц. Или была резко увеличена нагрузка, на определённые группы мышц. но если на другой день те же мышцы будут задействованы, то боли день ото дня будут привыкать. Это опыт из спорта.
Смотря где и как работаете. Я допустим был сварщиком 11 лет. Последние 4 года постояно болела спина между лопаток. И весь ютуб пересмотрел, матрасы и подушки менял. Гдето даже есть мои темы здесь по этому поводу. И к костоправу хотил и кранкенгемнастику и растяжки. И сами на работе спину себе хрустели. Просыпаюсь. И боль она тут...
Теперь пол года не сварщик. Про боль забыл. Где что болило не могу вспомнть и почуствовать. Хотя 4 года мучился.