Мелатонин хочу купить
у меня вопрос про мелатонин
После принятия вечером, примерно в 22 часа
Я очень рано просыпаюсь утром, 4:30 - 5:30
Если проснусь в 3, то помогает выпить
еще 1 таблеточку
А после 4-5 часов не могу заснуть, хотелось бы дольше поспать, особенно на выходных.
Что я делаю неправильно?
Позже ложиться спать?
Или увеличить дозу мелатонина?
Ну это такая особенность мелатонина, он не дает длительный сон, как снотворное. Но дает чувство выспатости при недлительном сне.
Вы с какой целью начали его применять? Не могли заснуть или просыпались посреди ночи ?
Или увеличить дозу мелатонина?на долготу сна увеличения дозы никак не повлияет, потому как мелатанин помогает только заснуть.
Я сплю 4 часа самое долго, рассчитываю время когда нужно уснуть.
Спасибо за ответ
У меня были проблемы с засыпанием,
перепробовала уже разные средства
чаи, таблетки, гомеопатию.
Купила в Россманн случайно 1мг green doc
и они мне понравились
От других фирм из того же Россманн,
не подействовали☹
Удивительно, что сколько я домашнего врача
не спрашивала, он не советовал мелатонин.
то есть, если увеличить дозу,
то сон не продлится?
4 часа - это совсем мало🙈
Я с мелатонином дольше сплю. А с пролонгированным вообще не могу проснуться до обеда (один раз по ошибке купил).
спасибо👍
Попробую
Это вы имеете в виду ретард таблетки?
вроде кто то их упоминал выше.
А где и какие можно ретардные купить?я думал они только по рецепту.
нп
Я что-то пропустила. Почему все озаботились мелатонином?
Лет 10 назад его все хвалили, даже не в Здоровье. В интернете его было навалом.
Купила по 5 мг, пила долго. Никаких впечатлений.
А вообще, как долго можно пить мелатолин? Я пропил 30 штук, мне нравится, но есть ли каккой-то особый режим применения?
да всю жизнь можете пить, в общем то, окромя пользы- ничего не будет
Вы нашли что то в итоге? я на iherb заказываю- там есть разная дозировка
Не могли бы дать ссылку? Ещё вопрос с таможней интересен. Спасибо заранее
https://de.iherb.com/search?sug=melatonin&kw=melatonin&ran...
с растаможкой последнее время так- вы заходите на немецкий сайт и то что не для германии вы заказ просто не сможете оплатить.
а вот по ссылке https://www.espara.com/de/produkte/detail.asp?id=182 есть 5мг- и это если не ошибаюсь с Австрии- маме заказывала- приносили домой и никаких проблем с таможней не было