Предлагаю, типа, перекличку.

Кто из "жителей" germany. ru регулярно бегает, сколько км? Раньше по 10 км бегал, сейчас начал постепенно с 6.

Я минут через 10 убегаю. Всем хорошего дня и здоровья! 🌹

Совсем разленилась и забросила это дело, еадо опять начинать, так что помотивирусь тут:)

а полезен ли бег?)

а полезен ли бег?)

Доброе утро. Вот, вернулся. Считаю, что полезен. Но не всем. У кого-то проблемы со здоровьем определённые, не позволяющие заниматься бегом.

Мне после операции и гулять то было сложно, задыхался, начал с палками ходить. Постепенно на бег медленный перешёл, сейчас ускоряюсь. Опять начинаю чувствовать силу в мышцах и свежесть. Дышу лучше.

Жаль, не успею восстановиться до конца сезона и на скалы нынче не полезу уж.

Но бегать здОрово. Встречаю и пожилых. Пусть трусцой, но бегут, радостные. 👍😄

Сказали быстрый шаг полезнее. Км 8 в час. Для суставов полезнее, чем бег.

У меня "zwangsweise" велосипед, туда/назад хватает😇и воздуха и движения

Зимой посмотрим, если не слишком холодная будет, можно и дальше на велосипеде. Дождь не страшно. На работе уже пол гардероба собрала 🤣

я велосипед ненавижу, хотя тоже езжу, на работу..

хотя если муж дома - то иду туда пешком,а обратно он забирает.

туда и обратно после 7 ч. на ногах мне влом

бегай чё тебе.

я болъШЕ 20 лет пробегала регулярно

сейчас- тока пеше , с музоном в ухах.

возраст победил.

мужичков бегающих еще водно, а женщин в возрасте- очень редко.

пока молодые алени, так что не багать, энергию сексуалъную выбегивать

а сейчас энергию надо экономитъ

мне врачиха в 45 еще не было когда сказала- так хватит бегатъ то уже, на шаг надо переходить

у нас вон сусед бывший в 50 марафон побежаёл и там же умер.а мог бы еще жить да жить,сердце не любит экстремальных напрягов

наши бабки вон в деревнях не бегали вокруг деревни кроссы то, им так хватало работы, моя вон после войны пешком до кургана ходила,а это сейчас 70 км, но тогда меньше было- по прямой.но наверное км 40 было.

и прожила бабушка почти до 90,в своём уме и на ногах , как занемогла, отец к ней приехал в деревню,она ночъю и умерла.

Мне кажется я всю жизнь на велосипеде.

В союзе жили, тогда ещё не знали ничего о kindersitz для велосипеда. Были такие впереди на рамке, но там ребёнок за руль держался. У нас самодельный был, сзади на багажнике. Как местные. Но на нашем даже спинка подвижная была как в самолёте : чтобы спать- немного откинуть. 👍Ну и ремни как положено. Я дитенка в сад возила. По дороге чего только не слышала об себе🤣🤣🤣

А сейчас у меня дорога замечательная. я на восход еду в горку. Вид:👍👍👍👍 потом к реке спускаюсь. Как-то еду вдоль и думаю: че за праздник в городе? Зачем реку белым материалом закрыли??? Это туман так лежал - буквально в берегах от и до и плотный такой. С ума сойти.

И вечером я на закат еду. Каждый день разные картинки.

У меня по дороге ещё озеро есть облагороженное. Там ресторанчик есть. Можно заехать вечером посидеть. Прээлесть. На машине я туда не заезжаю. Как-то не "по - дороге" 🤭 и не очень картинки вижу, хотя дорога та же самая. 🙄

В принципе я рада, что есть возможность на велосипеде ездить.

Вкусно рассказала. Как сам увидел👌🌹

Жалею, что рисовать не могу. На фото не так получается как глазами видишь.

Кто из "жителей" germany. ru регулярно бегает, сколько км?

А нахрена ? Колени гробить?? Быстрая ходьба куда полезнее. Я в зале перед тренировкой могу чуток пробежать, но только чтобы разогреться.

Не такой уж я и " житель" на германке, скорее читатель🙂 Поддержу Вас. Смотрю, тут бегунов и нет совсем.

Я люблю бегать , особенно когда холодно. Даже при минус 7 бегала.

Могу до 10 км пробежать.

В жару тяжело, но бегаю примерно 5 км

Обычно вечерами, а в выходные по утрам

Стараюсь каждый день выбегать, но не всегда получается.

Воооооот...

Не знаю. Вот тут пишут, прогулки , пешком..

Я не люблю гулять. Я плохой " прогульщик"

Мне нужно бежать. Поставлена цель, маршрут, время.

Сделала, вспотела как лошадь и свободна😅

Бывают даже ломки, особенно когда пасмурно и идёт мелкий дождь.

Говорят, собаку в такую погоду не выгонят. А мне пофиг. Я гоняю😀

Так что , давайте бегать вместе🤝🏻

П.С. кстати, я наоборот очень часто вижу женщин в возрасте и в весе, которые бегают. 👍🏻

Мужчин и дедов меньше, но тоже есть

Если что, мне 42 год пошел🤫🤭

А нахрена ? Колени гробить??

Это легенда Отмазка для расплывшихся не-бегунов.

Миф: Бег вреден для коленей

я до минус 20 бегала, если холоднее-плохо, ресницы инием покрываются и веки подмерзают а также лёгкие раздражаются от холодного воздуха, потом болят. а так- домой прибегала, волосы, которые из под сгапочки висели были сосульками ледяными

собака потом сидела под столом на кугне выкусывала ледышки, что на лаюпах между пальцами образовывались, здоровые такие шарики см 2-3 -

иногда соба при беге садиласъ и нахцинала их из лап выкусывать, наверное мешали, приходилось ей помогать

эх весело было.

самый кайф до минус 15 бегать- не жарко и не холодно.

да, раньше было времена..

если мороз сухой наверное?

В Германии при минус 20 не пробежишь

Особенно там где я живу.

Да тут и минус 10 уже редкость😃

а женщин в возрасте- очень редко.

ну я женщина в возрасте, бегаю три раза в неделю по 4 км, сегодня, например, бегаla

да в германии я тоже больше 10 лет, /лет 12-13 точно ) отбегала.прежде чем прекратила и снежные зимы были,

ну и это миф, когда говорят, что минус 8 тут холоднее, чем минус 20 там.

,минус он есть минус.

телу не холодно в движении,

но-кожа лица и дыхание реально страдают.но никогда от бега в мороз не простывала- вот говорю- веки раздражались и дыхание болело.

а тут- это не мороз.

мороз- это когда при минус38 дышатъ в шарф надо, вот это мороз.

Ну, вы скажете тоже kitti и синичкп"женщины в возрасте", которым чуть больше 40 😄))).

Тогда меня в какую категорию записывать в 60?Живой труп👻Насмешили.

Но молодцы вы, что бегаете