умираю - хочу солёного
Решил снижать вес отказом от соли...
И как все диеты - страшно захотелось солёного...
----
Самое смешное, что все остальное - без ограничения.
Хлеб, масло, мясо, макароны.
Всё - вредное, кроме колбасы.
Она - солёная.
Даже огурцы и квашенная капуста - можно.
Но там мало соли.
А соль нужна в крови.
В организме, до 5 литров солевого раствора. Поэтому, без соли совсем нельзя. Начинается солевой голод!!!
Решил снижать вес отказом от соли
кто тебя этому научил?
отказавшись от соли,ты не худеешь,а теряешь воду.
Малосольная диета хороша для гипертоников,сердечников меньше обьем крови, нет отеков,сдавливающих вены и пр. легче работать сердцу
переходи на свежие огурцы и кефир
гречку с луком и травками, да много ,что можно.
У тебя щитовидная в порядке?-обратила внимание на твои волосы,брови и ручки не толстые при полном ,бочкообразном корпусе-на хошимото похоже.
Похудение только едой-это самое вредное похудение. Организм твой должен получать все- движение,успех к здоровому похудению
Ну в моём случае: фибриляция предсердий, гипертония, склероз аорты, ожирение 4-й степени... И инсульт...
Так что... Желательно меньше есть соленого.
Но, очень трудно удержаться.
Да, конечно лимоны и специи уменьшают тягу к соленому...
Я - держусь, и стараюсь!
А я сегодня после приступа булемии на нервной почве (оформляю субсидию на жильё)
Сделал винегрет с майонезом.
Какой разврат, я Вам скажу!
Мне стыдно... Я сьел, целую Кофейную чашку винегрета с майонезом!
Я же говорю - у меня был острый приступ бултмии.
Когда хочет есть, как пить воду в пустыне...
Кажется, что сходишь с ума, вот как хочется есть.
А потом, проходит.
Как будто, ничего не было.
Я, пью кофе - может из-за этого - булимия?
Надо его убрать на месяц.
Я заметил. Что очень много пью кофе.
Кажется килограмм кофе я выпил за месяц.
Это, очень много.
Я раньше вообще его не пил... И чувствовал себя лучше. А тут прям системно начал пить. Как лекарство.
А кофеин, который добавляют в дешёвые помолы, ещё вреднее, чем кофейный натуральный...
Вообще, я могу вовремя останавливаться... Даже с алкоголем.
Уже две недели совсем не пью, и не хочется!
Мне - повезло. Могу, останааливаться.
Вот с едой - очень трудно остонавливаюсь.
С едой, мне труднее остановится!
Я - пищевой наркоман!
Меня только деньги останавливают.
Хорошо, что есть денежный фактор меньше есть!!!
Кто-бы что не говорил, но отказ от солонки - работает.
И очень эффективно.
-----
Всего-то реально перестал вообще прикасаться к соли (она есть везде, в готовых продуктах и даже я чувствую ещё в мясе и яйцах). Там она по определению должна быть: в мясе - кровь, довольно насышеная солью... А в яйцах соль в желтке, и её довольно много.
Но, всё равно, это в разы меньше, чем обычное суточное потребление соли.
1-2 грамма кажется необходимо в сутки соли, чтобы кровь могла обновляться без затруднения.
Раньше, считалось что всей соли в день можно потреблять не более 10 грамм.
Сейчас нормы уменьшили в два раза из-за массового явления повышенного давления и веса.
К тому же, завышееное потребление соли изменяет и потребление пищи.
Мне кажется, что и гормональная составляющая аппетита меняется в сторону избыточности гормонов,
Я, по крайней мере, после длительного солевого недоедания начинаю очень апатично относится к еде.
ЧУШъ; ЕТО
отказ от соли выведет конечно пару литров вод ивсё
но если соелй недостаточно, то будет слабостъ и т.д.
всё в меру.
лучше от белого отказать- хлрба, макаров, риса, сахарa
Прикреплённые файлы