Спорт.
Займитесь спортом. Например фитес студио. Идите туда после работу. Очень хорошо помогает.
Попробуйте йогу.
Как фитнес студио рекомедную McFit - есть в каждом городе. Стоит 17 Евро в месяц. Много места.
Компетентые тренера. Есть бесплатный журнал, для мотивации.
Если плохо, купите бутылку красного вина. Цена не ниже 5 Евро. Лучше из италии или франции.
Два бокала, хороший фильм, на утро можно без головных болей идти на работу.
Пробуйте фотографировать - отвлекает, концетрирует.
Купите книгу о технике релаксации. Лучше индийскую. Есть в любом книжном маге за 10 Евро.
Общайтесь с друзьями, не используйте мужа или жену как мусорное ведро. Иначе это действует как бумеранг.
Пеките, готовьте.
Смотрите меньше передач и вообще телевизора. Телевизор вызывает стресс на подсознательном уровне.
Заведите домашнее животное.
Следите за питанием, меньше животной пищи, больше растительной.
Ну вот и все,
Желаю Вам всего хорошего.