Может, кто поделится, как тренировать силу воли.

Дело в том, что под "силой воли" люди часто подразумевают нечто абсолютно противоположное - способность подавлять свои желания, отказываться от чего-либо. Между тем, если мы заглянем например в "Словарь русского языка" С.И.Ожегова, то мы обнаружим следующие объяснения слова "воля":
1. Способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой задачи.
2. Сознательное стремление к осуществлению чего-нибудь.
3. Пожелание, требование.
4. Власть, возможность распоряжаться.
Таким образом, воля является субстанцией позитивной, созидательной и целеустремл╦нной, никакого прямого отношения к аскетизму (как это часто себе представляют) не имеющей (если только самоограничение не является инструментом для достижения конечной цели). Следовательно, сила воли человека проявляется в процессе осуществления его намерения. При этом, если намерение достаточно сильно и устойчиво, то и силы воли на его осуществление как правило хватает. И наоборот, недостаток силы воли является не неким "психологическим дефектом" человека, а просто свидетельствует о недостаточном намерении (т.е. в сущности желании) осуществить свою цель. Приходим к выводу: сила воли является продуктом силы намерения (желания) - не надо специально тренировать волю, надо лишь научиться очень сильно хотеть. Только хотеть не чисто теоретически, а предпринимая конкретные, пусть небольшие, но последовательные и упорные (для этого нужно терпение) шаги в направлении поставленной цели.

1.Поставить
бутылку пива на стол, сесть рядом и на протяжении суток смотреть, но руками не трогать. Если не любите пиво, то есть варианты с ноутбуком, ключами от дорогого авто или обнаженной девушкой. )
2.Если под силой воли подразумевается выдержка, то очень полезно подумать над тем, что для Вас приятнее всего на свете и начисто вычеркнуть это из своей жизни на долгий промежуток времени. И не замещать это никакими эрзацами или чем-то в этом духе.
3.Если же сила воли для Вас скорее стойкость духа, закалка, мужественность, то нужно ограничить себя до уровня аскета или просто до тяжелых, неблагоприятных условий и жить в них какое-то время (в армию, например, уйти). После этого характер или сломается или будет по-настоящему волевой.
4. Спортом. Когда хочешь расслабиться- а тренер говорит, чего сачкуешь, а ну беги дальше...и т.д...Делать упражнения на выносливость. Если нужно что-то делать, а лень- засекать время и пока оно не кончится, заниматься тем, что нужно, а потом- расслабиться. Я так всегда делаю- помогает.

Знаете, чем отличается стрелок-спортсмен от снайпера? Для первого меткость - это цель, а для второго - лишь средство для достижения цели. Так же обстоит дело и с силой воли.

хозяином данного топика был задан вопрос,на который я по мере своих возможностей ответила

1.Поставить бутылку пива на стол, сесть рядом и на протяжении суток смотреть, но руками не трогать.
2я ступень - открыть и см выше
3я ступень - открыть и поднести к губам, не пить в течении суток, оставаться неподвижным
4я ступень - открыть, поднести, к губам, набрать в рот глоток, не глотать в течении суток
5я ступень (уже нечеловеческая) - выпить бутылку, повторить упражнение 10 раз, не ходить в сортир в течении суток
6я (человек может двигать горами, ходить по воде и) выпить бутылку, повторить упражнение 10 раз, не ходить в сортир в течении суток, прийти в сортир, сесть на унитаз, не мочиться в течении суток
ЗЫ Все вышеизложенное является личным мнением и не претендует...

Вот и я так считал. И еще пунты 1 и 2.

Ето уже не тренировка силы воли,а издевательство над организмом

Вы позволите с момента этого Вашего поста причислить Вас к Лику Святых моих друзей?
А также опубликовать Ваш ответ в моей группе?
Восхищена лаконизмом и точностью Вашего определения!
Добавить нечего!
Спасибо!

Если вы ещ╦ не просветлели - обращаааайтесь!
ARIOM-GALA

А без этого и не пойдет процесс.
Зато такая воля будет, что все наработанные болячки одним движением брови излечит
ЗЫ Все вышеизложенное является личным мнением и не претендует...

Исходите из собственного опыта?

1. Определиться, чего хочешь
2. Определиться, чего тебе за это будет хорошего, и чего нехорошего. Сделай так, чтобы хорошего (в том числе избегания нехорошего) было больше, придумай себе вознаграждения
3. Определиться, какие шаги нужны для достижения цели. В том числе самые маленькие. Определи, сколько у тебя есть сил и времени для этих шагов.
4. Сделай себе реальный план, не забывай термины, работу, походы к врачам и пиво по вечерам, в том числе и последствия вечернего пива по утрам. В оставшееся время впихивай свои маленькие цели.
5. Держи постоянно перед глазами, что тебе будет хорошего, если ты сделаешь свою маленькую цель (выполнишь план на сегодня) - будет положительное - пиво с друзьями и спокойной совестью, и не будет отрицательного - постоянные угрызения совести и двойного объема заданий на завтра
6. Напоминай себе, чего тебя ждет положительного, напоминай себе, чего тебя ждет отрицательного, не забывай себе после напряженной недели/дня/получаса работы давать расслабиться - запланируй это в свою программу.
Rhien-Neckar
Rhein-Neckar и окрестности

Нет-с!
Умный учиться на чужих тренировках
ЗЫ Все вышеизложенное является личным мнением и не претендует...

Набираешь в рот воду,садишся на раскаленную плиту,
высшее проявление воли,когда вода закипит!

Это тренирует не волю, а терпение.

Вариант с голой девушкой мне больше всего понравился. Оста╦тся найти такую девушку, которая готова стать вам помощником и стоять сутки на прол╦т.

Силу воли не тренеруют,а отрабатывают упрямством,желанием и зелеустремленност´ю... Примерно такой расклад!

Зеленоустремл╦нность это как , до позеленения ?

Постоянно заставлять себя делать то, что тебе не особенно хочется делать, но необходимое для тебя(то, что принесёт тебе пользу в настоящем или будующем).

Если постоянно заставлять себя делать то, что делать не хочется, то "светлое будущее" может так и не наступить. Ведь и в этом будущем человек будет продолжать себя заставлять делать то, что делать не хочется. Так стоит ли бороться за такое будущее? Получается, что "овчинка выделки не стоит".

Ты куришь?

К сожалению, очень многим, не хватает силы воли, чтобы чего-то добиться. Хочется или не хочется, а нам в жизни чаще приходиться делать то, что нужно.И вообще, как человек сможет развить силу воли, если будет делать только то, что ему хочется?

Тут вновь вста╦т вопрос: а зачем человеку вообще нужна сила воли? Не для того ли, чтобы добиться возможности делать то, что ему хочется? Ведь сила воли не является сама по себе какой-то большой ценностью, она полезна лишь как инструмент для осуществления намерений (т.е. желаний). Да и как может человек развить в себе силу воли, волю же и подавляя? Скорее для развития силы воли следует свою волю утверждать, перешагивая через все "приходится" и "нужно".
И ещ╦ один момент. В идеальном случае "нужно" и "хочется" у человека совпадают. Наверное многие сталкивались с одним странным явлением (хотя если его проанализировать и разобрать "по косточкам", оно окажется не таким уж странным). Иногда нужно что-то сделать, но по необъяснимым причинам делать это очень не хочется. При этом речь вовсе не ид╦т о каком-то трудном или неприятном деле. Тем не менее, человек начинает откладывать выполнение этого дела. Через небольшой промежуток времени выясняется, что обстоятельства изменились и необходимость в этом деле отпала. Таким образом мы видим, что часто наше желание или нежелание являются не просто пустым капризом, а некой "подсказкой", которую мы получаем от своего подсознания, вероятно способного гораздо тоньше и быстрее оценить степень целесообразности того или иного действия, чем это может сделать наш разум.

Для того, чтобы человек мог чего-то добиться ему нужна сила воли. Для этого её сначала нужно выработать. Не знаю как вы, а я встречала очень много слабовольных людей. Есть такие, которые не могут заставить себя заниматься спортом(хотя считали, что это им необходимо), не могут заставить себя приходить вовремя на работу и.т.д. У них нет желания становиться полными или опаздывать на работу, но побороть себя они не могут.
<span class="signature"></span>

Так тут вс╦ достаточно просто. У первых нет настоящего желания заниматься спортом. Спорт сам по себе им не интересен, он является для них лишь "необходимым злом", дающим возможность не пополнеть. Если бы таким людям предложили какие-нибудь достаточно эффективные таблетки для похудения, то скорее всего они бы вообще забыли о существовании какого-либо спорта. А причина вечных опозданий на работу - это как правило либо отсутствие интереса к данной работе (т.е. опять же восприятие своей работы как "неизбежного зла"), либо распростран╦нная среди людей склонность жить "вне времени" (такие люди обычно опаздывают не только на работу, но и везде).
В том-то и дело, что человеку не нужно заставлять себя делать то, что ему хочется делать. Вы можете представить себе человека, который был бы голоден, и при этом усилием воли заставлял бы себя есть? Абсурд. Если человеку приходится заставлять или уговаривать себя что-то делать, то это первый признак того, что ему не хочется это делать. Следовательно, наиболее логичным (и в общем-то наиболее честным) пут╦м является не развитие способности совершать насилие над собой, а глубокий пересмотр своих истинных желаний. Естественно этот путь требует определ╦нного мужества - ведь пересматривая свои желания, человек как правило рискует столкнуться с необходимостью признаться самому себе в таких вещах, признаваться в которых ему может быть очень неприятно.

Есть родители, которые заставляли своих детей заниматься спортом или музыкой. И дети со временем увлеклись и теперь благодарны своим родителям за то, что те их заставляли. У них настоящее желание появилось со временем. Лично мне удавалось увлечь подруг(заниматься танцами или спортом). У них тоже не было желания, а потом появилось. Иногда, насилие над собой приносит не только пользу, но и удовольствие.

Слушай ..... тебя ТАК интересно читать...

Ага, курю.

психологами давно выробатана технология отказаот вредных привычек.но невсе ею пользуются.когда хочешь чего то изменить.нужно не наказывать себя за каждый срыв.а наоборот вознагрождать себя за воздержание.например.ты хочешь бросить курить.не думай что вот если я выкурю сигарету то лишу себя похода в кино или шоколадки или пива или ещё что ты любишь.а наоборот.думай так=что если я не выкурю сигареты то схожу в кино.выпью пива и тд.так легче отказаться от вредной привычки .и постепенно сила воли натренируется

бросай, если получится, то ты ею в какой то мере обладаешь!!!

бросать курить? это сейчас модно. я никогда не задумывался, чтоб бросить. Да я и не заядлый курильщик. Могу неделями не курить, просто не хочется, а могу и пачку в день выкурить.

Меня родители заставляли заниматься музыкой... До сих пор не могу без содрогания пройти мимо пианино. Учительнице своей так нервы трепал, что она отказалась давать уроки. Родители даже оставили меня без новогоднего подарка из-за этого. Со спортом согласен, но опять таки, если бы это было "из-под палки" вряд ли бы пришло увлечение.

дело не в моде, не о ней сейчас говорим...
если ты не зависишь от всяких мелочей, например сигареты, значит сила воли в наличии...

Некоторые родители полагают, что навязывая свою волю они выработают силу воли у своего реб╦нка. Реб╦нок под воздействием родителей заставляет себя делать то, что ему не хочется. Этим он постепенно вырабатывает силу воли. Очень часто родители при этом "перегибают палку" и вызывают отвращение на всю жизнь к тому, чем заставляли заниматься. Нужно уметь заставлять так, чтобы это затем перешло в увлечение. К сожалению, не каждый это может.

беспалезное занятие
на своем примере могу сказать, не в меру сплю, не вмеру выпиваю, нафик некому не нужный, и еще куча всяких недостатков
чтобы все это победить. необходимо поставить перед собой цель. обязательно досягаемую. например повышение квалификации. не завышая планки естесно. и пока будеш двигаться в нужном направлении, выбирать необходимое из нужного. все недостатки разлетятся по старонам. просто некогда будет обращать на них внимание. ну а кагда цель достигнута можно и передышку себе устроить