Login
vollejbol,fitnes ili basketbol,trenozhery
94 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort fenani 23.09.07 17:36
Жир сжигается только при очень активном движении человека. Подойдёт Баскетболл и фитнес. Но если на фитнес пойдёте, то не прикасайтесь к гантелям и тд. В вашем варианте бегать бегать и ещё раз бегать, прыгать и прыгать. Месяца 2 вам нужно бегать и прыгать, у вас вес спадёт, а потом уже на укрепление гантельки. Бегать нужно начинать постепенно т.к будет подташнивать, голова кружиться и всё это будет происходить сразу после остановки бега. Так что делайте лучше так. Пробежали минутку, остановились, отдышались, походили, потянули мышцы,восстановили немного пульс и ещё раз и так пару раз. Потом будете уже наращивать и время пробежки и темп. Ну так вам придётс промучится и не торопиться где-то с месяц,а потом уже будете бегать на износ. И пот
будет литься и тд. и вес будет уменьшаться,а мышцы укрепляться и становиться упругими. Так что упорства, терпения и всё будет!