Login
Как избавиться от живота???
281 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort WalOl 06.09.07 20:28
Вы убираете жир, на его месте появляются мышцы, им тоже нужно место для размещения. Скажем так, что сильные изменения в объеме обычно тогда, когда значительный перебор лишнего веса. У человека с перебором на 40кг в сравнении с человеком, у которого всего 6-8 кг лишнего веса и изменения объемов будут также больше.
Если хотите иметь красивые мышцы нижнего пресса, то и упражнения надо делать на нижние.
Если вы качаете пресс, то это не значит что убирается жир только с живота. Худеет весь организм.
Упраженения на пресс развивают мышцы брюшного пресса и помогают сформировать красивый живот.
Поэтому, чтобы убрать живот одних упражнений на пресс может быть недостаточно. Важно также и то как вы питаетесь. Если приход калорий хотя бы равен расходу калорий, то живот не уменьшится. Просто под слоем жира будут развиваться мышцы брюшного пресса.
Если хотите иметь красивые мышцы нижнего пресса, то и упражнения надо делать на нижние.
Если вы качаете пресс, то это не значит что убирается жир только с живота. Худеет весь организм.
Упраженения на пресс развивают мышцы брюшного пресса и помогают сформировать красивый живот.
Поэтому, чтобы убрать живот одних упражнений на пресс может быть недостаточно. Важно также и то как вы питаетесь. Если приход калорий хотя бы равен расходу калорий, то живот не уменьшится. Просто под слоем жира будут развиваться мышцы брюшного пресса.
"Много умеет тот, кто много от себя ожидает." - А.Гумбольдт