Вход на сайт
Очень хочу побеждать.
5713 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nata.win 29.09.21 13:24
читала, не рекомендуют перед бегом растяжку. После обязательно.
В идеале да. Пробежать потихоньку 1 км и сделать расстяжку. Но я делаю перед выходом из квартиры и всё хорошо.