Вход на сайт
Очень хочу побеждать.
5713 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ blackbook 29.09.21 13:52
Больше ешь сладкого - больше худеешь? Каким образом это работает? Требую пояснения.
привет (на тестивале виделись два года назад)
Поясню.
Я не предлагаю есть больше сладкого. Я предлагаю принять немного углеводов ПЕРЕД тренировкой а можно и во время батончик мюсли слопать.
Без этого пробежка очень бысро закончится у нетренированного человека.
Тело сжигает углеводы и жир одновременно. Чем быстрее закончатся углеводы, тем быстрее человек остановится.
Чем тренированней человек, тем больше % энергии его мышцы берут из жира.
Это уже потом можно будет без завтрака 20 км пробегать.