Вход на сайт
Набор массы
1239 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ DutchmanSam 05.03.20 10:35
так я человеку прямым текстом написал о его заблуждениях о гейнере и бца, но он начал меня учить.
Если уж и пить что либо то протеин. Т.к. зачастую люди недобирают белковой пищи т.к. она специфическая. Для энергии можно креатином закинуться немного. Ну и в 52 года тяжело трерить тоже нехорошо. Хотя это понятие такое себе. У меня понятие тяжёлого тренинга это пот, пульс после присяда 140+ и желание блевануть. А у большинства людей тяжелый тренинг это написать пару сообщений в ватсапе между подходами. Хотя я даже по кнопкам не попаду после присяда или жима.