Вход на сайт
Набор массы
1239 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Caesar 25.02.20 19:26
Выкинь гейнер. Это сахар. И с него ты наберешь только жир. Всаа никак на набор не повлияет. Увеличивай правильный калораж, добавь углей в виде риса и гречки и белка в виде мяса, яиц, все банально если вес не растет значить не хватает калорий.