Вход на сайт
Пообежала 20 км, хочу понять свой организм.
868 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ moremoret 10.07.16 21:37
И в интернете много информации, что это почти нереально, организм не согласится на такую нагрузку, что это чревато.
Значит не там читала.
Для того, чтобы просто пробежать полумарафон, длительные тренировки не обязательны.
Достаточно иногда бегать по пол часа.
Вредные нагрузки начинаются после 30-35 км.