Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 23.08.15 11:50
ну и отлично, я вот тоже пытаюсь ограничить, но привык зараза к печенью, позволяю себе, но гораздо реже чем раньше. А так фрукты: банан, виноград, груши, хурма, как заменители сладостей. Грудка куринная и ласось постоянно в рационе у меня, говядина, минимум свинины, магеркварк в основном перед сном ем, рис- постоянно, гречка, макороны. Но моё питание не совсем чистое, я и пиццу позволяю себе, и другие привычнае вкусности. Но выше перечисленное постоянно в рационе, после предсаревновательной диеты ввёл грудку и рыбу, раньше не ел их.