Это искусственное и совершенно бесполезное понятие. Фактически уже устаревшее. Мне сейчас лень подробно объяснять почему, вкратце: количество разных физиологических адаптаций к тренировкам значительно меньше чем раньше думали. А если отмести те, которые неспецифичны и тренируются всегда, то их и вовсе раз-два и обчелся: гипертрофия миофибрилл, митохондриальный биогенез, гипертрофия левого желудочка. Адаптации, которые важны для якобы Kraftausdauer, практически все тренируются прежде всего при силовом тренинге. Аэробный тренинг, пусть даже и на анаэробном пороге, их почти не тренирует. Собственно это мышечная гипертрофия, активность гликолитических ферментов, буфферная емкость прежде всего. Вот ещё статья об этом же, пусть и несколько сумбурная: http://www.team-strassacker.de/mythos-kraftausdauer-und-kraftausdauertraining.ht...
Чем не полезна? Слишком высокая нагрузка, перетрен будет. HIIT делают всего пару сессий в неделю, причем для любителя время высокой нагрузки за сессию должно быть всего минут 10-15. Большая часть кардиотренировок должна идти на интенсивности в 60-65% HRR.