Вход на сайт
помогите псевдо новечку, плз!!!
1332 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
scorpi_ местный житель
в ответ wasilissa_111 16.02.15 12:10
В ответ на:
А вот спиннинг очень хороший, ёга тоже супер, с нового сезона будет HIIT
А вот спиннинг очень хороший, ёга тоже супер, с нового сезона будет HIIT
Вообще говоря, все эти спиннинг-курсы (в том числе и макфитовские - я туда захожу, но кручу так как мне надо) с точки зрения спортивной теории очень неправильно построены. Фактически там выходит потовыжималка на целый час, а регулярная работа на такой интенсивности не совсем полезна. Надо делать либо длинные медленные сессии, либо короткие но очень интенсивные.