Вход на сайт
Пульс во время занятий спортом
508 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ irisk-ka 23.08.14 21:39
Мучить организм продолжительное время под таким пульсом конечно не стоит , тем более как вы написали человек вы не спортивный. В любом случае вреда тут будит гораздо больше чем пользы. Вы должны сами для себя определить при какой интенсивности физической нагрузки ваш пульс будит достигать 130-140 ударов, попробуйте работать на Кростренере менее интенсивно, если же пульс все равно будит высоким то делайте прогулки быстрым шагом с контролем пульса , в дальнеешем можно постепенно перейти на Кростренер. До занятия спортом делайте лёгкую разминку к примеру гимнастика. Вообще что касается высокого пульса , тут играют роль много факторов, стрес, не доспали, неправильно поели))