Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 21.07.14 14:09
Привет! Вот и началась третья неделя тренировок!
Только что приехала с тренировки.
30 мин кардио с пульсом 130-135, очень хорошо себя чувствовала,аж обрадовалась! Такой прилив сил после выходных!
Потом на силовых тренажерах повысила вес. И Кстати покачала битепсы 6,5 кг качнула сразу аж 25 раз!25*4 итого 100 раз!!!
В конце тренировки опять сделала кардио на вело тренажере , поставила левел 5 фетфабренунг 20 мин.
Только что приехала с тренировки.
30 мин кардио с пульсом 130-135, очень хорошо себя чувствовала,аж обрадовалась! Такой прилив сил после выходных!
Потом на силовых тренажерах повысила вес. И Кстати покачала битепсы 6,5 кг качнула сразу аж 25 раз!25*4 итого 100 раз!!!
В конце тренировки опять сделала кардио на вело тренажере , поставила левел 5 фетфабренунг 20 мин.