Login
фитнес девушки)
10460 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
scorpi_ знакомое лицо
in Antwort Krone.E 22.05.14 14:38
В ответ на:
А можно конкретные - питание и силовые против рыхлости? Веса- повторы- снаряды?
А можно конкретные - питание и силовые против рыхлости? Веса- повторы- снаряды?
Рыхлым может быть жир, мышицы рыхлыми не бывают. Таким образом "подтяжка" мышц заключается в изменении соотношения мышца/жир. Всего лишь. И поэтому нет никаких специальных упражнений на подтяжку/рельеф. Меньше жрем чтобы убрать жир, качаем мышцу обычным образом чтобы её увеличить (вряд ли там есть заметные мышцы).