Login
задние мышцы ног
1820 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kseniya812 27.11.13 19:30
При болящих коленях надо к врачу. Если ничего найти не могут, то вело-тренажер или "элепс" минимальная нагрузка на сустав при максимальной динамической нагрузки мускулатуры. Вело-тренажер должен быть с фиксирующимися ногами в педалях, ноги следует подтягивать. Элипс- это вообще (имхо) чисто женский тренажер, творит чудеса с фигурой.
Если все таки, суставы не дают получить наслаждения, от занятия спортом. Поищите пищевую добавку для суставов, в спорт. питании огромное количество этого добра. Чем больше "хондротина" тем лучше. Можно конечно и в аптеке, но там раз в 5 дороже будет. Я всегда спасаюсь, с своими выбитыми плечами.
Если все таки, суставы не дают получить наслаждения, от занятия спортом. Поищите пищевую добавку для суставов, в спорт. питании огромное количество этого добра. Чем больше "хондротина" тем лучше. Можно конечно и в аптеке, но там раз в 5 дороже будет. Я всегда спасаюсь, с своими выбитыми плечами.
Вышивка и рукоделие в Германии www.marussia.shop