Login
ходьба с палками
345 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Здравствуйте, пожалуйста дайте совет. У меня сильное искривление позвоночника, сильно болит поясница, а также плоскостопие. Ортопед выписал мне массаж и гимнастику. там мне посоветовали спорт, начать хотя бы с ходьбы с палками. Подскажите пожалуйста как нужно начинать эту ходьбу, постепенно или же сразу проходить большие расстояния? как ходить, быстро или медленно?Übergewichta у меня нет. я думала, что этим видом спорта занимаются люди с лишним весом. может быть мне ещё что-либо подскажут люди, какие меры нужно принемать? Спасибо 